近所の方から 柚子を頂きました
小さいのですが・・・・・ジャムを作ることに
（刻んでしまえば・・・・同じ ? ）
１００ｇの柚子の皮から ３００ｇのジャムが出来ました
夕食です
根昆布
宅配おかずです「鶏肉の胡麻味噌ソース 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、茄子、玉ねぎ）、残り物 ナマス
総菜 切干大根、根昆布
ご飯 １００ｇ
朝食です
ストレートティー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、マカロニサラダ）
全粒粉食パン ６枚切 １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は４１２ アベレージ １３７.３
ストライク数 ５回 スペア数 １０回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました
４ゲーム目は 「１３８」
今日の ボールのスピードは・・・・・１５～１８㌔前後でした
同じボックスの友人が出しました ２連続ストライク
２ゲーム目に ３連続ストライク「ターキー」です
