夕食です
豚汁（豚肉、白菜、モヤシ、里芋、カマボコ、青ネギ、団子）
トマト、リンゴ、刺身（キュウリ、タコ）
ご飯 ８０ｇ
昼食です
冷麦（玉ネギ、干しエビ、小口ネギ、薄焼き卵、椎茸、カニ風味カマボコ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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夕食です
玉ネギスープ
残りもの マカロニサラダ、トマト、ブロッコリー、ケンタのチキンとポテト
ご飯 １００ｇ
昼食です
残りもの マカロニサラダ、オレンジ
株主優待の ビーフカレー（ご飯 １２０ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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３ゲーム トータルの 合計得点は３５０ アベレージ１１６.７
ストライク数３回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ １４６
今日は ボールのスピードは １８㌔弱
同じＢＯＸの友人が出しました「ターキー 」
隣のＢＯＸで友人が出しました「ターキー」
ウエストに ゴムひも入れて
裾にミシンをかけて 秋用パンツ完成です
まだまだ暑いので～
今月末頃には・・・・・穿けるかな
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昨夜は
ポケットつけ、脇縫いまで
ウエストベルト付け終了
これから
ゴム入れと 裾の始末です
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夕食です
株主優待で頂いた ビーフシチュー
ケチャップ炒め（豚肉・玉ねぎ、アスパラガス、ミニトマト）
マカロニサラダ（キュウリ、玉ねぎ、茹で卵、ソーセージ、マカロニ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
ウーロン茶、オレンジ
焼きそば（豚肉、キャベツ、椎茸、ピーマン、卵、中華そば １玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（豆腐、油揚げ、玉ねぎ）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー） 、リンゴ
食パン ５枚切 １/２枚、ミニ菓子パン １個
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夕食です
湯豆腐（白菜、椎茸、豆腐、豚肉）、佃煮
残りもの 刺身
ご飯 １００ｇ
昼食です
ウーロン茶
冷凍 お好み焼き １枚
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、炒り卵、リンゴ）
惣菜パン（魚のフライ） １個
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ヤット 届きました
何を 頼んだのか忘れていました
ビーフカレー、ビーフシチューでした
本当は
鰻とか海老が良いな～と思いましたが
希望者が多いと 外れるので・・・・・
夫には 血圧計
申し込んだら 直ぐに届きました
今まで持っていた物が 古くなっていたので
毎年 楽しみです
来年は 株を持って４年になるので・・・・・モット良いものが選べます
夕食です
惣菜 ホウレンソウの白和え、残り物 ナマス
刺身（白菜、キハダマグロ）
焼き魚（サンマ、大根おろし）
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷奴（豆腐、玉ねぎ、トマト）、今半の佃煮
残りもの 酢豚
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン ５枚切 １/２枚、カレーパン １/２個
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