夕食です
おかず（トマト、キャベツ・ベビーリーフ、鶏の唐揚げ）
残り物 白和え、烏賊のさしみ
ごはん１２０ｇ
昼食です
総菜 白和え、サラダ（ブロッコリーとゆで卵）
茶漬け（鮭）、ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー・ゆで卵のサラダ）
レーズン食パン ６枚切 １枚
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夕食です
残り物 肉じゃが、キュウリの 佃煮、刺身（大根、烏賊）
天ぷら（小イワシ、ブロッコリー）
ごはん １２０ｇ
昼食です
ナマス（キュウリ、ワカメ）
ソウメン（茗荷、カニ風味かまぼこ、椎茸）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、キャベツ、べビーリーフミックス、ベーコンエッグ）
菓子パン １/２個
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何時もの美容院にて
胡蝶蘭、アナナス等も咲いていたのですが・・・・・撮り損ねました
次回４週間後の ８月１７日の予約をして帰宅しました
今日は 暑かった！
外を 歩く気もしなかった
車の温度計 乗ってしばらくして 「外気 ３８度」
しばらく木の茂った山道を走ると チョット下がって「３６度」
友人から
沢山の種を頂きました「九輪草です」・・・・鹿が食べない？とか
次回 田舎に帰った時に蒔きます
わが家の 鹿対策
入り口が チェーンの時には 侵入していましたが・・・・・
三脚を少し開いて チェーンの側に置いた時から
「入っていない！」と思っていますが～
チェーンと平行に 網を張りました
夜間 駐車場の入り口は扉を閉めることにしました
夕食です
肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ、人参）、自家製 キュウリの佃煮
焼き魚（甘塩鮭、トマト、ブロッコリー）、冷ややっこ
ごはん１２０ｇ
昼食です
ボウリング場併設のレストランで 日替わり定食
先日 撮り損ねたので・・・・食事のみ！
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、サラダ、ポークソーセージ）
レーズン食パン ６枚切 １枚
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今日は 父の月命日なので・・・・
東広島から 帰宅時に回り道しました
菩提寺に咲く花
アジサイ 盛りを過ぎても・・・・きれいです
牛田駅（スポーツセンター）何時もの コースです
帰路 県立美術館前を通過
アストラムライン 城北駅と基町高校
夕食です
総菜 キュウリナマス、キュウリの塩麹漬け
おかず（トマト、キャベツ、ベビーリーフミックス、サツマイモの素揚げ、鯵のフライ）
ごはん１２０ｇ
昼食です
福伸漬け、ブロッコリー
中村屋のプチハヤシ、ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、キュウリ、ソーセージ、目玉焼き）
菓子パン １/２個
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夕食です
高菜漬け
おかず（トマト、キャベツ、豚肉、鶏の唐揚げ）
ごはん１２０ｇ
おやつです
餡子・氷蜜・練乳をかけて・・・・これくらいが 丁度良い
昼食です
おかず（トマト、ブロッコリー、コロッケ）
焼きカレードリア
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、総菜 ポテトサラダ））
レーズン食パン ６枚切 １枚
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甚平にかからなければいけないのですが・・・・・
車の座布団カバーがほつれてきたので それと 背もたれも
日焼けしたら 目立つのでしょうがね～
そして パジャマの直しも
長袖でしたが・・・・・上着・パンツも７分丈に
ポケット 付けました
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