食事ですー３０日

夕食です

炒め物（茄子、豚肉）、高菜漬け
残り物　総菜　おから、タコ入りナマス
刺身（キュウリ、横輪マグロ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

総菜　モロッコ豆の和え物、おから
近所のスーパーの　タラコ・高菜漬けのお弁当

朝食です

アメリカンコーヒー、プリン、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン　５枚切　１/２枚、菓子パン　１/４個

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