アユ釣りー３０日

午前中は　坊主

午後から　出かけたそうです
約３時間の漁で・・・・・約５０匹

少し大きいのは　そのまま冷凍に



小さいのは　頭と腹を出して　から揚げ用に　




７月下旬かな　贈り物にできるのは？

今日のボウリングー３０日

３ゲーム　トータルの
合計得点は　３８０　アベレージ　１２６.７
ストライク数　１回　スペア数　１４回　ガター数　１回　でした
目標のアベレージ　「１３０」に届きませんでした

練習終了後　もう１ゲーム

ストライク数　１回　スペア数　４回　
アベレージ　「１３０」

今日は
どうしたことか・・・・・ストライクが　少ない！

レーン、ワックスのせいじゃない？
友人は　ストライクをいつも通り出している

お弁当ですー３０日

毎日サンディーの初日の朝
「雨上がりには　アユが良く釣れる」と。
「弁当を作ってくれ」
お昼は　ソウメンの予定だったけど・・・・簡単に
俵ムスビ(鰹節、昆布入り）、かまぼこ、焼き辛子明太子

夜半から未明に
豪雨予報、避難情報、避難勧告が何件も入っていた
河川は　増水しているのだろうけど・・・・・
ダムから放流のきれいな水を目指して　
アユが登ってくるのだそうです

朝食ですー３０日

アメリカンコーヒー
果物（イチゴ）
プレーンヨーグルト
野菜サラダ（トマト、レタス、ブロッコリー、ベーコンエッグ）
レーズン食パン　１枚、　ミニアンパン　１個

昨日の　昼食です

野菜たっぷり　焼きそば飯です
ソバは　先日のお好み焼きで持ち帰りの麺です







夕食です

グラタン、辛子明太子、茹でトウモロコシ
鶏のから揚げ、野菜、粉ふきジャガイモ
ご飯　１００ｇ

レタス　１個　９円！
信じられない値段だったのです・・・・・２個買いました






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