夕食です
ウーロン茶、ほうれん草のお浸し
炒め物
（トマト、ブロッコリー、キャベツ、サラダ、クジラ肉、ピーマン）
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 白和え、キュウリナマス
近所のスーパーの お弁当
朝食です
アメリカンコーヒー、プリン、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、粗挽きソーセージ、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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久しぶりに・・・・・
～写真に時を刻む～
写真撮影時の基本露出を決める三大要素の復習
アジサイを 被写体に
シャッタースピード、絞り、ISO感度の役割を確認しながら
