食事ですー１１日

夕食です

ピーマンの佃煮、ベッタラ漬け
おかず（ブロッコリー、キャベツ、鶏肉の唐揚げ、鯵のフライ）
ご飯　１１０ｇ

昼食です

ソウメン（玉ねぎ、干しエビ、椎茸、カマボコ、薄焼き卵）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
クルミ入り食パン　６枚切　１枚

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村