抹茶ラテ（牛乳）
野菜（トマト、アスパラガス、ハム）
ホットケーキ（バナナ、ホウレンソウパウダー、牛乳、卵、マーガリン、蜂蜜）
昨日の 昼食です
ポテトサラダ、トマト
レトルトカレー １/２袋
ご飯１００ｇ
夕食です
キュウリの佃煮
刺身（生玉葱、カツオのタタキ）
生姜焼き(クジラ肉、ピーマン、王将の春巻き）
ご飯 １００ｇ
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野菜（トマト、アスパラガス、ハム）
ホットケーキ（バナナ、ホウレンソウパウダー、牛乳、卵、マーガリン、蜂蜜）
昨日の 昼食です
ポテトサラダ、トマト
レトルトカレー １/２袋
ご飯１００ｇ
夕食です
キュウリの佃煮
刺身（生玉葱、カツオのタタキ）
生姜焼き(クジラ肉、ピーマン、王将の春巻き）
ご飯 １００ｇ
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前身頃の襟は 空きを１ｃｍ広げて完成です
ニット用の接着芯を使っています
袖口、裾の始末が残っています
今日は ここまで
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アメリカンコーヒー、ヨーグルト
野菜（ブロッコリー、トマト）
サラダ（ジャガイモ、キュウリ、玉ねぎ、ハム、ゆで卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/３個
昨日の 昼食です
田舎へ お寿司・惣菜を買って
夕食です
トマト、粉ふきジャガ
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
ポークケチャップ（豚肉、玉ねぎ、ピーマン）
ご飯 １００ｇ
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にほんブログ村西区のデパートまで行って購入のニットを
昨夜 裁断しました
Ｖネックにしようと思います
出来れば 金曜日中に完成させたい
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ジュース（バナナ、牛乳、野菜ジュース）、ヨーグルト
野菜（ブロッコリー、トマト、ハム）
食パン ５枚切 １/２枚、レーズンバターロール １個
昨日の 昼食です
レタスチャーハン
レタス、牛肉、カニ風かまぼこ、玉ねぎ、卵
夕食です
吸い物、冷奴、トマト
鰻丼 ご飯 １００ｇ
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味噌汁（椎茸、タマネギ、ワカメ、卵）、もずく
自家製海苔の佃煮、キュウリの佃煮、冷奴（木綿豆腐、生姜）
ご飯 １００ｇ
昨日の 昼食です
冷やし中華
（もやし、錦糸卵、キュウリ、カニ風かまぼこ、ワカメ、茹で中華そば １５０ｇ）
夕食です
漁協から 今年も１０匹頂きました（大きいです）
漁業権を持っているので・・・・・
会員も年を取って 漁に行かない人が増えているとか？
焼きナス、煮物（カボチャ）、キュウリの佃煮
残りもの 粉フキジャガ
焼き魚（鮎、ブロッコリー）
ご飯 １００ｇ
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にほんブログ村５月に作った 羽織りもの
夏物にしたら 丈が長いような気がして
９ｃｍ短くしたのですが・・・・・・チョット短い？
（バラして 後身頃を８ｃｍ切る前）
このチュニックの寸法を見ておけば良かった！
こちらを１～２ｃｍ短くしても？
身頃のみを短くしたけど
身頃 ３ スカート部分１の割合の方が
バランスが 良かったような？
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野菜（トマト、ブロッコリー、粗挽きソーセージ）
スムージー（バナナ、リンゴ、ホウレンソウパウダー、牛乳）
レーズンバターロール、ミニ甘食 各１個
昨日の 昼食です
グリーンミルクティー
焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、人参、中華そば １玉＝１４０ｇ）
夕食です
から揚げ（鶏ムネ肉、粉フキジャガ、キュウリ、トマト）、トウモロコシ
冷やしうどん ２００ｇ（錦糸卵、青シソ、椎茸、タマネギ）
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工場見学で試飲したスムージー
自宅では ホウレンソウパウダーで作ってみました
グリーンスムージー（牛乳、バナナ、ホウレンソウパウダー、蜂蜜）
野菜（ブロッコリー、トマト、粗挽きソーセージ）
食パン ５枚切 １枚
本日 夫は 山へ芝刈りに
５時半起床ですが・・・・・見送り後 もう一度
昨日の 昼食です
フクシン漬け、ブロッコリー
レトルトハヤシ １/２袋
ご飯 １００ｇ
夕食です
キュウリの佃煮
焼きナス（茄子、かつお節）、粉フキジャガ
焼肉（牛肉、小腸、玉ねぎ、ピーマン、茄子）
ご飯 １００ｇ
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自宅では ホウレンソウパウダーで作ってみました
グリーンスムージー（牛乳、バナナ、ホウレンソウパウダー、蜂蜜）
野菜（ブロッコリー、トマト、粗挽きソーセージ）
食パン ５枚切 １枚
本日 夫は 山へ芝刈りに
５時半起床ですが・・・・・見送り後 もう一度
昨日の 昼食です
フクシン漬け、ブロッコリー
レトルトハヤシ １/２袋
ご飯 １００ｇ
夕食です
キュウリの佃煮
焼きナス（茄子、かつお節）、粉フキジャガ
焼肉（牛肉、小腸、玉ねぎ、ピーマン、茄子）
ご飯 １００ｇ
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にほんブログ村久しぶりに ゴーヤの佃煮
ゴーヤを３本頂きました
先日 ゴーヤチャンプルを食べているので…佃煮に
３本で ６００ｇです
ゴーヤを熱湯で ５分茹でて
鍋に調味料を入れ 絞ったゴーヤを入れて２０～２５分
水気が少なくなる頃に カツオ節、チリメンジャコを
最後に 蜂蜜を少々
並行して キュウリの佃煮も
佃煮を作るのに
丁度良い大きさのキュウリを持ち帰りました
最後の ２本（６００ｇ）だそうです
