食事ですー３０日

夕食です

「かつや」のテイクアウト　
豚汁定食（ロースカツ）と同じもの　ご飯　半分

昼食です

リンゴ
冷凍　長崎ちゃんぽん（スティックブロッコリーを足して）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ライムギ食パン（６枚切り）　１枚

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村