夫は 庭の椿を備前焼の花瓶に挿していました
夫は １月初め 軽い脳梗塞を患いました
その後 屋外での散歩もなくなり
外出は 定期的に行く 病院だけですが・・・・・
暖かい日が続いて 庭へ出ました
出来るだけ 「太陽の光を浴びるようにと！」
「リラックス効果が出て、ストレスが緩和 される」と 言う
夕食です
みそ汁（白菜、ワカメ）、巻きずし（田舎巻き ２個）、べったら漬け
おかず（キャベツ、ブロッコリー、トマト、鶏肉の天ぷら）
ご飯 ５０ｇ
昼食です
肝吸い、ウナギ、胡麻和え（ほうれん草）、べったら漬け
刺身（キュウリ、キハダマグロ）、残り物 ゴボウの天ぷら
ご飯 １２０ｇ
夫の 昼食です
茶碗蒸し、胡麻和え（ほうれん草）、刺身（キュウリ、キハダマグロ）
べったら漬け、ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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夕食です
刺身（キュウリ、キハダマグロ）、胡麻和え（ほうれん草）、高菜漬け
残り物 おでんにゆで卵を入れて
ご飯 １００ｇ
昼食です
玉ねぎスープ、缶詰め パイナップル
ホットケーキ、マーガリン、ハチミツ、ブロッコリー
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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夕食です
天満屋のおこわ弁当
私は 鮭、夫は サバの煮つけ
昼食です
べったら漬け
おでん（自家製コンニャク、大根、生揚げ、筋肉、練り物）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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夕食です
残り物 やさいの天ぷら、べったら漬け
宅配おかず「牛肉のオイスター炒め 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
揚げ浸し（茄子）、天ぷら（菊芋、ゴボウ）、刺身（白菜、キハダマグロ）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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本日
注文していた春物ニットが届きました
パンツ用２本と チュニック用のニットです
まず 初めにパンツを縫います
昨日 「発送しました」の案内があり
「届いたら 確認してください」だった
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３ゲーム トータルの 合計得点は３９３ アベレージ １３１
ストライク数 ２回 スペア数 １２回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は 「１２３」
今日の ボールのスピードは・・・・・１５～１６㌔前後でした
同じボックスの友人が出しました
ターキー、２連続ストライク 
夕食です
メロゴールド
宅配おかず 「肉じゃがコロッケ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
市販の餃子、野菜（ブロッコリー、トマト）
冷凍 ミートスパゲッティー
夫の昼食です
刺身（白菜、キハダマグロ）、野菜（ブロッコリー、トマト）
市販の餃子、ご飯 １５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ほうれん草入り卵）
２色菓子パン ２/５個
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