産直市で購入の芋を使って
コンニャク芋 ９５０ｇから
約２００ｇのコンニャクが ２３個取れました
夕食です
さつま芋の天ぷらを皆食べてしまって 食欲無し
昼食です
うどん汁（さつま芋の天ぷら、うどん揚げ、かき揚げ、うどん＝１/２）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
ホットケーキ ２枚
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