フィットネスクラブから持ち帰った「数独」中級
ヤット 完成です
候補の数字を入れて
水曜日はここまで・・・・・大きいマス９個の内６個完成
日々の暮らしの注意事項も
夕食です
残り物 ポテトサラダ
南蛮漬け（サバ、玉ねぎ、人参）、高菜漬け、卵豆腐
刺身（大根、鰆）
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー、総菜 煮しめ
近所のスーパー バラ寿司
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン ５枚切 １枚
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