アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
味噌汁（玉ねぎ、茄子、ソウメン）
果物（サンフジ １/４個）
野菜サラダ（トマト、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、ゆで卵 １/２個）
食パン ４枚きり １枚
昨日の 昼食です
頂き物のうどんにしようと・・・・・茹で始めたのですが～
熱湯に入れて １０分かかる
あきらめて レトルトカレーに
これなら １分３０秒
夕食です
マカロニサラダ（マカロニ、キュウリ、玉ねぎ、ハム、ゆで卵）
揚げ物（アユのから揚げ、キャベツ、玉ねぎ、トマト、ブロッコリー）
ドリア
今夜は カラオケの稽古
夫は ドリアの替わりに「オムライス」テーブルに並べて
サラダ 野菜は冷蔵庫に
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