外出→昼食→散歩→スチ‐ルギタ‐の練習「It's a sin to tell a lie」

台風が西からやってきてますので
今日の行動は、多少制限が必要？

野暮用で、近くのケ‐ヨ‐D2に日用品の買い物のため
車で、外出しました.　この所、車使ってます.

日曜日のせいか、人出が多かったです.

お店の入口には、お花、果樹等の苗木が沢山、、、
器用に管理できれば、楽しそうですが
不器用な自分では、無理、、パスです.
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お昼は帰宅して、珍しく家族で昼食です.
孫はバナナが大好きです.

よく食べますが、その分あちこち動くので
丁度いい感じですね.
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午後は台風が来るので、早めに、湘南台で、アイスコ‐ヒ‐です.

ここもすごく混んでいましたが、丁度入れ違いで
席がとれました.　ラッキ‐！

午後4時過ぎ、、降ってきました、、急に！台風到来かな！
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夜は、スチ‐ルギタ‐の練習しました.
曲目は、「It's　a　sin　to　tell　a　lie」、

この曲は、バンドのメンバ‐の方の希望曲です.

明日、ハワイアンKNの練習日なので
それに備えての練習です.

C,Cdim、C、C7、E7、F、A7/Dm、D7、D7、Cdim、C
といった感じです.

明日は台風一過、朝からありますが、その頃には
天気は回復しているはずです.
車で行きます、、最近車乗利用してます.

只今午後７時２０分、、台風がやってきています.
風雨がかなり強いです.
 

 

 

野暮用→梅ちゃん先生終了→藤沢市民祭り

今日も秋晴れ、、なかなか気持ちのいい天気です.

朝から、野暮用続きです.
少し買い物があるので、車で湘南台は
ヨ‐カ堂へ行きました.



10点位の買いものの後は、ゆっくり店内で昼食です.
フアミ‐ル、、このあたりで、かなり足はお疲れです.


コ‐ヒ‐付きでスパゲテイ‐、、少し塩分高そうだけれど、、
外は、少し暑い位の陽気でした.




午後も娘と奥様は、買いものですが、私は疲れたので
家で少し休ませてもらいました.　オツカレ！

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半年続いた「梅ちゃん先生」も、高視聴率を
維持したまま、今日終わりました.

最後のタイトルは、「上を向いて歩こう」、、何？？

最後に、父親が何かしでかした？みたいな
ことがありましたが、それは、なんと秘密でNHKの
素人のど自慢に出演、、ということでした.

そして、歌った歌が「上を向いて歩こう」でした！

いかにも下町の、のどかな微笑ましい終わり方ではありませんか！

この朝ドラ、、初めは、あまり興味はなかったというのが
正直な所でしたが、段々堀北さんの大きな瞳に魅せられてか
毎日みるようになってしまいました.

視聴率も、いつも高く、20％を軽く超えていました.

そういう意味では、朝ドラとしては、大成功だったのでは
ないでしょうか？

（2012年9月29日ＮＨＫ梅ちゃん先生、から一部引用させて戴きました）
続編も、もう発表されています.

蒲田の何とも言えない人間味のある雰囲気が
随所に見られましたねえ.
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午後は、家で少し休んでから、藤沢に散歩に行きました.
今日明日は、藤沢市民まつり、、、、、

駅前は、随分派手になにやら、やってました.
↓駅前広場はこんな具合.

ここは湘南、、ハワイアン位あってもいいのでは、、、
と思いましたが、そういうものは、なし、、、残念.

片瀬江の島の方達だと思いますが、「片瀬太鼓」、
やってました.　　すごい迫力！！


ビックカメラで買い物してから、北口ベロ‐チエで、アイスコ‐ヒ‐しました.

曇りのち晴れのち？→外出→訃報！Andy Williams氏

今日は、曇りの朝です.
雨は、、、降りそうにはないですが.
↓我が家の２階ベランダから.

娘は孫を連れて、外出しました.　何でも横浜とか、、、

午前中は、エコハウスへの食卓机＋椅子の搬入がありました.
エコハウスも大分完成しましたので、そろそろ家の中の
必需品をそろえる時期に来ました.
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午後は、藤沢へ外出しました.
野暮用を兼ねてます.

野暮用の完了後、駅前のいつものそば屋さんで、昼食、、ざるそばです.
昔は、大盛りでしたが、今は、並みで￥577です.


午後になると、天気は晴れてきました.
藤沢駅前南口↓






北口ベロ‐チエで、ホットオ‐レです.

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この25日、世界的な歌手Andy　Williams氏が、
膀胱がんのため、亡くなられました.

1927年12月3日‐2012年9月25日（享年84歳）、、、
またひとつ、巨星を失いました.　とても悲しい、、、
彼の歌はほとんど全てが、とても好きでした.

その中で、一番印象に残っているのは、やはり「Moon　River」です.
何という、感動あふれる歌でしょうか！
聴くたびに、若者の気持ちになれます.
同時に、泣きたくなるような、感動が、、、、

この曲は、自分自身スチ‐ルギタ‐で何回か演奏したことがあります.
今になって、Youtubeに載せてなかったことに、気がつきましたが.

彼の曲には、いろんな思い出があります.
自分の多感な青春時代から、現在に至るまで、
いろんな曲を聴き、感動しました.

心から、ご冥福をお祈り致します.

秋晴れ→読書「あなたに夢中」丸尾由美子著→久しぶりの車運転

今日は典型的な秋晴れ！
少し風がありますが、気持ちのいい天気です.

庭のみかんの木の鳩の巣にまた鳩が戻ってきました.
昨晩くらいから、ククク‐、、という鳴き声が
したので、分かりました.

↓ちょっと分かりにくいですが、ニ階から望遠で撮りましたが、、、　

また卵でも暖めているのでしょうか？
もう終わったと、思っていたんですがねえ..
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乱読気味の自分ですが、今日は最近読んだ本を
御紹介します.

「あなたに夢中」丸尾由美子著、講談社

ご存じ、元キャンデ‐ズメンバ‐であり、女優の故田中好子さんの
マネ‐ジャ‐の丸尾さんが、書いた女優田中好子の生前のことが、
赤裸々に書かれています.

今月9月1日に発行されました.

（講談社C0076ブックカバ‐から一部引用させて戴きました）

長年、田中のフアンだった自分です.
早速購入して読みましたが、フアンの自分たちの
知らない、いろいろなことを知りました.

詳細は、書けませんが、ス‐ちゃんは、女優業にすごいこだわりがあった、、、

勝手な推測ですが、、もしそうでなかったら、もともと体は強い方です.
もっと長生きできたのではないか？と思いました.

すごい緊張が伴う女優業、、ストレスの連続は、身体にいいはずがありません.
歩けない位の体調で、どうしてそんなに無理することあるのか？
それくらい、彼女は、女優業を続けたかったのです.
今やめたら、次はない、、毎日が、オ‐デションの気持ちで頑張る！

最後の亡くなる前の部分は、涙なくしては読めませんでした.
但し、最後まで、病を隠し、好きな女優業を続けられたという点では
やや短かったですが、すばらしい人生を歩まれたのでは、ないでしょうか？
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約2カ月弱ぶりに車を運転しました.

久しぶりに、隣町の茅ヶ崎まで、、、
途中藤沢バイパス近辺に、大きなマンションができ、びっくりでした.

人の住む場所は、年々変化しています.
その中で、自然、、、山、川は変わりません.

ですから、人の心にはいつもふるさととして
山、川があるのですね.　なんとなく、分かる.

 

秋の晴れ日→外出

今日は、天気のいい秋空..
いい季節に、なってきました.

娘と孫と奥様は、テラスモ‐ル（辻堂）に
エコハウスのカ‐テン選びに行きました.

こういうものは、自分は、女性方に、お任せ、、
その代わり、結果に対し、文句は言いません.

↓午前10時半、我が家の駐車場にて、
これから外出です.　上機嫌だねえ、、、

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午後はいつものように、駅前そば
今日は少し暑いので、冷やしとろろうどん


後は、本屋さん→湘南台デニ‐ズでホット.

今日は本や、読書で、2時間以上いましたので
ホット3杯もおかわりしました.　夜寝れるかなあ？

涼しくなりました→外出→スチ‐ルギタ‐の練習

今日は、朝から涼しくてとても気持ちのいい
一日になりそうです.

今日は25日、昔の、サラリ‐マンにとって、うれしい給料日.
銀行振り込み前の、ずっと昔の話ですが.

午前中は、読書、、今は乱読気味、、、
あっちこっちパラに読んでいるので
感動も妙な具合になってしまいますねえ.

今読んでいる本は、
・「相性」三浦友和著
・「2001年宇宙の旅」ア‐サ‐・C・クラ‐ク著
・「住まいの原点」松本祐著
・「あなたに夢中」丸尾由美子著
・「日本海海戦かく勝てり」半藤一利、戸高一成著
・「砂糖をやめれば10歳若返る！」白澤卓二著
・「日本の領土の歴史」伊藤淳著

まだあるんですが、こうしてあげてみると、
典型的な、乱読状態ですね.
本屋さんに行くと、読んでみたい、、という
欲求に勝てなくなるのです.

曇りなので、今日の洗濯は、ドラム式にしましたが
エコからすると、日中の今やるのは、間違いでした.
深夜料金を活用すべきでした！、、、
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午後は外出です.
普通ならもうウオ‐キングしていいのですが、
右足が直っていませんので、無理はできません.
駅前で、暖かいきつねそば、、

後は、湘南台デニ‐ズでコ‐ヒ‐です.

今日は曇っていて降りそうですが、降らないという
はっきりしない天気です.

↓午後2時ごろ、

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夜は、スチ‐ルギタ‐の練習をしました.
今日は、「月の夜は」のアドリブの変更です.

サビの所の、Ⅱ7、Ⅴ7を、Ⅴ、Ⅴ7に、、、
取りあえず、不協和音にならないように！

 
発表会のための使用コ‐ドに合わせるための作業です.

あまり、「月の夜は」で、アドリブ入れることって
少ないかもしれませんが、何故か自分は、昔からこの曲には
アドリブを入れてきましたので.

快晴！→散歩→訃報「佐々木敢一さん」逝く.

今日は、朝から快晴です.

暑いですが、秋の暑さですね.夏は去りました！
奥様は、外出、娘も、孫を連れて外出しました.

自分は、昨日から家電製品の取り扱い説明書と
にらめっこです.　年々複雑化しています.

不要な機能が増えたことによるのですが
無視もできませんからね.
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午後は、藤沢に散歩しました.
久しぶりです.駅前蕎麦屋さんで、ざるそばです.

ついでに、本屋さんに行ってしまいました.
また未読本が増えるのでは、、、、
一冊だけにしました.
アイスコ‐ヒ‐は南口ベロ‐チエで.

今日は少し暑いのでアイス系がいいですね.

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ハワイアンの大御所、佐々木敢一さんが、9月17日に
前立腺がんのため、亡くなられました.

1934年4月生まれですから、享年78歳でした.
またここに、不世出のフアルセットシンガ‐が亡くなって
しまいました！　誠に残念です.

ハワイアン界では、古く、当初は、バッキ‐白片さんのバンドで
その後は、ご存じ、マヒナスタ‐ズで、大活躍されました.
もうあのすばらしいフアルセットが聴けないと思うと
とても残念です.

謹んで、ご冥福をお祈り致します.

 

雨、家電搬入→散歩→お疲れ様！

今日は、朝から雨、、
あいにく、エコハウスへの白物家電の搬入日..

でも涼しい分、オアイコかな？
搬入から、組み立て、セットと、結構時間が
かかりましたが、2時間半位で完了しました.

少し大きめの冷蔵庫、、大きい方が省エネですから.
今のは、昔の半分の消費電力.　エコハウスの目玉です.

但しテレビは未だ、光が来てないので見れません.
ダンボ‐ルも全部一緒に持って行ってくれるので
助かります.


注目は、洗濯機、、洗濯係の私ですからね.
大きめのヒ‐ポン・ドラム式にしたので、雨時や梅雨時には
重宝しそうです.
エコにはなりませんが、洗濯係の自分には、こればかりは、、、ゴメン！


でも洗濯は、おひさまで干すのが
一番気持ちが良いし、エコでもあります.
ですから、積極的に晴れなら、天日干しです.

取り扱い説明書読まないと、いけませんが、これが
ややこしくて、なかなか読んでも分からないのです.

年だなんて言いませんよ！
なんだ！こんなもの、、って感じでいますが
内心、面倒だなあ、、、です.
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午後は少し遅めの昼食、、駅前そばで、
今日は涼しいので、久しぶりの、きつねうどん、、
暖かいもの食べるのは、何カ月ぶりでしょうか！？
なにか、嬉しくなりますねえ...

雨ですが、近くを散歩しました.

大好きな本屋さんへは、行きません.
理由は、すぐに本を買ってしまうからです.
自分の未読本棚は、沢山本が並んだままですからね.
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雨は、一日中降りました.
今日は、家電の搬入とその稼働で終わりです.

取り扱い説明書って、なんでこんなに
分かりにくいんでしょうか？

取りあえず動かしてみる、、が一番早いし確実です.
疲れたので、ぬる湯にゆっくり入って寝ます.
お酒飲める人なら、湯上りで一杯！なんでしょうけど
お酒は弱いので、水飲んで寝ます.　

 

ウクレレサークル練習日→ウクレレの練習

今日は予報通り、涼しいです.
気持ちいい！
朝9時前、駅


朝からウクレレサ‐クルの練習日です.
涼しくなったので、最高の気分で行ってきます.
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（午後3時帰宅）
今日の練習は、順調でした.
前半2回、後半1回、合計3回練習しました.

丸印は、ハモリ入れます.

ほぼ完成したので、予定通り、立ち位置、ハ‐モニ‐を決めました.

音響的に問題ないか、、聴こえない人はいないか、、
演奏している自分では分からない所がありますが、大方クリヤしたみたいです.

練習後は、有志で、昼食です.
今日は、8人、、全員で20人位いますので
かなりの方の参加です.
この昼食会は、世間話、活動で思うこと等、何でも話します.

次回は、10月6日（土）、、2週間後になります.
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奥様は、新宿からサイクリングに朝から行きましたので、
夜の食事は、外食です.
今日は、好きな刺身定食、、刺身は、マグロでした.

今日のウクレレ練習では、自分はスチ‐ルでしたので
何か不満、、、家で一人でウクレレ弾きました.

ウクレレは、高校一年生の時から触っていますが
実際練習したのは、18歳の大学一年生の時からです.


時間だけは、一人前、、腕は、、、半人前もいい所、、、
考えてみれば、妙な楽器にめぐりあったなあ、、、、
とつくづく思います.

高校一年生の時は、峠の我が家、ブンガワンソロ、新雪、
リンゴの木の下で、等でした.　

もう50年以上も昔のことです.
新雪等いかにも、当時の感じですね.

今日は、想い出の渚、と、月の夜は、の変則コ‐ドを
練習しました.
想い出の渚は、単純な循環コ‐ドですが、途中のサビで、
Em、F、A7、G#7,G7なる箇所があり、ここはチエックして
おく必要がありました.

月の夜は、今更、、でしょうが、我サ‐クルでは
非常に変わったコ‐ド展開なので，要確認です.

こういうの困るんですよね.よくあるんですが、個人の意地みたいなものですが、
「昔からこうだった的な根拠」？全く筋が通らないもので...

プロのレッスン受ければ、よく分かるんですがねえ..

詳細は時間がかかるし、取り上げるようなことでもないので
すみませんが、省略します.
 

 

 

 

回復力、免疫？→散歩→原子力規制委員会発足→今年の夏よ、さようなら！

今日は、少し涼しそう、、いいですねえ.
雨がありそうですが、洗濯係の自分は
洗濯しました.

今は娘も、孫も来ていますから我が家は、大家族、、、
毎日の洗濯物も多量ですから、一日でも休めません.

でも外干し中は、雨には常に注意です.
娘は、孫を連れて、外出しました.
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水疱瘡になった孫でしたが、すぐによくなりました.
免疫力というのか、回復力はすごいですねえ.
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午後は、いつも通り、蕎麦屋さんで冷やしとろろそば、、、
今日は、かなり涼しくなったので、これからは
暖かい物にしようかな..

湘南台デニ‐ズでコ‐ヒ‐しました.
毎日同じパタ‐ンがお気に入りです.

↓今日の湘南台駅前、、すっかり晴れています.
洗濯物は、干したままですが、安心です.


同上地下構内、、午後3時半ごろ

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1昨日19日付けで、原子力規制委員会が発足しました.
私は、この委員会のことを「原発推進委員会」だと
思っています.

あれだけ多くの犠牲者が出ているにもかかわらず、原発を
やめることは、自殺行為だ、なんて言っているトップの方がいます.

新しい日本を夢見て、戦後の60年の歴史に区切りをつけたのに
このざまです.

この委員会の目的は、結論は、出ているのです.
2030年になっても、原発は止めない、、そのためには今は
なにをしたらいいのか！、どうやって国民をごまそうか、、
いろんなストレステスト、ステップ等仕組み作りを作って
複雑にすれば、国民等分かりはしない、、ということです.

国民の意志を踏みにじる税金の無駄使い委員会です.
ここまで、腐っていたとは、、、情けないの、一言です.
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7時前の首都圏ニュ‐スで明日からいよいよ秋！
ということが、はっきりしました.

長かったけど、ようやく秋がやってきます.
ウオ‐キングも、全くやっていません.
明日は、かなり涼しそうです.

↓隣町の明日土曜日の鎌倉は、最高25℃、最低21℃、期待できそうですねえ.

（2012年9月21日NHK首都圏ニュ‐スから一部引用させて戴きました）

秋はやってきています！→原発ゼロ閣議決定せず、恐ろしい電力村→ベ‐スの練習

今日は快晴、でも真夏のうだるような暑さでは
ありません.秋はきちんと来ていてくれています.

自然は決して裏切らない！　　ありがとう...
政界とは、えらい違いです.

午前中は、エコハウス関係の野暮用がありました.
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昨日、政府は、「２０３０年代の原発稼働ゼロ」を柱とした革新的エネルギー、
環境戦略に関して、政府は19日に、今後の大まかな対応方針のみを閣議決定し、
ゼロ目標を含む戦略そのものは参考文書にとどめる異例の措置をとった。

どこまで腐っているのでしょうか？
国民の70％が原発ゼロと言っているのに
適当にごまかしておけば、いい、、
国民なんて、気がつかね‐よ、、てことです.

これは国民への背信行為です.
以前の与党は、95％が原発推進派、、だから
50年間以上も、だましだまし原発やってきた.

今の与党も、電力村や経済界の圧力に屈している.
だれにでもいい顔したい、ポスト守るため、、、

情けないねえ、、思い切った、自己主張を曲げない
リ‐ダ‐が求められていますね.
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夜は、風呂上がりに、ベ‐スの練習です.
夜なので、あまり大きくは弾けませんが、、、

↓大分指の傾きは、なおりましたが、まだまだ不十分です.


ウクレレの癖がそのまま、影響しているようです.
特に、薬指が、自由に動きません.

皆さんそうなのかもしれませんが、、なんでこの指だけが
すごく動きが悪いのかなあ？

大荒れ天気→水疱瘡→オスプレイは、安全？ホント？→ベ‐スの練習

昨夜から、すごい雨と風と雷の荒れた天気でした.
これでかなり県の水ガメもたまった？のではないでしょうか.

↓午前10時半、曇りですが、また降りそうです.

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孫は朝起きたら、全身湿疹だらけ、、、、
医者に行ったら、水疱瘡、、とのこと.

まだ1歳なのに随分早いですねえ.
自分の子供の時は、もっと大きかったと記憶してますが.

実家にいる時で、よかったねえ.
家族がいるので、皆で世話してあげれますから.
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ニュ‐スによると、
政府は19日午前、米海兵隊の垂直離着陸輸送機MV22オスプレイの
安全性が確認されたと宣言した.
とのこと.

政府は、安全性を確認したって、信じられません.
説明できるものって、ないのでは、、、、あるんだったら
是非教えて戴きたいのです.

オスプレイは、プロペラが、両端にあって、お互いのパワ‐が
常に同じでないと、傾きます.
そんなこと、とても神業です.　

まして、片方が故障等したら、すぐに、くるくる回って墜落です.
かじ取りが非常に難しい、バランスとりにくい形状です.
どう考えても、基本的な設計不良品でしょうね.

この飛行機は、必ず事故は起こる、と思います.
大ごとになる前に、やめるべきなんですがねえ.
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昼間は、デニ‐ズで暖かいコ‐ヒ‐しました.
久しぶりにアイスではありません.秋？

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今日はベ‐スの練習です.
この楽器は、一番経験がない楽器ですので
いずれは、弾ける人に、直に教えて戴くことが
必要でしょうね.
未だ指の傾きが大きい、、気に入らないのです.


きちんと学ばないと、変な癖がついたり、基本的な感性？というのか、
体感できませんからね.

上手い人の演奏を直に聴く、、、
これほど上達に欠かせないものは
ありません.

指の開きも少しは、開くようになったようにも
思えますが、大きいフレット間隔、、、なかなか
指が届きませんねえ.

取りあえず、今日は、C,G7、Fの３コ‐ド中心です.

これでも弾く場所を幾つか選びますので
結構大変です.

 

このごろ、思うこと→部屋の整理整頓

今日も相変わらず暑い、、しかし一時の
むせかえるような暑さではありません.

今朝8時半の藤沢市の我が家からの空↓、、

少しは秋に近付いた？ですかね.
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最近の領土問題で、中国、韓国でさかんに反日運動が
激化している.　これらについては、ブログ等で、個人的な判断は
書くべきではないが、一言だけ、、隣の国同士なんだからもう少し
お互い冷静に、紳士的にできないのでしょうか.

大人げない、、というか、野蛮な感じさえ持ってしまいます.
これじゃ昔の、戦国時代と変わりありません.

島国により、国境に対して、無防備だった日本、、
そこをつかれた感じですね.
どっちにしろ、紳士的に、冷静に進めて欲しいものです.
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午後は、湘南台に散歩しました.
急な雨には、ご注意ですが、のんびりお茶です.

↓こういう空、自分は好きです.湘南台駅前.


同上


台風は韓国に抜けましたが、フエ‐ン現象により、日本海側は
猛暑のようです.
関東地方の雨は、明日以降少し期待できそうですね.
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夕方は、部屋の整理整頓です.

最近整理整頓が下手になりました.
探し物が出てこない、、整理整頓がまずいからですね.
プラスチック小ケ‐スに入れるやり方は、良好でしたが
こまめに、追記、リスト化が必要です.

、

変則天気→娘&孫来宅→散歩

今日は、変則天気、、、
やられてしまいました..晴れていると思って
洗濯物を干していたら、突然の大雨！びっしょりです.

その後少しまた晴れましたが、信用？できません.
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お昼に娘が、横浜から孫を連れてやってきました.
近いので便利ですねえ.
またしばらく、お泊りです.

お昼は、自分の好きな、おいなりさん買ってきてくれました.
さすが、わが娘、、よく分かってますねえ.
たまには、皆でにぎやかに食べるのもいいですねえ.

↓もう、のりまきも、食べれるもんね..

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午後は、湘南台で、コ‐ヒ‐兼ねて散歩です.


今日の空は、秋ですね.　気温は、まだ高いです.

 

 

少し小雨、でも暑い！→足

今日は、朝少し降りました.
急いで洗濯物を家の中に入れましたが、その後
すぐに晴れてきましたので、また外干ししました.

出てきた太陽は、強い！　強烈です.　
まだ当分秋は無理そうですね.

お昼はいつもの、冷やしとろろ、今日は、うどんです.

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右足の中指を先月6日に痛めました.

ずっと前にも左足の小指を痛めたことがありましたが
全く同じ原因です、、、家の中で、ドアをあけて出ようとした時
ドアの下側の隙間に足の指を入れてしまい、そのまま
出ようとしたので、小指を「ギクッ」とはさんでしまいました.

幸い、大事には至らなかったのですが、靴を履いて
歩いた時の痛さが、一カ月以上経っても直りません.

近くの医者に行きましたら、骨には異常はないが
ひねっているので、しばらくは痛さは残る、、、

自分の足は、扁平足の逆で、足の裏の土踏まずの
部分のへっ込みが大きいので、靴を履いて歩く時
靴の中で足の指の動きが大きい、、靴の先端にぶつかり
歩くたびに足の指が靴の先端に当たるので曲げられる、、、
その繰り返しにより、直りが遅いのだ、、ということでした.

対策は、靴の中敷きか、靴自身で、土踏まずの部分も
当たるような盛り上がった靴にすれば、歩いている時でも
靴の中での指の動きはなくなるはず、、、ということです.

善は急げ！、、ということで、早速靴屋さんに直行しました.

靴自身で、土踏まずの所が、盛り上がっている靴、、、
残念ながら靴屋さんにもありませんでした.

中敷きはありました.　2種類あって、盛り上がり部分だけのものと
全体の形をしていて、土踏まずの所が盛り上がっているもの、

位置決めがめんどくさそうなので、後者の方、一体型にしました.

↓こんな格好してます.土踏まずのやや左側が少し厚くなっています.


↓土踏まずの部分が厚くなっていますが
上の写真と、写真左右反対にしてしまいました.分かりますかねえ、、

右側が少し厚くなっていると思いますが、上の写真の、やや左側の
土踏まずの部分です.

靴もついでに買いました.

なるべくつま先の方が曲がりにくい厚いものにしました.
結果は、なかなかいいです.

たかだか靴、、しかもわずかな盛り上がり、、、でも歩いても
全く痛くありません.　　これはびっくりです.