食事ですー１２日

夕食です
シシャモ　３匹
ナマス（キュウリ、カニ風カマボコ、チリメンジャコ、薄焼き卵）
宮崎土産の　ハマグリ・昆布の佃煮
揚げ物（トマト、ブロッコリー、チシャ、鶏肉のから揚げ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

冷凍うどんです
沸騰したお湯　３００ｃｃに　ツユを入れて　凍った麺・具を入れて
ネギ、とろろ昆布を足して頂きます

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、ハム、マカロニサラダ）
食パン　５枚切　１/２枚、レーズンバターロール　１個

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我が家の花

アップルキウイに　花が　たくさん



アルストロメリア、あやめの　２種類は　１５年以上昔
職場の上司が　「庭の土を入れ替えるために」・・・・と、言って
たくさんの花の苗を持っ来られたものの中から

あやめは　なかなか増えないですね～