栄養大丈夫？

今日は、素晴らしい天気、、まだ五月じゃないけど
五月晴れ、、ですね。

確か2017年5月のＮＨＫテレビ「ためしてガッテン」で、栄養の番組があった。
あくまで、推奨ですが、一日で、以下の↓10種類を食べてほしいと。。
専門家の先生が作られたチエックシートです。
これに、毎日食べたものに〇を付けて、チエックしてほしい、、と。。


一日の内で、魚と肉を食べなさい、、か。。できそうでできないかも。。
この中に、ごはんがない、そして、芋、油、がある。。
芋って毎日は、なかなか食べないんじゃないかなあ、、
そんなことで、多少、違和感覚えなくもないが。。
要するに、いろんな種類のものを食べなさい、、ということだね。

コロナ自粛中ですが、栄養もしっかり取らないとね。
自粛、、頑張りましょう！

運動

自粛で、運動どうしてますか？

おいらは、凡そ、10000歩の散歩です。

あとは、室内でできる、LegMagic↓ね。

これを、連続で100回ね。

これだけでも、ストレスなく、快眠できてます。

でも、外出できないのって、結構つらいね。でも、今だね、頑張ろう！

散歩→今日のコロナ感染状況

今日は、予報では、晴れ、、北の大和市の方では、一時小雨かも、、
という。なら、普通の時間で大丈夫そう。。
奥様は、最近、ジムが閉鎖だから、庭の草取りをやっている。
ありがとね。。。オイラは、庭いじりは、全くやらないので。。

午前中は、いつものように、まずは、楽器演奏から。。
エピリマイ、、久しぶり、、普通、Ｄだけど、Ｃで弾いてみた。
Ｆ＃ｍ→Ｅｍね。
出てくるコードは、簡単だけど、すぐに出てこないのが怖い。。
又、バッキング用のスピーカーの低音不足が気に入らない。。
安物なので、ウーハー、ツイーター分離等してないものらしい。
Bluetooth なので、どこにでも置けるのは便利だけど。。

40分後、今日も、お昼と夜の食べ物の買い出しに行く。
これは、不要不急の外出だよね。
（オイラの分だけ、、奥様は別、、好みが違うから）

今日の昼食は、お寿司、、少な目の安い物。
お寿司って結構お米も多いので、少食のオイラには軽めで良い。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後から、散歩に出る。なるべく人の少ないコース。
そして、当然だが、マスク、帽子、ウインド・ブレーカー。。
さらさらして、ウイルス付きにくいのでは？？単なる思い込み？？

今日も、歩くよ。一日の中で、1時間以上は陽に当っているので
夜は、ぐっすり眠れる。大切なことだ。鬱防止にもなると思う。
今日のコースは、大方７０００歩です。
今日も大自然の中を、爺さんが一人、黙々と歩くのです。13：23

これから、何か植えるんだね。注目だ。


旬のツツジ。やっぱ白はきれいだなあ。。13：27


人様のお庭のを拝借。。13：28


何を撮ったって？単なる葉っぱだよ。こういうのが、好きなんだよ。。

日大キャンパスに来た。


入り口の門は閉まっている。13：35




花びらじゅうたん。。13：37


今日も、グランドに来た。誰もいない、、貸出中止だからね。13：58


駅に向かう坂に出た。14：09


今日の空、、五月晴れとまでは、いかない。。14：12


六会日大前駅構内、14：19


今日もガラーンとしてた。自粛守られてるね。


駅から、自宅へ徒歩で戻ります。
歩数計（スマホ）では、トータルで、９７００歩。
午前の買い出し外出分も加わってるからね。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、今日のコロナ感染状況は、
７時のＮＨＫニュースから：
東京都の、感染者数の前日比で、+１１２人、、増えちゃったか。。。
ウーン、、、、残念！　又三桁に戻ってしまったか！

首都圏近辺では（首都圏ニュースから）、都以外は昨日と変わらない。


で、全国では、+２４７人、、昨日より、１００人近く多い、、
死亡者数も、４００人を超えてしまった。。


残念ながら、まだ、とても収束のレベルではないですね。

でも国民の多くは、今は、まじめに自粛してくれています。
素晴らしい国民だなあ、、オイラもだよ。。
なんとか収束してほしい。

曇り→散歩→今日のコロナ感染状況

今日は、曇り、、予報では、午後3時頃から小雨模様、、
なので、普段より、早めに散歩することにする。
そのためには、昼食も早めにする。１１時半ね。

スーパーへ食料の買い出しに行く。
今は、お店では、食べていないからね。
小池都知事は、スーパーの買い物は、３日分まとめて、、
と言われてるけど、足りないものが出てきてしまうのだよ。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
食後は、畑道コースへ散歩。いつもより１時間早く出発だ。

13：15

緑の草原だ。
今日も爺さん一人、マスクして歩いてるのです。


日大キャンパスへ、13：25

桜並木もすっかり若葉に。




時期が来れば、自然は、確実によみがえる。
自然は決して裏切らない、、13：27


ここも桜並木だった。


一時のホッとする瞬間、、13：50


今日は知らない道へ行ったけど、少し迷った。
何時もの駅への登り坂に到着、13：57


曇ってきた、、降りそうだ、13：59


六会日大前駅構内到着、丁度、電車到着、14：11


やはり乗降客は、少ない、、14：11

駅から、自宅へ歩く。。途中から、少し降ってきた。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日の武漢コロナ感染者数は、
まずは、東京都の感染者数前日比では、+３９人、、
おお、、昨日より更に減った、でも今日は、月曜日だからね。
安心は、決してできない！今が勝負さ！

首都近辺の増加は、減ってきている、
オイラの神奈川県も、+４人と一桁になった。


で、気になる全国では、どうか、、、
+１４４人ね。昨日より、４人多いけど、、何とか、しのいでいそうだ。
北海道の+３５が、気になる。その他、頑張っていた大阪、京都も
気になる。。


湘南海岸への蜜は今日は、皆さんのご理解で避けれた。
感謝！地元のオイラも海には行きたいけど、我慢してます。

コロナ騒ぎで、生活リズムが大きく変わってしまったけど
こういう時は、オイラは、楽器弾いたり、散歩、整理、等で
なんとか、しのいでいます。
庭で菜園でもやろうか？？いや、これはまだ言えません。
ガンバロー、、日本。。

今日もコロナ自粛・散歩→今日のコロナ感染状況

今日も快晴に近いけど、風が結構ある。
この所、コロナ自粛で、毎日同じような生活してる。
自粛だからね。人に会うな、というお達しだから、まずは人に会わないことさ。
そして、人を見たら、2ｍ以上離れる事、、、何か寂しいけどねえ。。
「人を見たら、コロナと思え」という専門家の先生のお言葉です。

近くのお店で、コロナ発生しています。お店の名前は言いませんが
身近に迫っている、、のですね。

午前中は、楽器演奏、、オイラの大好きな趣味だからね。
いくらでも弾いていたいけど、最近、何故か、眠くなるのが早い。
演奏が、うまくいってる時にオイラは眠くなるんだが、10曲位で眠くなる。
だから、あまり長くは弾いていない。

右手の小指を先日、レンジ内部の拭き掃除のときにひねったらしく
未だ痛さが残っている、、これだと、スチールのハーモニックしにくい。
ので、今は、薬指で代用しているが、慣れてないので、不正確だ。
昼食は、今日は、山菜そば、、生野菜は食べなかった。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後２時近くなったので、例によって、散歩です。
風が強いので、帽子飛ばされない様に。。。

今日も、畑道コースね。
最近は、会う人が多くなった、、自分みたいに歩いているのではなく
犬の散歩とか、家族でキャッチボール、バトミントン等が多い。

オイラは、ひたすら、歩くのです。
マラソンの谷川先生が教えてくれた「つま先から歩く」、
「骨盤で歩く」、、を守っています。

今日も、畑道を爺さんひとり、ひたすら歩くのです。。14：03

ここを管理している爺さんは、演歌が好きらしく、いつも演歌聴こえてる。。


日大キャンパスにきた。すっかり緑一色になった。14：14


昨日も来たグランド。14：26


コロナ対策で、貸出中止、、普段なら、にぎやかなんだろうけど。


そして、駅に向かう坂道に、、14：48


小田急線六会日大前駅、15：00
ここから電車に等乗らないよ、家に戻るのです。


駅構内、、今日は、おばんさん、５,６人集まって談笑してた。15：02


でも改札付近には、人はいなかった。
今日は、日曜日の午後３時、、普段なら、あり得ない光景です。。
かなり、自粛徹底されてんじゃないかなあ。。

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で、今日の武漢コロナの感染状況は、どうか。

まずは、東京都、、感染者数前日比で、+７２人、、やったあ！二桁！
これを待ってたのだ。。

他の首都圏近郊の感染状況も減ってきている。。


で、全国では、+１４０人、、昨日は、+３０９人なので、半分以下。
やっぱ、全体でも、減ってきてるんじゃないかい。。
気にしてる北海道も昨日の、+３８人から、+１４人に減ってきた。。



この数字だけで、一喜一憂していいのかは、疑問です。
今でも、検疫制限されているので、真の感染状況が分からないからね。
でも、増えてはいない、、は言えるのではないかなあ。。

後は、緊急事態宣言の期限５月６日まで、、どうなるのか？
学校などは、準備もあるので、一部早めに通達されている所もある。

どうなるか、分からないけど、全国一斉解除は、まだ早計ではないかなあ。。


でも、さすが、我が日本人、、外国では、そんな自粛でなんか、、あまい！と
言われ続けてるけど、強制でなくても、きちんと守るんだよ、日本人は。。
今日は、なにか、嬉しかった。。
この調子だ、、いい感じだぞ！

自粛・散歩→今日のコロナ感染者状況

今日も、快晴、、杉花粉も、ほぼなくなり、いい季節になった。
最近のオイラの生活は、コロナで普段と違ってきた。
午前中は、趣味の楽器演奏、それから家での昼食、
コーヒータイムの後は、散歩、着替えて、昼寝、そしてテレビタイム、、
夜は、レコードのデジタル化、部屋の整理、といった具合です。

一応不要不急の外出を守っていますが、食料品のスーパーへの買い出しは、
避けれませんね。奥様とは、好みが違うので、昔から自分の食べる物は
自分で買うが我が家では、習慣なのです。

午前中の楽器演奏で、今日弾いた曲は
1.ムーンリバー
2.Sand
3.Kamakani kaili aloha
4.鈴懸の径
5.スチールギターラグ
6.ブルーハワイ
7.カイマナヒラ
8.アロハオアフ
9.ヘアロハノオホノルル
10.夜霧のしのびあい
11.ヒロハッテイ
12.モキハナララバイ

大体、50分位かかるけど、一応の満足です。
満足すると、オイラは、眠くなるので、すぐわかる。
１０代の頃からそうだった！変な癖です。

昼食の、天ぷらそばを食べてから、コーヒーして
散歩に出発、、今日はスマホの歩数計がオフになっていたので
午前中の歩きは、カウントゼロだった。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後１３：００から散歩、歩数計ゼロからのスタート、大体普段なら、
午前中で、３０００歩位なんだが。

今日も畑道コースね。13：31

今日は普段行かない所へ足の延ばしてみた。
このグランド↓も、コロナ対応で、使えない状態だった。13：51


天気は最高なのに、もったいないなあ。。


小田急線・六会日大前駅到着。14：13
ここの階段、２段上がりで、２８段登ります。
毎日なので、軽いです。


駅構内、今日も、ガラーンだね。自粛順守してる。。


同上　14：14

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で、今日のコロナ感染状況は、、
まずは、東京都から、、+１０３人ね。
大きな増加はしてないけど、二桁になってほしい。。

そして、全国では、+３０９人で、累積１３、１７２人ね。
北海道の急増が、止まらないのが気になる、、隠れクラスターの存在？？


感染者数が、大きく増えてないことを思うと、自粛効果は、それなりに効果あったと思う。
昨日は、そうは思わなかったけど、テレビで見る、新幹線、銀座通り、湘南海岸の
サーフイン等もガラーンとしてた、、を思うと、さすが我ら日本人。
大方、自粛守ってると思う。

後は、５月６日以降の動向だね。
解除するのか、維持するのか、地域限定で維持なのか？？
それは、これからの感染者数の状況で決まるでしょうけど。
苦しいけど、今なんだよね、頑張りましょう！

今日も自粛です・散歩→今日のコロナ感染状況

今日は、五月前の、多分一年の内でも最も快適な陽気です。
普段なら、お茶の水あたりへ行って、楽器散策している至福の時のはず。
今は、お茶の水どころか、横浜にも、行けません。

電車に乗ったのは、16日が最近なので、もう8日も乗っていません。
おかげで、電車賃が安い、、交通費だけでなく、外出自粛によって
出費が大幅に減りましたね。
交通費、外食、コーヒーショップ、本、、普段何となく使っていることが
ないので、当然ですが、これじゃ、お店の方は大変でしょう。
おいらみたいな爺さんの落とすお金等、たかが知れてるけど
現役の方は、特に、呑む方等は使うお金も多いはず。。

政府は、一方的に自粛しろ、でなく、きちんと、補償金をセットで方針を
出すべきでしょう。。お店の方にとったら、死活問題ですよ。

今日も、自粛厳守で、昼食は、家で食べました。
おいなりさんね。
その後は、ドリップコーヒー、、呑み放題だよ（笑）。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後からは、お決まりの散歩です。
毎日同じことやってる。
いいのです。別に同じことで、何が悪い、ですよね。
気持ちのいい青空だ。13：50


そして、日大キャンパス。13：59

今日も、マスクした爺さんが一人黙々と歩いているのです。14：24


途中でみかけた旬のつつじさん、、心和む、、ありがとね。。14：26

六会日大前駅構内到着。14：33
二人いたねえ。。

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今日の武漢コロナウイルス感染者状況は、
ＮＨＫ夜７時のニュースから、
まずは、東京都では、前日感染者数比で、+１６１人。。
減らないね、、８０％減の外出自粛が、不足だったのだろうけど、
残念ながら、期待した効果はなかった。
更なる早急な次の対策が今求められる。

全国では、前日感染者数比で、＋327人で、累計１２７５６人。
地方では、北海道、長崎の増加が止まらない。。。

昨日女優、岡江久美子氏が亡くなられた。
今日になって分かったことだが、異常を感じて、医者に行ったら
しばらく３,４日様子を見ましょう、、だったらしい。
その後、急変して、ようやくＰＣＲ検査したら陽性が判明、、
この遅れが大きかったと思われる。

どうして、「３,４日の様子見」が必要なのか？
ここにも、免疫で直ることの期待があったのではないか、と思う。
そうすれば、感染者数にならないから。。。
全て、感染者数にならないようにする、、が原因だと思う。
岡江さんに限らず、同様なことで、尊い命を亡くされている方々が
おられると思います。

すぐに、ＰＣＲ検査すれば、間に合ったのではないか？
こんなことで、尊い命が奪われていいのでしょうか？
悔いが残りますし、政府の、ＰＣＲ検査制限に憤りを感じます。
いい加減にしてほしい！、、と思うのは、オイラだけかなあ？

散歩→訃報・岡江久美子氏→今日のコロナウイルス感染状況

今日も、朝から、快晴、お出かけには最高の陽気だけど
外出自粛中だからね。
昼食は、お店でなく家で、食べた。今日は、山菜そば。
食後は、ゆっくりコーヒータイム、、勿論家で。
ひと眠りしてから、散歩です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
一日での、散歩は絶対だと思っている。
陽にあたる、歩く（大体、８０００から１００００歩）。
健康や、生活リズムの維持には必要だと思っている。

いつもの畑道コースね。
今日も爺さん一人、黙々と歩くのさ。14：03
人には会わない様に歩く、コースを変えて。。

日大キャンパス、緑あふれてる。。。14：14


同上

同上


14：43日大校舎沿いの道を、爺さんが歩く。
毎日歩いているので、疲れはありません。
むしろ。歩いていると気持ちがいい、、。


六会日大前駅構内、14：49


同上

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帰宅して、テレビ見たら、なんと、女優の岡江久美子氏が、コロナで今朝亡くなった。
６３歳って、まだお若いのに、、、
氏は、テレビで茶の間の顔だった。残念です。
氏のご冥福をお祈り申し上げます。
今更ながら、コロナって恐ろしいし、憎いねえ、、。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、今日の武漢コロナの国内感染状況は、
都内では、感染者数前日比で、+１３４人か、、
ウーン、、４日間増加し続けてるし、、何とも見えないなあ、、。


で、全国では、+２９３人で、１２、２８６人、、
気になるのが、北海道、+４５人と急増してる、
あとは、長崎（船だけど、、）、石川等が、要注意ですね。


朝のテレビで、慶応病院で、コロナでない患者さんから
無作為に、６７人に、PCR検査をしたところ、４人が陽性だったと
報告された、、これは、なんと、６％になる。
母数６７人と少ないので、まだ精度は低いでしょうけど、、

今までの日本は、ＰＣＲ検査には、強い制限を付けていた→
検査数を増やせば、感染者数が増える→オリンピックに影響する（多分）
、同時に、医療崩壊する→だから、ＰＣＲ検査はなるべくやらないことにする。。
が、本音だと思う、、こんなこと、国民みんな気づいてますけど。。

だから、実態の隠れコロナ保菌者が沢山いるのでは？という疑念を多くの、
国民が以前から持っていた、、
今回の勇気ある発表は、大変重い意味を持っている。

だって、単純計算すれば、日本の人口×６％は、
１億２０００万人×６％＝７２０万人。。となりますよ。
今日の発表、１２、２８６人とは、６００倍の差があります。

政府は、多分、無症状のまま、免疫で直ってくれる人に期待している、
そうすれば、統計上には、どこにも出てこないで済むから。。

脅かすつもりは全くありません、収束してくれたら
なんでもいいんです、でもちょっと、不安があったんで、、、ね。。

家での昼食→散歩→今日のコロナ感染状況

今日も、自粛行動順守したよ。
自粛と言っても、オイラの場合、電車に乗らない、飲食は家で、
散歩時は、空いてるコースへ、スーパーへは、空いてる時間に短時間で、
そんなものです。

家で昼食した後、散歩ね。大体7000歩歩くよ。
これで一日トータルで、１万歩位になる。

緑豊かな草原を一人の爺さんが歩く、、何言ってんだろうね？！　13：25

そして、日大校舎沿いの道を、爺さんはひたすら歩くのだ。。。14：01


途中道端で、バトミントンしている家族がいた。
コースを変えられない所だったので、なるべく離れて通った。

六会日大前駅、14：08、爺さんが一人歩いてた。


同上、向かい。今度は爺さんじゃないけど、、一人歩いてきた。。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、今日の武漢コロナの感染状況は、、、
まずは、都は、感染数前日比で、+１３２人、、増えたか。
ウーン、減ったとは、決して言えないな、、厳しい状態にあるなあ。。
１００人以上が、もう９日間続いている。


で、全国では、前日比で、+３５２人。
岩手県のゼロキープは、素晴らしい、、けど全体では、都と同じように思える。
減っているとは、思えないのだ。緊急宣言から２週間+１日、、今日あたりから
正確な効果が、測定できるはず。
で、緊急宣言の効果は、増えなかったとは言えるけど、減ってもいない。
政府の求める８０％減は、達成してない、、多分、６０％位かな？
これだと、専門家の先生ご指摘通り、増えないけど、減らない、、だよね。
地方での二桁増加が、北海道、富山、滋賀、長崎と増えてきた。

オイラのいる藤沢・湘南海岸に、他県から沢山やってきているらしい。
サーフインね、地元のオイラも行かないで我慢してるのに。。
こういう行為は、やめてほしいです。
気持ちは、メチャ分かるけど、、今なんだよ！
頑張ろうよ。。

ベランダの活用→散歩→今日のコロナ感染状況

今日も、コロナ対策で自粛しなければ、、。
思うに、良しとしている、スーパー等への食料品の買い出し外出、、
最近すごく混んできた、、ので、混雑時間を避け、同時に、
事前に買うものを決めておいて、なるべく短時間にする、
更に、１日１回でなく、２から３日に１回に頻度を下げる。

地味だけど、一人一人のこういう行動が積み重なって大きな力になる。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
家で昼食ね、最近は、食堂には、行かない。
ともかく人の集まる所は避けるべきだ。

食後は、ベランダに出て、パラソルと椅子と机を用意して、楽器演奏してみた。
外なので、アンプはつなげないから、生音だけ。
生音の練習、、、感動が今一なのが欠点だね。

なんだか、あまり落ち着かない、普段と違うからね。
風で飛ぶから、譜面は、IPad、、こういうのには、適している。。

少し練習して、コーヒーしたら、暑くなってきたので部屋に戻る。
曇りでパラソルしてたけど、外は、室内と感じがかなり違うんだね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2時過ぎに、散歩する。昨日は歩けなかったから、今日は
きっちり歩かせてもらうよ。。
近くで、なるべく人の少ないコースで。13：30



平日でも、最近は一気に、散歩する人が増えた。散歩位しか今はないからねえ。
公園、、写ってないけど、子供が４,5人遊んでいた。13：54


途中のお花さんね。


うん、これも。。


コースの終点近くになってきた。14：12


六会日大前駅から、西口方面。
階段２８段×２段あがり＝５６段、登った後、


六会日大前駅改札口。14：21


同上　人は見かけないねえ、、ＯＫ．

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日の武漢コロナの国内感染状況は、どうか？
ＮＨＫ７時のニュースから：
まずは、都内、、昨日は月曜日、今日は火曜日だから
増えるだろう、、は予測していたが、+１２３人、、
うん、それほど大きくは増加はしていないな。
まだ二桁は、夢だけど、可能性はある。緊急宣言から丁度、２週間目。
実質的には、明日の結果からが気になる。


で、全国では、前日比で、+２７８人か、、どっち行くか、分からない、、、、。
一時収まってた北海道の増加が気になる。あと、石川、奈良の増加が大きい。


死者数の推移↓、、１４日あたりから、増加している。
感染者数の推移とは、別の動きに見えるのだ。

これをオイラは恐れていた、、「かくれ感染者」が、沢山いるのでは？
政府が発表している感染者数は、検疫制限した結果の値で、実状を
反映していないのでは？
死者数は、正確に出るので、そこに矛盾が生じているのではないか、、と。。



明日の死者数に注目ですね。
いろいろオイラ的にも、自粛対応考えてるけど、治療薬：アビガンが期待できそう。
クドカンさんも、アビガンを早期に投与して、熱が下がったとのこと。
朝のテレビで岡田先生も、陽性になった人には、すぐにアビガンを渡してほしい、、
そうすれば、医療崩壊防止になると。。

緊急事態宣言の期限：来月６日までにどういう方向付けになるのか？
今が、踏ん張り所ですね！

雨→今日のコロナ感染状況

今日は、又、朝から雨天、、最近雨多いなあ。
こういう天気は、晴れの多いここでは珍しいかも。

ここ神奈川県は、コロナ感染者が、全国で3番目に多いのです。
オイラも、不要不急の外出自粛をより一層守るために、好きな散歩は、
更に人のいないコースへ、、そして、スーパーへの買い物もなるべく少ない回数で、
短時間で、、買うものを決めておく、、済ませる。

これからは、外出時間も少なくするため、天候が許されるなら、家のベランダでの
コーヒータイムにして、外出を少なくしたい。。
その位の気持ちでないと、悔いが残ってしまうからね。

で今日の武漢コロナ感染状況は、どうか？

まずは東京都から、、前日比で、+１０２人、、
おお、昨日より減ったし、もう少しで二桁です。
バラツキあるけど、少しづつ下がって来てないかい？？希望の光が、、まだ早いか。

で、全国では、前日比で、+２３４人で、累計１１０４１人、、とうとう韓国の感染数を
ぬいてしまったか。。やっぱ、日本の検疫制限まずかったんではないかい？
検疫すれば、感染者数が増えるからやらないって？馬鹿な！
韓国は、初めから検疫を積極的にやったので、最初は、感染数増えたけど
今は、収束に向かっている、、素晴らしい。。
（そんなことで、日本国内の、隠れ感染者が気になるんだけど。。）

心配している地方の急増は、少しおさまってきたかな？
二桁増加が、北海道、富山、だけになった。
岩手県は、以前ゼロは、、いやー、敬服です！

今日は、外に出なかったけど、結構きついねえ。

室内で、テレビ体操、レグ・マジック（室内マシーン）２００回やったけど、
たいした運動には、ならない、、歩きたいけど、我慢だね。
そう、、今なんだよね

散歩→ハワイアンレコード「南海の楽園」・バッキー白片氏→今日のコロナウイルス状況

今日は、暖かい五月に近い陽気です。
コロナウイルスで、大分ストレスな人もいると思いますが
今が踏ん張り時！つらいでしょうが、頑張りましょう！

今日は、家で食事した後、散歩に出かける。
近くの畑道コースね、電車には乗らない様に。。
昨日雨で、全く歩かなかったせいか、体が重い！

たった一日歩かなかっただけで、こんなに違う？
だから今日は、一万歩は歩けなかった→７０００歩。

日大キャンパスの横道を歩く。
普段人には会わないコースなのだが、最近人様に会う。
やっぱ、自粛で、皆さん家にいるから、オイラ同様散歩位はね。


オイラは、正面から人様が来た時は、なるべく濃厚接触を避けるために
コースを変える、、これ結構、有効です。
それと、顎までのマスクをしていて、人が来たら口に移す。
歩いていると、軽い酸欠になる、、短い時間では分からないが。
なので、普段はマスクは、顎までにしているのさ。

キャンパス内ね。


何故か、今日は、体が重いので近道にした。


静かな４月の昼下がり、、オイラはこういう景色が好きだ。


そして今が旬のつつじね。。


小田急六会日大前駅、日曜日だけど、人は二人。。
ここの駅の一日の平均乗降人数は、３万人以上なので、普段なら、
概略１分間で、３０人位の人がいるはずなのですがね。。

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帰宅後、今日も、今仕掛中の、レコードのデジタル化をやった。
勿論、ハワイアンです。
今日は、どこででも見られる、バッキー白片氏の名盤「南海の楽園」ね。



恐らく、バッキーさんが残されたレコードの中でもトップだと思う。


皆さんまだ、お若かった。
左から、石巻宗一郎氏、バッキー白片氏、熊沢広一氏、白片與氏、原伊佐男氏。

思い出したが、つい先日の４月１６日が、バッキーさんの誕生日でしたね、
明治４５年ですが、その年の７月３０日に明治天皇は、崩御されたので
明治生まれと言っても、大正元年と言った方が分かりやすいですね。



スチールギターのトップPlayerの演奏は、どの曲を聴いても常に新鮮です。






・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日の武漢コロナの感染状況は、
まず、都内では、前日比で、+１０７人、昨日より少し減った。
でも３桁では、とても安心はできない数だ。


で、全国では、前日比で、+２５３人、、累計で、１０６８６人、
岩手県のゼロは、すごい、頑張っている。。
オイラの神奈川県は、全国で３番目、、今日だけでも+３０人、、
これは、いくら人口が多いからと言っても、恥ずかしい。
オイラも自分の行動を更に、見直す必要がありそうですね。



まだ先の見えないトンネルの中だけど、地獄にならない様に
今は頑張るしかないです。今ですね！

雨の一日→今日のコロナウイルス感染状況

今日は、朝からかなり強い雨です。
お陰様で、外出自粛しっかり守りました。

こういう時は、楽器演奏がいい。
落ち着いて、普段なかなかやらないようなことをやれるから。。
今日は、昔弾けたけど最近弾いてないので、多分手がついていけないであろう
曲を選んでやってみた。
まずは、ヒロハッテイ、ロシアより愛をこめて、ラ・ノビア、、いずれも
昔流行った曲です。
今日は歩けなかったので、運動は、Legmagicね、室内用の足を開脚するマシーンだ。

これを、１００回やる。慣れれば大したことない。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日の、武漢コロナの国内感染状況は、
都内は、前日比で、+１８１人、減らないねえ。。
いつパンデミック（感染爆発）するか、、きわどい日が続いている。。

そして、国内全体では、とうとう１万人を超えた！
唯一感染ゼロ県の岩手県、、すごい！見事です。
でも鳥取県も、まだ１人というのも、すごいことです。


今日は雨だったので、オイラは、全く外出しなかった。
外の空気吸いたいから、2階のベランダでの過ごし方を考えたい。
ベランダに椅子と机を出して、コーヒーでもどうか？
但し、雨天は無理だし、寒くないことも条件だけど。。。

ウォーキング→今日のコロナ感染状況

不要不急の外出自粛中、、なので、電車は乗らず、散歩しました。
電車、コーヒーショップ等は控えた方がいいでしょうから、こういう時には
近所の散歩位しか、ありません。

昨日は、川コースだったので、今日は、畑道コースね。
それでも毎日少しづつコース変えてるんだよ。
頭の体操にもなるし、新鮮味があって、面白い。



いいでしょ、、今日は少し曇ってるけど。


日大キャンパス。すっかり若葉に。


途中で、こんなの見つけた！




今日も人には、ほとんど会わなかった。
散歩でも、あごマスクしている、正面から人が来たら、即、口に当てるため。
途中親子一家４人に会った。離れていたけど、口にマスクした。
ちょっと、失礼かもだけど。

六会日大前。金曜日の午後。二人いた。

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今日の武漢コロナの東京都の感染は、昨日から、２０１人増えた。
ありゃ、、とうとう、２００人超えたか！！

全国では、+３６８人、、１万人に迫る、、
統計によっては、１万人超えているデータの所もあったけど。。
パンデミック（感染爆発）にはなってないと思うけど、きわどいな。。


今日、湘南台の公民館から、貸室は５月３１日まで休止します、の連絡郵便がきた。
各サークルの代表に送っているようだ。

ので、ウクレレサークルのサークル員の皆さんに連絡しなければ、、、
五月まで活動中止のメールを入れた。
皆さん残念がっていた。。寂しいねえ。。
この分では、秋も危ない、、てことは、１０月のお祭りも中止？？
終わりの読めない、緊急事態です。

でも、切り札は、濃厚接触しないこと！、、今なんだよね。
地獄にならないためにも、、頑張りましょう！！

昼食→ウオーキング・川コース→今日の感染状況

今日も、昨日と似たような、少し風の強い、でも温和陽気です。
昼食は、久しぶりに、デニーズに行った。
フレンチトーストね。

食後は、久しぶりに川コースのウオーキング、、７０００歩コースだね。
境川には、今日も白鷺が、川辺で魚を狙っている。。
見てると、面白いように捕まえてる。器用なもんだ。



遠くに中間点の、鷺舞橋が見えている。

鷺舞橋ね。自粛のせいか、平日なのに何時もより、人が多い。


境川遊水地に出た。ホッとする。


途中で見かけたお花さん。。。


目的地の湘南台公園到着。家族連れがいる。


通り道なので、序に公民館に寄ってみる。
ウクレレサークルの練習場所だが、今はコロナで、活動中止してるけど。


中に入ってみたら、休止の張り紙で、中には入れない。


来月一杯、貸館休止です。


そのまま、帰宅です。久しぶりに一駅だけど電車に乗るよ。
駅構内は、ガラーンとしてます。普段でも人の少ない所ですが。。

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で、今日の武漢コロナの状況は、まずは東京都、+１４９人。

昨日より、少し増えちゃったか。。。。
（ＮＨＫ７時のニュースから）

二桁にはならなかったけど、急増でもない。。
ウーン、、きわどいけど、何とか、踏みとどまってるみたいだ。


そして、気になる全国では、、今日だけで、３２０人増えて
９０００人を超えてしまった！→９０４２人ね。

これは、由々しき事態！何とか大台に、ならないでほしいけど、無理かなあ。。
政府は、夕方になって、緊急事態宣言地域を、全国に広げる方針だ。
ウン、少し遅い位だけど、いいだろう。
大阪、愛知、岐阜、広島、宮城、高知、大分等で、０というのは、嬉しい。。



今日は、オイラは、ウオーキングは、したけど、濃厚接触はなかった。
帰りの電車は、昼時で空いていたし、一駅、１分しか乗ってないからね。

外出自粛って、生まれて初めての経験だけど、結構きついね。
でも、切り札は、今なんだよね、頑張ろう！