今日のボウリングー ９日

３ゲーム　トータルの
合計得点は４４３　　アベレージ１４７.７　
ストライク数　５回　スペア数　１２回　ガター数　０回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました

１ゲーム目「２０１」今迄の　最高得点です
ターキーも出ました
　
４ゲーム目　
ストライクが３回出て　何とか「１４３」

朝食ですー ９日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン（自家製イチジクジャム）５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



野菜（ブロッコリー）、残り物（肉じゃが）
うどん（天ぷら、とろろ昆布、うどん　３/４玉）

夕食です



煮物（高野豆腐）、天ぷら（牛蒡）
揚げ物
（豚・サバのフライ、粉フキジャガの素揚げ、キャベツ、トマト、ブロッコリー）
ご飯　１００ｇ

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