朝食ですー ５日

ジュース（バナナ、リンゴ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン（イチジクジャム）　５枚切　１/２枚、スイスロール　１個


昨日の　昼食です



味噌汁（ジャガイモ、ワカメ、ふのり、春菊）
お浸し（ホウレンソウ、かつお節）、タクアン
焼き魚（　甘塩鮭）
ご飯　８０ｇ

夕食です



タクアン、天ぷら（ゴボウ、玉ネギ）
おかず（牡蠣フライ、トマト、ブロッコリー、残り物　サラダ）
ご飯　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村