朝食ですー ４日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（玉ねぎ、茄子、錦の油揚げ、ソウメン）
果物（サンフジ　１/４個）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー、チシャ、ゆで卵　１/２個）
食パン　４枚きり　１枚

昨日の　昼食



焼うどん
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、豚肉、卵
うどん　３/４玉

夕食です



肉巻きこんにゃく（豚肉、こんにゃく）
天プラン残り
焼き魚（塩サバ、トマト、チシャ、辛子酢味噌）
豆ごはん　１２０ｇ

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