今日は、月末３１日、新年を迎えて、もう一か月過ぎました。
時間だけは、どんどん過ぎてゆく。
自分も乗り遅れないように、、何に？？、生きねば。。
いつも午前中は、はっきりしたことが決めてありません。
ですから、何となくボケーとしていて、終わることもあります。
でも今日は、楽譜の整理をした。
「使える物」、「取りあえず保管しておこう」、「いらないから捨てよう」、、
の３種類、、この中で、真ん中の、「取りあえず保管しておこう」、、が問題なのだ。
保管しておいて、どうするんだい？
使うのかい？、、、多分使わないけど、ちょっと気になるしねー、、、
これだね。
こういうものは、捨てましょう！断捨離の基本ですね。
楽譜関係で、この種のものが一番多い。
どうしても気になるんだったら、スキャナーで撮っておけば、、、
いいや、そこまでは、しない、、ほらね、ここで結論が出てる、、捨てるですね。
１１時になったので、いつものように藤沢に昼食に出かけます。
今日は曇り、ま、平年並みかな？
湿度が少し高いらしく、藤沢からの富士山は、ボケてた。
いつものお店で、昼食だ。１１時３６分。
今日は、「オムライスと鶏の唐揚げとポテトサラダ」。
普通なら、自分こういうのは。まず食べないんだけど、ここが日替わりのいいところさ。
いろんなものを食べることができる。。。
昨日は、すごく混んでたけど、今日は、ガラガラだ。
お店の準備も大変だろうなあ。これから沢山来るだろうけど。。。
食後は、下に降りて、Caffe Veloceで、お茶です。１１時５９分。
今日も８割位の入りだな。好みの席に座れたよ。
今日は、じっくり、音楽聴いた。ハワイアン、、バッキーとエセル中田さんの
ラハイナ・ルナね。彼女の和訳で歌っている。
もう４０年以上昔の音源だけど、新鮮だな。
でも、自分同じのでレコード持ってるけど、ちょっとＣＤと感じが違う。
おいらは、ＣＤよりレコードの方が好きだ。
それは、多分、周波数の違い？ではないかと思う。
今のＣＤは、人の聴こえない周波数はカットされているはず。
でも昔のレコードは、そんなことしてないから、
聴こえない周波数の音も、ある程度は出力しているはず。
聴こえなくても、人ってどこか感じているのではないか？
と思うんだよね。ホントカ？ 分からない、、適当に言っているから。
でも、おいらはそのように思っているのさ。
じっくり聴いた後は、読書して少し寝てから帰宅だよ。
いつもの同じパターンだね。
当然、一駅分歩くのさ。藤沢→藤沢本町まで。
１３時１９分、藤沢本町駅到着。
帰宅したら、先日申し込んだ健康診断の書類が簡易書留で来ていた。
毎年やってますが、事前に、尿などのサンプリングが必要なのです。
夕方近所を散歩した。今日はまだ明るい、１６時５６分。
でも、夏至まで、まだ５か月もあるから、まだ暗い方なんだろう。
今日は、３年ぶりの、皆既月食、、２１時から２４時過ぎまで。
満月が地球の陰に入る、でも今日は、ここは、曇りなので、見えそうにないなあ。
実際見えたら、どうなるの？、、月が赤銅色になるらしいけど。
ちょっと、見てみたいなあ。。。
今日は、曇り、、昨日より少し寒い感じです。
風はないので、気温が低いということですね。
庭の雪は、ほとんど消えました。雑草が見えてきた。。
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午前中は、スチールギター弾いたよ。
今まで、３０分以内限定でしたが、今日は、限定なし。
１時間半位弾いたかな？
結構気持ちよく弾けたので、久しぶりの満足感！
楽器の中でも、やっぱ自分は、スチールが好きなんだ、、と思いましたねえ。
久しぶりの、マグナトーン↓、、これは、２００６年６月に、e-bayで直接落札したもの。
ケースも軽いので、持ち運びには便利だよ。
これと比較されるのが、リッケンのフライパンね、あれは、高いし、金属なので重い、
温度で音が狂いやすいし、足を付けるのは、基本できないので、自分は保有していません。
このマグナトーンの楽器のフレットは、高い所は、何故か下側がなくなって階段状になっているから
とても弾きにくいので、写真のように、自分でフレットを作っているのです。
白いフレットボードは、手製、、日曜大工店で買った、白プラスチック板です。
フレットの黒線は、細めの黒テープで貼り付けてます。
黒テープの剥がれ防止にその上に透明カバー付けているのさ。
白に黒、、これが最高の組み合わせだね、これだと暗いステージ等でもはっきり見えるから。
そういう点では、改造楽器になるけど、おいらにとって断然こちらの方が弾きやすいのさ。
この楽器は、軽いし、値段も安かったので、手軽に使えます。
音も、しっかりいい音だよ。。
Fenderに比べ、大きな違いがある、それは音質以外にだが、FenderのVintage品の
多くは、経年変化によって、プラスチックペグの場合は、ボロボロになっているが、
マグナトーンのプラスチックペグは皆全く経年変化してないのでペグ交換不要、、
材料違いかな？？たまたま、、かもね？
当然、金属ペグならそんな心配ないけどね。。
今日は、「Moon River」ね。ワルツで、訴えるような優しさがある曲。
好きですねえ。
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１１時になったので、いつものように、藤沢に昼食に外出です。
１１時２９分、藤沢駅前。
今日の昼食は、「若鶏の竜田揚げポン酢と豚肉とニラの卵とじ」、
生野菜も沢山、豚肉も十分温めてあるのが嬉しい。。
いつも同じだけど、昼食の後は、Caffe Veloceで、コーヒーだよ。
今日は、８割位の入りかな、、大きい所なので席は直ぐに探せる。
ブレンド￥２００だよ。ここで、手帳に字を書く、、。
今日は、ゆっくり読書したな。そして３０分後に眠るのです、、、ｚｚｚ。。
帰宅時は、一駅歩いて帰ったよ。本当は、食後すぐ歩く方が体には良いらしいけど
お茶したいのでね。
今週は、金曜日２日あたりに、又南岸低気圧が、南海上を通るので、南関東は
雪らしい。。でも先日みたいには、積もらないらしいけど、、ま、油断禁物だね。
今日は、晴れてはいるが、薄曇り、気温は昨日より暖かい。
まだ先日２２日の雪は、残っています。
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午前中は、少しパソコン見ていたら、小田急江ノ島駅の建物が
来月２月から、２０２０年の５月にかけて、改築するらしい。
オリンピック、ヨット会場意識したようだね。
概要は、↓こんな感じ。
なんだか同じような竜宮城だけど、おいら的には、今の方が赤くて品があるんだけどなあ。
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１１時なったので、今日から平日、いつものお店に昼食です。
藤沢駅南口方面、１１時２９分。
１１時３４分、今日の昼食は、
「豚ロースミルフイーユかつとサラスパほうれん草ときのこのおひたし」、
長かった。名前の長い分、沢山の食材入ってるから、体にもよさそうだね。
食後は、Caffe Veloceで、コーヒーしたよ。１２時００分。
今日も混んでいたけど、いい席取れた。珍しく静かだったな。
１２時５０分、帰宅です。外は、薄曇りのまま。
帰りは、当然、一駅分歩くよ。藤沢→藤沢本町。
藤沢銀座前、１２時５９分。
南仲通り交差点、１３時０３分。
空は、こんな感じです。雨は降りそうにないね。
藤沢本町到着、、丁度、町田方面の電車行ったばかりだった。１３時１７分。
次は、、１３時２６分。
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帰宅後、ウクレレの練習をする。
いつも弾いていたハイＧのウクレレ、最近弾いてない。
弾いてみたら、調弦が大幅に狂っていた。
音も何か、生き生きしてない。。やっぱなあ。
ウクレレは、毎日弾かないと、ダメなんだね。
思いっきり、親指出して、、昔、親指出すな、、と言うウクレレ講師さんがいたけど
自分的には、あまり意味ないと思います。
今日は、Moon River、、コード少し難しいよ。
Ｃ，Ａｍ７，Ｆ，Ｃ，Ｆ，Ｃ，Ｂｍ7♭5、Ｅ７、、。
ワルツは、やさしい気持ちが伝わりやすい、、だから好きな曲です。
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夕方近所を散歩した。
今日はいつもより少し出遅れたので、少し暗い。
１７時２２分、、かなり薄暗い。国道４６７号線沿線。
同上、１７時２３分。
同上、１７時２５分。
今月もあと、２日になった。
そしていよいよ、花粉シーズンの２月、３月が来る！
花粉シーズンになる前に、おいらの一番嫌いな半日の人間ドックの申し込みしておいた。
２月８日、午前、＠横浜。
オプションとして、毎回やってるけど、ピロリ菌、ＰＳＡ検査を追加しておいた。
これが終わって、花粉シーズンが過ぎれば、桜だよ！待ち遠しいなあ。。
今日は、かなり寒い、データー的には、最高７℃、最低－１℃というが
とても、そんな感じではない。
残雪は、相変わらず居座っている。
庭の霜もしっかりね。
今日は、１月２８日、藤沢市の市民マラソン日、、江の島から、浜須賀間らしいが
こういう日は、藤沢駅周辺は、混雑するだろうから、近づかないことだ。
そんなことで、今日の外出先は、近場の湘南台へ歩きます。
家を出る時は、川コースにするつもりでしたが、あまりに寒いので
昨日同様、国道沿いに歩きます。これによって歩く距離は、半分位に
なりますが、メチャ寒いので。。
この寒さは、日中でも、マイナスだと思う。だからマフラー、手袋は必須だね。
但し自分の手袋は、スマホ対応してないので今日は、写真少ないのだよ。
湘南台文化センター前、１１時１６分。
湘南台駅前通り、１１時１７分。
今日は、駅前のデニーズで、昼食です。
こだわりカレー￥９７０と、コーヒー￥２１４ね。
ご飯は、少な目にしてます。１１時３８分。やわらかチキンだよ。
お店からの展望、１２時２４分。結構ゆっくりしたね。
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帰宅後、奥様とテレビで、大相撲見た。
昨日早々に優勝を決めていた「栃ノ心」は、今日も遠藤に勝って
１４勝１敗と言う見事な優勝だった。
国籍が、ジョージア国（日本では、１９９５年まで、グルジアとして知られていた）、、
申し訳ないが、この国、知らなかった。グルジアって、聞いたことあったけど。。
１９９１年、ソビエト連邦から独立した国です。あの辺の国、分からないんだよね。
このトロフイー↓、２９Ｋｇもあるらしい、、Fenderアンプ、Twin Reverbと同じだ。
この後に出てきた、内閣総理大臣杯は、４０Ｋｇだそうです。
これは、見事な優勝だ、、おめでとう、次の３月の春場所は、小結？関脇？
３０歳、１７７Ｋｇ，１９２ｃｍと巨体だ。
腕力、メチャ強そう、、これからが、楽しみですね。
今日も快晴、ここ藤沢市は、最高８℃、最低－３℃なので、昨日よりは
少し暖かいようだ。
今日は、午前中は、年賀はがきの整理をした。
自分は人との交流が少ないので、年賀も少ないのだが、古い年賀の多くは、捨てているが、
最新の今年の分のは取っている。
個人情報の塊なので、しっかりシュレッダーしないとね。
見ていると、かなり昔のも出てきた、、もう、亡くなっている方。。
そういう方のは、ちょっと捨てられない。
自分の年賀してる人は、お世話になった人とか、かなり交流のある人に
限定されているから、亡くなってしまった方への思いは、強い。
そういうことからしても、最後になってしまった年賀は取っておきます。
ま、自分と共にすることになりますね。
１１時になったので、外出だよ。
今日は土曜日、いつもの藤沢のお店はお休み、なので
国道沿いに歩いて、「味の民芸」で食事しよう。
家から、国道４６７号線に沿って歩く。
今日は昨日より、風は弱いので、手はそれほどは寒くはない。
ほどなく、お店に着く。１１時１８分。
今日は、肉すきうどん、ごはんセット￥１２３１と、コーヒーね。
時間的に、ここのお店は、１１時４０分過ぎると、満席になる。
今日は、早かったので、余裕で席があった。
食後は、コーヒータイムね。
食後は、湘南台までそのまま歩くのだ。
食後に歩くのは、血糖値を上げないから、胃が大丈夫な人にはいいはずだ。
ホントカ？？ あくまで自己責任だよ。
ともかく毎日、歩けるようなコースを選んでいますが
雨とか、最近みたいに雪等になると、無理ですね。
そういうことなので、車、自転車は、基本的に使わないわけです。
食後は、湘南台駅へ歩きます。
湘南台駅前大通り、１２時３２分。
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帰宅後、珍しくギターを弾いたよ。これも時々弾かないと
手の握力が、劣化するからね。 
今日は、「All of me」、、スチールでは昔のバンドでやってましたが
ギターは、ありませんから、適当に、Ｃ，Ｅ７、、、と。
思ったほど、指は痛くはならなかったけど、音は雑っぽかったな。
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昨日奥様は、藤沢の七福神に行ってきたが、タオルをもらってきたらしい。
もらった、と言うか、通常￥２００の所、七福神全部回った方は
半分の￥１００で入手できたらしい。ま、縁起物なので。。
全体的には、↓こんなタオルですわ。
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夕方の国道沿いの散歩ね。
１７時１１分、、明るくなったなあ。。
チラリと、時々富士山も見える。 小さいけど、夕映えの富士山ね。１７時１３分。
同時間、。明るくなったなあ。
確かに冬至から、もう１か月以上も経ってるから。
明日は、１月最後の日曜日。
大相撲は、１４日目だが、なんと、「栃ノ心」が優勝した。力ありそう、起重機だな。。
奥様は今日は、奥様方の親類の法事で、高尾山に行きました。
お墓が、高尾山なのです。
ここから（六会）だと、小田急線で町田→ＪＲ八王子→ＪＲ高尾らしい。
片道、２時間近くかかる。
朝９時出発、午後５時帰宅、、八王子は、すごく寒いらしい。
一日仕事だね、ご苦労さん。
今日も、朝から寒い、今、列島は、第一級の寒波到来中ですからね。
おまけに今日は、少し風もあるので、体感的には昨日より寒いはず。
さすがこの時期、庭の霜も続きます。
午前中、昨日スチール弾いたので、今日の肩は如何？
→大丈夫、痛くはありませんでした。ちょっとうれしかった。
それじゃ、今日も同じように３０分弾いてみたよ。
昨日は、Fenderスタジオデラックス、、足付、、だったが、今日は、fender Championね。
足は付いてないから、膝の上に載せて弾きます。こちらの方が姿勢が厳しいから
肩、腰への負担も大きいはずなんだよね。
今日も、昨日同様、いろんなコードの復習ね。
こういうのは、手に覚えさせる、ことですが。
曲を弾いてみたいけど、今は我慢だね。
１１時なったので、昨日と同じように、藤沢に外出です。
晴れているけど、今日は富士山には、雲。
１１時３６分、今日は、「てりやきチーズハンバーグとあじフライタルタルソース」ね。
お、生野菜のお皿、今までのに戻ったね。いろんな種類があるのがいいねえ。
食後は、お茶しに、下に降ります。
Caffe Veloce、１２時０８分。
今日は、ほぼ満席だった。初め席は、全くなかったが、見ていたら丁度
お帰り組発見！、、すぐにリーチね。横に並ぶのは、せかせるようで
申し訳ないんだけど、やらないと、人に取られてしまうからね。
大きいお店だから、出入りも沢山いる、、こういう時にも助かる。
自分みたいに、毎日来ている常連さんもいる。顔で覚えてますね。
帰りは、当然、隣の１駅分、歩くよ。チャンスは逃さない。
風強いから、寒かったなあ。まあ、道路の残雪はないので安心して歩けます。
↓建設中の元藤沢労働会館跡、、完成は、労働会館なのかなあ？
奥様は、今日は朝から、藤沢の七福神巡り、、寒いだろう。
この辺のお寺を、歩いているのでしょう。江の島中心でしょうけど。。
今日は、多分今年一番の寒い朝だと思います。
庭には、立派な？霜ができておりました。
残雪は、なかなか消えない。
午前中は、久しぶりに、スチールギター弾いたよ。
肩の痛いのも気になるけど、適当に弾かないと忘れるからね。
今日は、少し、コードの勉強、、１０年以上前（２００６年７月）のメモから。。
Adim→Ｃ７、Edim等、、、。Ｃ6チューニングです。
ハワイアンでも、dimコード出てきますからね。
当分、練習時間は、３０分に制限、タイマーかけてます。
すぐに、３０分など過ぎてしまいますからね。
もっと弾きたいのだけど、無理はできない、、タイムアップ。。
明日の朝の肩は、大丈夫か？だね。
１１時なったので、いつものように外出です。
藤沢駅に到着、今日の、富士山。あんまり、雪変わってませんね。
いつものお店で昼食だよ。１１時２３分。
今日は、豚バラ味噌漬けとほうれん草の卵炒め、春巻き。。
今日も実に、いい食材料理だねえ。
おいらは今、朝：昼：夜＝2：5：3の中で、一番カロリ－多い昼食です。
これは、3：5：2が理想らしいけど、朝はそれほど食べれない。
昼食後は、Caffe Veloceでコーヒーね。１１時５０分。
今日も同じスタイルね。手帳に字を書くのはこの時だけさ。１１時５０分。
お店の中の雰囲気、、１２時１６分、大きなお店だが、結構はいっている。
向こうは、別部屋で喫煙席だよ。
帰りは、例によって、一駅分歩きます。
昨日ほど風はないので、今日は、気温は低いけど助かる。
風の影響って、すごいんだね。白旗の交差点。１３時０９分。
藤沢本町駅到着、１３時１２分。
帰宅後は、少し昼寝したよ。明日は２６日か。。もうすぐ１月も終わりますね。
自分は、花粉は、通常、２月入ると影響出るけど、今年は既に少し目に
影響が出ている。。。
今年の花粉飛散量の予想は、昨年の５倍とか？、、。 冗談じゃないよ！！
今日は、まだ先日の雪が残っていて、風もあるので、外は寒い。
庭の雪は、↓こんな感じだ。誰も歩かないから、そのままです。
朝は、白根山の噴火のテレビを見たが、怖いですねえ。
自然に対しては、我々人間、、無力に近い。
自然の怖さ、、やっぱ、自然様に対しては、「生かして頂いています」だね。
自然からすれば、ほんのちょっとしたことでも、大事件です。
１１時になったので、いつものように藤沢に外出だよ。
１１時半には昼食したいからね。
藤沢駅北口方面、１１時２０分。
今日の昼食、若鳥のネギソースがけとマーボー豆腐ね。
１１時２４分。少し早かったらしく、空いていた。
あれ、少し生野菜の量減ったな、、今野菜高いからねえ。やむなしさ。。
昼食後は、Caffe Veloceへ。
今日も、いい席が空いていた。１１時４９分。
比較的静かだったので、ゆっくりできたな。
でも、声の大きな２,３人のおばさん、いたけど、、
どうしてあんなに大きな声でしゃべるんだろうか？、、分からん。。
不覚にも、途中で眠ってしまった。
周りにも、おいらと同じように寝ているおじさんいるけど。。
１２時５５分、帰宅です。
今日も、一駅、藤沢本町まで歩くよ。１日の生活の中でも
ウオーキングできるチャンスは、そんなにないから、歩ける時は
歩くことね。昨日と全く同じコース、地下道経由。１２時５８分。
白旗の交差点。１３時１５分。今日は風が強い。
手袋してないけど、両手はポケットに入れないことだね。
転んだ時、手が自由でないとね。ま、雪はないけど。
藤沢本町ホーム。１３時２０分。
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今、読書している本だけど、以前に紹介したことある「食事術」。
この本は、一般に思っていることとかなり違う。
はたして、このブログで紹介していいものか？責任は？
→責任は取れませんから、あくまでも「自己責任」で！
２０１７年１１月～２０１８年１月１９日で、一回読んでいるけど、
こういう本は、読んだ、、ああ、そう、、で終わってしまったら何にもならない。
少し本気になってみたいので、今２回目の読書です。
読書っていうか、教科書みたいなもんですが。
頭に入れながら読みます。申し訳ないけど、１００％は信じません。
でも、自分として、検証してみたいから、時間がかかる。
結果を要約すると、まずは、基本的な考えがある。
「日本人は歴史的に見て、縄文人のＤＮＡを持っている。
注：縄文時代は、１２０００年と長かったから、その間の進化は
今でも有効だ、という、これに対し、戦後７０年で日本人の食生活は
大きく変わった、欧米化している、１２０００年と、７０年の進化？、
比べ物にならないでしょう。
だから、縄文時代に存在していた食べ物は、日本人は受け入れられる。
が、存在しえない食べ物、、白い砂糖、白米、パン、各種薬、清涼飲料水、缶類、、、等は
全て、日本人の体にとって有害であり、うまく消化できない。
とまあ、普段食べているものの多くが有害だ、となってしまうのだ。
簡単に言えば、手を加えれば加えるほど、有害だ、、と言うことになりますね。
更にダイエットに関しては：
1.太る原因は、糖分にある。（脂肪ではない）。
例題１：ダイエット中の彼、うまそうなステーキか、ざるそば、、
肉食べたいけど、太るから我慢して、ざるそばにした。。正しいか？
回答1：ＮＯ！です。太る原因は、糖分、、これは、炭水化物→糖分、
そばは炭水化物なので、糖分になる。
一方、ステーキは、脂肪、、糖分はないので、太らない。
ここでの強調は、多くの人は、カロリーの取り過ぎ＝太る、と思っているが
カロリーは関係ない、だから、高いカロリーのウイスキー等飲んでも太らない。
問題は、一緒に、つまみ等として、炭水化物等糖分を取るから、太るという。
2.太る原因は、糖分にある。
例題2：ケーキとミカンがある。ケーキ食べたいけど、太りそうなので
我慢して、ミカンにした。
回答2：ＮＯ！です。果物は、糖分が多くしかも液状なので消化も速く、太りやすい。
ケーキも同じ。この場合は、どちらも、食べないこと。
肉食べても太らない？ホントカ？等疑問もありますが、２０万人以上もの患者さんを
見ている先生が、仰ってます。。
まあ、果物は太る、、は確かに、りんご、ミカンで自分自身経験ありますがね。
但し、初めにお断りしたように、ここでは、本の紹介で、お勧めしてるわけでは
ありません事、ご理解下さいませ。こういう考えの、先生もおられます、ね。
今日は、昨夜の雪の翌日、昨日は夜も結構降ったようだが、昨夜の０時前には
雪は止んでいた。
今日は、快晴、でも風がある。雪があるので寒い。
庭の雪は、昨日夜見た感じのまま、、夜は、それ程は降らなかったらしい。
午前中は、雪靴ないか、家中探したが、ない物はないです。。
一足くらい、用意しておく必要がありますね。これから多分、３月もあるから。
ま、ないので、あきらめたのが、１１時過ぎ。
外出時間ね。
六会の駅前通りは、↓こんな感じで、ほとんど雪はないので
雪靴でなくても大丈夫だった。１１時０９分。
藤沢駅到着、駅前の橋にはまだ少し雪が残っている。
こういうの、要注意だよ。つるっ！とすべるからさ。１１時３２分。
今日もいつものお店で昼食です。今日は、豚メンマもやし炒めとネギマの串カツ（胡麻ミソソース）。
メチャうまかったなあ、、特に豚メンマ、、相性がいいんだね。。１１時３９分。
食後は、いつものように、下に降りて、Caffe Veloceに行く。
今日もいい席が取れた。
コーヒーする時は、必ず、手帳と本を出す。
手帳には、なんでもいいから字を書く。漢字忘れないようにね！
このブログとは対称的に、個人名の入った情報が多い。
１２時０６分。
店内の風景。
コーヒー後は、帰宅です。一駅分、藤沢→藤沢本町まで歩きます。
藤沢駅の地下道、、１２時５７分。
今日は行きませんが、地下道からでも、ビックカメラへ入れるんだよ。
地上に上がって、藤沢銀座広場、１３時００分。
湘南・ミュージック・ストリート（自称）、１３時０３分。
今日は、ピアノだった。いい感じ。。
白旗の交差点、少し車は少な目だ、１３時１５分。
藤沢本町駅前通り、、前から気になっていた、木製の壁のビル、、塗装が剥げていたので
心配していたが、ようやくペンキ塗るらしい。
帰宅後、テレビ見る、草津白根山で火山爆発！、見ていたら、黒い岩石と思われる
破片が、飛び散っているではないか！！、近くで、スキーしている？、、危ない！！
ビックリでしたねえ。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕方近所の散歩に出る。
１７時１５分。六会駅前通り、、この時間でも結構明るい。日が長くなってきてるんだね。
駅前交差点、１７時１６分。
同上。
家の前の道路、、車があまり通らないせいか、雪はまだ残っている。
滑りやすいので、注意しないとね。
これは、少し時間違って、今日の、１３時３７分、帰宅した時のね。
昨日は、南岸低気圧により太平洋側中心に大荒れでしたが、明日からは、
第１級の寒波が、今度は日本海側にやってきて、大雪の予報があります。
皆様お気を付けください、、花粉も気になるしなあ。。
今日は、テレビでは、朝から、関東地方の大雪を報道している。
かなり広範囲らしく、心配なのが、帰りのラッシュ時が、大雪と
重なるので、電車等交通の混乱が挙げられている。
まだこちらは、雨も降っていない曇りですが。
確かに、関東全域にわたり、降雪予報は、この冬初めてだね。
都心は、完全に、紫色は、１０ｃｍ以上の大雪？らしい。
雪ならば、ウオーキングはあきらめだね。
雪は、午後からだというから、早めに昼食に出かけよう。
藤沢に行く。帰りの時間は、午後になるから、傘持参ね。
１１時４６分、今日は、「鶏唐卵とじとシラス奴」、実にいいメニューだねえ。
薄味で、自分の昼食にピッタリです。
コーヒーフリーで、自分は食べれないけど、ごはん、みそ汁お代わりできるんだよ。
昼食後、ゆっくりしたいので、Caffe Veloceへ。。１２時１３分。
８割位の入りだね。このお店は、当たったね。常に人が入ってるから。
以前は、Canonのお店だったけど。。
寒い日は、こういう大きなお店に限る、小さいと出入りのたびに温度が変わり
体に最悪の「温度サイクル」→それで、風邪ひいてしまうのだ。
たった一杯のコーヒーだけど、おいらにとっては日課みたいなものだ。
ゆっくり手帳出して、何やら書いて（漢字忘れないために）、それから読書です。
今日は、店内に元気おばさんが３組もいて、かなりにぎやか。
音計ったら、56ｄＢ、、いつもは、61ｄＢ位なので、逆に静か？
分からんもんだねえ。。
外を見たら、いつの間にか雪になっている。１２時４５分。
ヤバ、、こちらは、雪にすこぶる弱いから、電車が心配。
早速帰宅です。藤沢→六会日大前、まあ、７分位ですが、それでも
電車が止まってしまうと、大変なのだ。すぐに帰宅ね。
六会駅に着いた時は、まだ大丈夫、地肌見えてましたからね。
１３時０３分。
帰宅後、なんだか疲れたらしく、昼寝した。
最近午後になると眠くなる。年なんて言わないよ。。
きっと寒かったからだろう、なあ、じぶん。。
その後の雪はどうなったか？
１６時３２分、真っ白ね。予報では、夜も降り続くという。
お勝手の方見たら、ごみ箱もたっぷり雪でした。
明日は晴れるらしいけど、当然朝の道路は凍結、、。
滑って転倒→骨折、等に皆様ご注意下さいね。
おいらが、一番危ないかも。。。
今日は、正月第３日曜日、、お正月を迎えて大分時間が経ったかと思いましたが、
まだ３週間ですね。
今日も温暖な快晴、、午前中は少し整理していたらすぐに
11時になったので、藤沢に外出した。
11時25分、藤沢駅北口方面。
今日は、日曜日なので、何時ものお店は、休み。
なので、大戸屋へ食事に行く。
１１時４５分、四元豚ロースの生姜焼き定食とコーヒードリンクバー￥１０８４也。
生野菜はうれしいが、豚肉少し硬かったな。
焼き加減に、もう少し配慮欲しいな。
食後は、そのまま帰宅、、当然一駅分歩くよ。
藤沢駅地下構内から、藤沢銀座広場へ、１２時２３分。
地下の展示窓から、藤沢給食フエアの子供たちの絵画ね。
藤沢銀座広場、１２時２６分。日曜日にしては、人が少ない。
湘南・ミュージック・ストリート（自称）、１２時３０分。
今日は、重厚な管弦楽団の演奏でした。
白旗交差点、１２時４１分。
藤沢本町駅前通り、１２時４３分。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
帰宅後、このブログの書籍化をやってみた。
このブログは、写真や、コメントも入った形で、製本化できる。
これは、ありがたいサービスだ。有料だが、きれいな本になる。
おいらのこのブログは、日記なので、日記の本として検討中だ。
自分の未来人に残したい。。読んでくれるかなあ。。
大きさ、スタイル等の条件を入れると、ほどなく指定した自分の
メルアドに参照できるＵＲＬが送られてくる。
何回でも、いろんな条件を変更できるし、気に入った書籍化ができそうだ。
出来上がったら、このブログで、紹介するよ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕方、近所を散歩する。六会駅前通り。
１６時５５分。まだかなり明るい。
同上、国道４６７号線沿線を歩く。１６時５８分。
同上、１６時５９分。
百均「Can do」に入る。
百均では、おいらはいつも、何を買うかは決めていない。
見ていて何かに使えそう、、の発見が楽しいのさ。
今日は、３点購入。。何買ったか？
ま、、書くようなものではありません（笑）。
お店を出たら、真っ暗だった！、、１７時２７分、、成程この時間帯の３０分は
昼→夜に、、急変時間ね。
明日から月曜日、でも予報では、明日は、寒くなり関東は、雪とか。
どの位降るのか？午後から明後日深夜までらしい。
１月に、雪予報は珍しい。普通は、３月なんだけど。。
今日は、２週間ぶりのウクレレサークルの練習日。
天気は、昨日より少し今日の方が寒いかな。。
ぼけた！
庭の雑草、、君たち！寒くても頑張ってるんだ。。
湘南台地下駅構内、９時２４分。地下鉄、横浜ブルーライン方面。
湘南台駅前大通り、９時２６分。
今日は、朝から、フリマの日らしい。今は、まだ準備中。
今日は、ミスターベースマンは、欠席。残念。。
予定より少し早めに、練習開始した。
今日は昨日作った、「ラハイナルナ」をまず、紹介する。
皆さん知らないらしいので、まずは、自分の方で、ウクレレ・ソロを
入れて、歌ってみた、、こんな感じだよ。。
こんな有名な曲を知らないなんて、ビックリですが、代表的な
エセルさんとバッキー伴奏のユーチューブを紹介。
但し、キーは、Ｃでなく、Ｅ♭だよ。
配った楽譜の日本語の歌詞は、エセルさんが作っているのを採用。
後は、今後の練習について、少し説明した。
スチールは、まだ肩の病の心配があるので、しばらくは、スチール抜きで演奏したい、
ウクレレとベースになるが、そういう体制で進める。
ボランテイア活動は、もう少し様子を見たいので、今の所はできない。。
提案に対し、皆さんの合意を得たので、少し先の話だが、１０月のお祭りの
演奏曲について、候補曲の絞り込みをした。
候補曲を挙げてもらった。
1.ブルーシャトウ
2.ラハイナ・ルナ
3.小さな竹の橋の下で
4.星降る街角
5.ブルーハワイ
6.コーヒールンバ
7.南国の夜
8.パイナップルプリンセス
9.All of me
少し時間が必要そうなので、次回までに各自考えてくること、にした。
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練習後、すぐ近くのペピタライオン前では、路上ライブやっていた。
おじさんギター弾き語り、、うまいね、、ベテランの味出してたな。。
今日の昼食会は、周りが、フリマのせいか、混んでいたので
少し遠い「ビッグボーイ・湘南台」にした。
ここに行くのは、この仲間では、多分初めてだ。
自分は、しそおろしハンバーグとドリンクバー、合計￥１００２ね。
これは、申し訳ないが、失敗だった！
おいらは、酸っぱいのは嫌いだったのに、ポン酢風だったから。
メニューにちゃんと、すだちポン酢って書いてあるのに。。。
決してお店の料理が、まずいのではない、自分の好みだけから。
１５時２１分お開きね。
練習の後は、講師は疲れる、、これは実際に、やらないと分からないだろう。
自分は、講師を引き受けて、丁度３年になるが、その前までは生徒だった。
えらい違いだ。だからこういう昼食時は、ボーっとしている。
帰りは、今日は、かなり自宅に近い場所のお店だったので
そのまま自宅まで歩いた。
六会小学校前から、六会駅へ、、ここを歩くのは珍しい。。
帰宅後、先ほど頼まれていた、次回の練習日の予約日のキャンセルをする。
序に空いている時間ないか調べたが、やはり適当なのはなかった。
しばらく休憩後、夕方の散歩ね。
１６時４３分、六会駅前通り。まだ明るい。
マクドナルド、、ここへは近いので結構来ている。
コーヒーＳ￥１００は、安いよねえ。
１７時００分。
同上。
今日も無事終わったなあ。次回のウクレレ練習日は、１７日までない。
１か月近いブランクがある。
今は、あまり難しい練習はしていないので、心配はしていない。
でも自宅で、どの位練習しているか、、により微妙に差が出てしまうのが怖い。
毎日、１０分でもいいから楽器触ってくださいね。
快晴ではないが、風もなく、春のような陽気だ。
玄関際に咲いたお花。。水仙だね。
午前中は、明日のウクレレサークルに使う楽譜を検討した。
最近の曲の傾向は、歌謡曲ばかりで、全く変化がない。
好きな曲ばかりを取り上げた結果だね。
講師として、歯止めが必要だ、従来のハワイアンをやろう、、と言うことで
「ラハイナ・ルナ」ね。クイ・リーの遺作だが、不思議にも我がサークルでは
練習したことがなかったように記憶している。
思えば、リーの「I'll remember you」もやったことないな。
（→後記、20180121訂正、過去にやったことありました）
ラハイナ、、多くは、Ｇが多いが、ソロを考慮すると、Ｃが弾きやすそう。
但し高い音が、Ｅになってしまうので、女声が気になる。。
確か、我がサークルでは、Ｅの音は出ていた、と思ったが。。
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１１時過ぎになったので、昨日同様外出だ。
今日は、歩くのは、帰りにしよう。。。
１１時４０分、藤沢駅北口方面。
今日の昼食、四元豚の生姜焼きと牛肉・コロッケ、オニオンスライス冷奴ね。
牛肉うまかったなあ、焼き方が実にうまい。１１時４６分。
昼食に満足しながら、そのまま家に直行だよ。
でも、一駅分は歩く。歩けるチャンスがあれば、なるべく歩くのさ。
藤沢駅ＪＲ北口前、１２字分。
藤沢銀座広場、12時０７分。
湘南・ミュージック・ストリート（自称）、１２時０９分。
風もなく、温暖な陽気です。
白旗交差点、１２時２２分。
帰宅後は、少し昼寝する。昼寝は、タイマー３０分。
９０分以上昼寝すると、夜眠れなくなるとか。
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夕方は、近所の散歩だよ、暖かいので、インナーを一枚脱いだけど
丁度良かった。今日は、データー上では、１２℃と昨日より
３℃低いようだけど、そんな感じなかったな。
国道４６７号線沿線、１６時４２分、さすがにこの時間だと、まだ明るい。
同上、１６時４４分。
同上、１６時４６分、ここのお店「快活クラブ」、ネットカフエ。。
一度だけ、パソコン壊れた時に入ったことある。
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帰宅後は、明日使用する「ラハイナ・ルナ」の楽譜の作成です。
最初は、Ｇで作って、Ｃに転調してと、、。それからは、歌詞ね。
エセルさん訳の日本語と原語ね。なるべく大きな字がいいね。
明日のウクレレは、朝からあります。
今日は、かなり暖かい、朝庭に出たら、霜の音は、しなかった。
昨日は雨があったから、その分今日は、少し湿度もあって、いい春日和ですね。
午前中は、ウクレレの掃除をしたよ。
日ごろ、あまり楽器の手入れ等しないのでこういう時にやらないと。。
結構、汚れがある。一番は、ネックの左親指の当たるところ。
何故か、そこに、油の塊見たいなのができている、、。
軽く水で湿らせた布でこすると、簡単に取れます。
市販のスプレーは、絶対に使わない。
後は弦の交換だが、今日は見た所必要なかったのでしなかった。
あとは、手製ですが、ピックアップの接着の確認。。
これが、外れると重症なので、必ずチエックする。
そして、ナットの増し締め、、ピックアップのシールドの差し込み部分ね。
これが、緩むと、ウクレレの音に残響が残るのです。
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１１時になったので、いつものように外出です。
昨日同様、一駅下車して藤沢まで歩きます。
藤沢本町駅前通り、１１時１３分。
白旗交差点、１１時１６分。
湘南・ミュージック・ストリート（自称）、、今日はピアノだった。１１時２９分。
何時ものお店で昼食です。１１時４８分。
今日は、サバ焼きと肉豆腐、、生野菜もあって、具材も、いい組み合わせだ。
肉豆腐、珍しく少し味が濃かったな。もっと薄くていいよ。。
最近おいら、薄味に挑戦中さ。大分、薄味に慣れてきた。
食後は、下に降りて、Caffe Veloceでコーヒーする。１２時１６分。
満席に近かったが、丁度いい席が、空いた。
知人からラインが来たので、少し考えてから、回答した。
後は、読書、、昨日紹介した「食事術」、、再読中だ。
難しい本だから、じっくり読まないと頭に入らない。
１時過ぎに帰宅です。
帰宅後は、多くはテレビ見ながら半分寝てます。 ボケ予備軍？？
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夕方に、近所の散歩だよ。おいらは、結構規則正しい生活している。
六会駅前交差点、デニーズ前、１７時０１分。
国道４６７号線沿線、１７時０１分。
同上、１７時０１分。
同上、マンマパスタ前、１７時０２分。
今日は、本屋に行ってなかったので、通り道の古本屋・ブックオフに入る。
ここは、大きなお店なので見る物を決めて入らないと閲覧に長時間かかる。
今日は、パソコンの本を見た。こういう本はブックオフには合わないな。
理由は、時間的に古すぎるから、、パソコン関係は、「今でしょ！」だよね。。
そのまま家に帰る。１７時１７分。
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帰宅後、大相撲をみる。
稀勢の里、、又、負けた！、、、１勝4敗、残念だ。
これは、重症だな。足が出ていないし、スピード、粘りが見られない。
横綱として、苦しい成績だし、体調が心配だ。
今日は、久しぶりの雨が午後に予報されている。
カラカラ天気だったから、助かるなあ。。
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朝テレビ見てたら、インフルエンザを取り上げていた。
今まさにピーク時期らしい。
血液型により、かかりやすさが違う。
つまり、白血球中のリンパ球の割合が、血液型により違いがある。
当然多い方が、免疫力がある。
↓O型が39％でトップ、一番弱いのが、ＡＢ型の34％だと。。
まあ、これは、インフルエンザに限らず、一般的に、、ということね。
次いで、痩せてる人と太っている人では、どうか？
痩せてる人の方は、鼻で息をするが太っている人は、口呼吸、
太っている人の方が直接外からのばい菌を粘膜などに付着させて
しまう可能性が、あるという。鼻毛ブロック有り無しの差。。
まだあるよ。食べ物では、肉より魚食べてる人の方が、ビタミンＤを沢山取っているので
インフルエンザにかかりにくい。
予防方法をまとめると、以下↓の通り。
まあ、日ごろから言われてることだね。
適度な睡眠、忘れてないか？
今現在の、列島の流行状態はいかが？
ピンク色が警報地域、黄色は、注意地域、紫は安全地域（？）。
もう列島かなりの所が、警報レベルだね。
最後に、通常、１月は、Ａ型→２月にＢ型なのですが、今年は、１２月の時点で
Ｂ型が30％近くもあり、１月には、半分以上がＢ型らしい。
と言うことは、意外と今年のインフルエンザ流行時期は，早く終わるかもしれない。
ホントカ？分からんけど少し期待したい。
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今日は午後からの雨を意識して、少し早めに出かけた。
一駅下車、して藤沢まで歩きます。
１１時０９分、藤沢本町駅前通り。
白旗交差点、１１時２０分。
湘南・ミュージック・ストリート（自称）、今日は管弦楽演奏。１１時２３分。
壮大な威厳ある感じだ。もっと音量大きくてもいいのに。。遠慮してる？
藤沢駅北口、１１時４０分。
今日もいつものお店に行く。１１時４９分。
いつもより早かったせいか、まだ空いていた。
今日は、豚しゃぶと揚げ茄子のネギソースと牛すじコロッケ。
生野菜が、うれしいねえ。。
帰宅の途中、１２時半頃、案の定、雨が降ってきた。
傘持参していたので、助かったが、結構しっかりした雨だったな。
午後５時、散歩に行こうとしたが、雨は降り続いていたので
今日は、散歩は中止です。でも今は雨歓迎です。
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