夕食です
庭の キウイフルーツ
宅配おかずです「エビチリ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷凍 キーマカレー、ブロッコリー、福伸漬け
ご飯 １２０ｇ
朝食です
ストレートティー、、ヨーグルト、柿
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、マカロニサラダ）
全粒粉食パン ６枚切 １枚
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「花梨」です
健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
合同練習の合間に 自転車こぎを
心拍数が １００以下で運動するように
負荷３０Wで ５分と１３分３８秒 消費カロリーは 合計３４.２kcal
今日
「トレッドミル（ウオーキング）」はしませんでした
施設に飾ってある 花
