夕食です
高菜漬け、刺身（大根、メバチマグロ）
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
トマト、ブロッコリー、コンソメスープ
ピザパン ４切
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、白桃缶詰め
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/４個
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フィットネスから帰宅したら 届いていました
これから 使うのだったら・・・・・
夏用で涼しげなのが いただきたいな～
今まで作った 自家製マスクは
ガーゼで裏打ちしたり Wガーゼを使ったりで暑そう？
フィットネスに出かける前に
あまり布のレースに 内側は麻混紡布で作ってみました
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
施設の利用者さんが
持参されたそうです「八重のドクダミ」
