ジム→遅い昼食

今日は、結構冷え込んだ朝だった。
でも庭には、霜はなかったから、先日より暖かいのだろう。

今日はジムの日に決めてあるので、そのつもりで午前中は過ごす。
出かける前に、スチールギターを弾く。
肩慣らしね、、毎度弾いている曲のオンパレード。。
ヒロマーチ、カマカニカイリアロハ、Moon Rever、マリヒニメレ、、
まあ、飽きもせず何十年も同じ曲、弾いている。午前の演奏はいいと思っている。
これが夜寝る前だと、いい印象はない。

午前１１時過ぎ、ジムへ行く。
湘南台、午前１１半到着。足痛めているから、軽くね。



右足のかかと痛めてるので、ランナーはできない。
しょうがないので、足は開閉脚、あとは、足に関係のない
背筋腹筋各１００回、当然、足踏ん張り等はしない。

軽く汗を流した程度で、水泳。
水の中で、泳いでいる時は、いつもそう快です。
人間は、元々は母親のおなかの中の羊水の中で成長する。
それを思い出しているのか？

今日も、たったの２５０ｍ、、いいのです。距離ではありません。
でも先日よりはるかに余裕はあった。この分だと、近いうちに５００ｍに戻れそうだ。

後はお決まりの、お風呂コースね、、ジャグジー→シャワー、、
ジムは、見方によれば、昼間に行く銭湯みたいなものだ。

午後１時過ぎ、風呂上り？気分で、少し遅い昼食です。
お隣のガスト、まだ午後３時前なので、ランチ時間だ。






ランチ+ドリンクバーね。平凡な庶民のメニューです。



食べ終わるころ、店内は、満席、、入り口近かったので、沢山の人が待っている。
なんだか落ち着かないので、早々に退散です。
これじゃ、ドリンクバーいらなかったな。

午後２時帰宅。
今日は奥様と一緒にジムに行ったが、家には奥はまだ戻っていない。
多分今日は、コースを複数受けているのだろう。
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帰宅後は、疲れたらしく、しばらく昼寝。。

夕方４時過ぎ、今日最後の散歩です。
右足の痛いのは、まだ続いている。かかとの肉部分、、骨ではない。
列島は、かなり強烈な寒波が近づいているらしい。
明日から冷えるらしいので、体調管理ですね。

午後４時半、西南の今日の空。そろそろ花粉シーズンです。
最近妙なくしゃみが出る、ひょっとして、もう花粉？？
だったら、今年は、随分早いです。