夕食です
納豆+小葱、残り物 ナマス、パイナップル
刺身(大根、キハダマグロ)
ご飯 100g
昼食です
焼きそば
(豚肉、卵、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば 1玉)
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず(トマト、ブロッコリー、ハム、卵)
食パン 5枚切 1/2枚、菓子パン 1個
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納豆+小葱、残り物 ナマス、パイナップル
刺身(大根、キハダマグロ)
ご飯 100g
昼食です
焼きそば
(豚肉、卵、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば 1玉)
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