食事ですー１７日

夕食です
肉じゃが(牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
野菜(トマト、ブロッコリー）
鰻丼（鰻、ネギ）　ご飯　１２０ｇ

昼食です

夫の　病院食ですが・・・・・交換しました
煮しめ（人参、絹サヤ、高野豆腐）
和え物（山芋、　梅酢、青シソ）
焼きそば(キャベツ、人参、ピーマン　、中華そば）

 朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー）
食パン　５枚切　１/２枚、レーズンバターボール　１個

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今日のボウリングー１７日

３ゲーム　トータルの
合計得点は４３０　　アベレージ１４３.３　
ストライク数　５回　スペア数　１３回　ガター数　０回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました

４ゲーム目　
スペア数　８回　でした
アベレージ　１５１

今日は 久しぶりのボウリングだったけど・・・・・ 
ボールのスピードは １８～２０キロ前後出ていた

弁当ですー１７日

夫用に　
煮物（牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
鰻、小口ネギ、ご飯　２００ｇ　　別に　鰻のたれ

一緒に　昼食を
私は　今夜　肉じゃがと鰻です