夕食です
総菜（野菜入り練り物）、白和え（コンニャク 他）
（ポテトサラダ、キャベツ、カレーコロッケ、サバの竜田揚げ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
うどん汁（トン汁にうどんを１/２玉入れて、かき揚げ、カマボコ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め 黄桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン １枚 ５枚切り
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
１０時半から
「スマートフォンで カメラを使おう」
写真の撮影と閲覧が出来るようになりましょう
１２時半から
「スマートフォンで メールをしよう」
「∔メッセージ」で スタンプ、画像を送りました
