朝食ですー２２日

アメリカンコーヒー、味噌汁（わかめ、玉ネギ、ソウメン）
ヨーグルト、焼きナス、かつお節、トマト、茹で卵
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です







母とよく行っていたお好み焼き店へ
レディースセット
コーンサラダ、お好み焼き　ハーフ、ソバ１/２玉、梅干し入りムスビ、アイス付
他に　コーヒー

夕食です



納豆、小葱
ナマス（キュウリ、茗荷、ワカメ、カニ風かまぼこ、チリメンジャコ、薄焼き卵）
刺身（キュウリ、水イカ）
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー２１日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
残りもの　サラダ、トマト
食パン　５枚切　１/２枚、ミニアンパン　１個

昨日の　昼食です



焼きそば
豚肉、人参、椎茸、ピーマン、キャベツ、卵、中華麺　１５０ｇ

夕食です



茄子の天ぷら、粉フキジャガ
鶏ムネ肉のから揚げ、キャベツ、トマト、サラダ（キュウリ、玉ねぎ、ハム、茹で卵）
ご飯　１００ｇ

明日　田舎から　茄子を持ちかえる予定なので・・・・・
使い切るために　天ぷらに　

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弁当ですー２１日

おかずは
真鯵のフライ（梅肉入り）、粉フキジャガの素揚げ
魚肉ハム、ピーマン入り卵焼き
夫には　自家製海苔の佃煮
ご飯　２５０ｇ

白菜、春菊等の種を購入してから田舎へ

先日からボーリング工事中　進捗状況を確認に
（今までの井戸が浅いので）
掘った場所から　
パイプを引いて台所等宅内に送る工事が残っている

朝食ですー２０日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
味噌汁（わかめ、茄子、ソウメン）
冷奴（絹ごし豆腐、チリメンジャコ）
ホットっケーキ（バナナ、ホウレンソウパウダー入り）１枚、ミニ菓子パン　１個

昨日の　昼食です



チャーハン
（牛肉、玉ねぎ、椎茸、ピーマン、卵）　ご飯　１００ｇで

夕食です



市販の　餃子、刺身（キュウリ、カツオのタタキ）、茹でトウモロコシ
残りもの（キュウリナマス）、冷奴（絹ごし豆腐、生姜）
ご飯　１００ｇ

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朝食ですー１９日

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
白あん入りメロンパン　１/２個、食パン　５枚切　１/２枚

昨日の　昼食です



冷やしうどん
（玉ねぎ、干しエビ、キュウリ、カニ風かまぼこ、椎茸、錦糸卵）
茹でうどん　２００ｇ

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同窓会へ

友人と相談して　４時からの総会、懇親会に参加
おしゃべり、料理を楽しみました

デザートまで　
全部　写したつもりですが？





















お開きの前に　市女・舟入校歌、生徒の歌を皆で



まだ　話したりなかったので・・・・・女子会？
１階ロビーフロアのラウンジで　コーヒーを頂ながら

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朝食ですー１８日

ジュース（バナナ、牛乳、野菜ジュース）
野菜（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
食パン　５枚切　１/２枚、ミニ揚げパン、アンパン　各１個

昨日の　昼食です



抹茶ラテ、菓子パン　１/６個
焼きそば飯（豚肉、キャベツ、人参、椎茸、ピーマン、玉ネギ、卵、中華そば　１/４玉、ご飯）

夕食です



煮しめ残り（ジャガイモ、カボチャ）
ナマス（キュウリ、ワカメ、錦糸卵、カニ風かまぼこ、チリメンジャコ）
ゴーヤの佃煮
刺身（キュウリ、茹でたこ）
野菜（トマト、アスパラガス、ブロッコリー）
焼きナス（茄子、かつお節）
ご飯　１００ｇ

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今日のボウリングー１７日

３ゲーム　トータルの
合計得点は３７８　　アベレージ１２６　
ストライク数　２回　スペア数　１２回　ガター数　１回でした
目標のアベレージ「１３０」には届きませんでした

１ゲーム目　腕が重たかった
そして　ボールのスピードも１５ｋｍ遅かった
前半　スペアが取れない！

後半　良くなったのですが・・・・・　
４ゲーム目　何とか　「１００」超え



友人が　４連続ストライク！
アベレージ　１９０超え

朝食ですー１７日

アメリカンコーヒー
味噌汁（わかめ、卵）、トマト
冷奴（絹ごし豆腐、チリメンジャコ、ブロッコリー）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



惣菜　ホウレンソウの白和え
野菜（トマト）
レトルトカレー　１/２袋、ゴーヤの佃煮、ご飯　１００ｇ

夕食です



煮物（カボチャ、ジャガイモ）
冷奴（絹ごし豆腐、チリメンジャコ）
野菜（トマト、ブロッコリー）
鰻丼　ご飯　１００ｇ

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チュニックー３

完成です



袖口は　巻ロックにしようかな～と思いましたが
裾と同じに三つ折りで押さえミシン

残りニットで　何を作ろうかな？

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