オリックスとの交流戦 友人と観戦します
今のところ
天気は よさそうです
アメリカンコーヒー
果物（バナナ １本）
プレーンヨーグルト
味噌汁（白菜、茄子、油揚げ）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ゆで卵 １/２個）
食パン ４枚きり １枚
昨日の 昼食です
残り物 煮しめ ヤット 冷凍筍使い切りました
昨日茹でた うどんです
夕食です
残り物マカロニサラダ、茹でトウモロコシ
刺身（キハダマグロ、白菜）
揚げ物（鶏のから揚げ、トマト、ブロッコリー、チシャ）
ご飯 １００ｇ
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