北国の方々には申し訳ありませんが
今日も快晴です.
乾燥続きなので、ウクレレも悲鳴を上げていると
思います.
今日は、昼食→ウオーキング、川コース.
２駅分ですから、１００分、１００００歩コースになります.
午前１１時、では行ってまいります.
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（午後2時帰宅、、約11000歩歩きました）
今日は川コースを。新しいカメラを持って歩きました.
ターゲットにもよりますが、今までと
あまり差はありません.
（今までは、コンパクトデジカメＮＩＫＯＮ、
今度は一眼ｐａｎａｓｏｎｉｃ、少し大きいです）
あまり評価比較すると、メーカーさんに迷惑かけますが.
川の反射が結構大きめに出ますね.
絞ればいいんですが、、、
青空は若干、薄い？感じです.
まあ標準で撮ってますから、
変えれば良いんですが.
うん、このあたりは、光学の情報量が
増したことがうかがえます.
毎度おなじみの景色です.
風が弱いせいか、結構暑かったです.
桜並木、、
予定通り、約100分で、いずみ中央に
着きました.
ここまででおよそ9000歩でした.
ゆっくりと帰宅です.
帰宅後、少し休んで今日はスチールギターを弾きます.
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午後7時半～、スチールギターを弾きました.
乾燥のため、右手の中指の先がひび割れのため
速い曲は弾けませんので、今日は忘れかけの
曲を思い出す練習にしました.
まずは、「ｓａｎｄ」、、、
ゆっくりした落ち着いた好きな曲です.
続いて、「ハウドヤドー」.
昔ハワイ人には、当時の白人の言葉
ｈｏｗ ｄｏ ｙｏｕ ｄｏ？が、そのように聞こえた、、、
いかにもハワイ人らしく、ユーモアありますね.
続いて、これも古い曲、「フラ・ブルース」.
ソルフーピーで有名ですが、これはどちらかいうと、
スチールというより、ハワイアン・ギターが合っている感じです.
久しぶり、、かなり忘れていました.
でも弾いていると、だんだん思い出してくるのが
うれしいです.
ああ、楽しかった、指よ、はやく直ってください.
今日は、新宿へ、奥様と外出です.
海外旅行（オーストラリア）のガイド説明会.
未だ、申し込みはしていませんが、行きたいなあ、
と思っていますので、旅行会社の説明会に参加です.
ツーリズム会場は新宿駅からの近くにあります.
午前10時過ぎからなので、午前9時前には出ます.
では、行ってまいります.
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（午後5時帰宅しました）
ビル風でさむかったです.
行きは、地下道から、少し間違えて都庁方面に
行ってしまいましたが.
場所は、丁度、高層ビルの中にあります.
ビル風が強いです．
始まる前に、マックで奥様と軽い食事、
60人位は来ていました. 年配者
が多いです.
オーストラリアって日本との時差が少ないので
いいですねえ.
下のコースは、東西真中と一応全部？
みたいです.
広いので、移動時間が気になりますが.
オーストラリア旅行のいろんな代表コースを今日は
4つ詳細に説明され、そのあと、個別の質問時間を
設けています.
私は、雨季、乾季について、質問しましたが、
結果は、雨は全体的に少ない国だという
ことらしいです.
日本の20倍以上の国土、人口は、日本の6分の1、、
ということは、単純計算で、人口密度は、
日本の120分の1か、人が少ない、自然の多い国なんだね.
奥様は、ついでに、なんと登山、ダイビングの説明会も
受けるとのことで、自分は全く興味ないので、ここでお別れです.
登山は疲れるし、ダイビングなど寒い、怖いで自分はだめですからね.
帰りは、新宿駅へ地下でなく、外から歩いたせいか、ビル風が
直接来て、寒かったです.
すぐに新宿駅が見えました.近いんですね.
高層ビルの風は夏ならいいかもしれませんが、冬は
避けたいです.
駅でコーヒー飲んでゆっくり帰りました.
ついでに、検討中のカメラを見て、ついに
カメラを買いました.
約1時間位かかりましたかね.
今日は、ウクレレサークルの練習日.
朝9時～13時まであります.
このうち先生、中2時間、つまり午前10時～12時が
講習されます.
今日の練習曲は、Ｎｏｈｉｌｉ Ｅ. ルートはＡ調.
昨日少し練習しましたが、言葉がね、なかなかすぐには
出てきませんが.
では行ってまいります.
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（午後2時帰宅）
初めの曲は、レフアナニ.
懐かしい曲です. 最近はあまり聞かれなくなりました.
よくこの曲は、ビギーンで軽快にスチール演奏した
記憶があります.
昔のダンパの代表的な、ジルバ曲..
でも今日の譜面では、slowlyで、シャッフルでした.
続いて、2曲目の練習曲は、全く知らない曲でした.
「ku'u home o keaukaha」(クウホメオケアウカハ）D調
（ケアウカハの我が家）
今まで大体どこかで聴いたことのあることが多かったんですが
この曲は、全く知りません.
ハワイ島ヒロ郊外の海辺、、南側にはヒロ空港の滑走路.
当初は、ハワイ人のための入植地.
昔、ヒロ市には多くの日本人が入植されていますが
近かったんでしょうね.
言葉が難しいです.
シャッフルかエイトビート、、、、
D、D、D/Em7、Em7/A7,A7,A7,A7,D
D,D7,G、G、A7,A7,D
E7/A7,D
昼食は、今日は有志7人で近くの新しくできたレストランで.
きれいな比較的広い店内で気持ち良かったです.
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(帰宅後、午後3時～散歩のため外出します.）
午後5時半帰宅.
街に行ってきました.一駅先に乗り降りして
適当に散歩です.
途中でお菓子工場直売の自動販売機がありましたので
湘南銘菓「潮風と太陽」なるバター20％配合の
ビスケット買いました.
何と12枚入りで、￥210、、（後で家に帰って
食べてみましたが、おいしかったです、、、これは割安）
今日は街に行って、検討中のカメラの情報収集です.
一眼と一眼レフ、コンパクトデジカメ、ビデオカメラ、、、
かなり近いところもありますが、それぞれのメリット、
デメリット、、、どれが良いのか？、、難しい判断です.
広場で、コーラルリーフが、珍しく今日は、駅北口前で
デモッていました.北口って初めてだと思います.
時間は午後4時を過ぎていましたので、ギターを持つ
左指は、寒さで感覚がないのではないでしょうか.
いやー頑張ってますね.
4時半、、これから一駅歩きます.
空はもう陰ってきています.でも冬至のころに比べれば
ずっと昼間が長くなってきました.
春よ、来い、、
今日はジムに行きました.
週2回のペースですが、最近はこれだけでは
運動不足なので、プラスアルフアが必要です.
今日は、通常のプログラムを少し多めに
やってみました.
ベルトランナー：30分→40分
筋トレ：60回項目（2種類）→70回
水泳：水泳時間30分→40分
こんなことで、どれ位の効果が期待できるのかは
分かりませんが、一応できる範囲で試行して
みました.
それほど疲れた、、ということはありません.
未だ、余裕範囲ですね.
遅い昼食は今日は、和膳（写真）です. 
食後、帰宅して少し休みます.
午後3時半帰宅、チョイ休憩、、
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(午後9時半）
スチールギターの予定をウクレレに
変更しました.
明日は、ウクレレサークルの練習日なので
そのための準備です.
曲目は、「Ｎｏｈｉｌｉ Ｅ」
きれいなハワイアンフラソングですが、
ハワイ語と日本語の差があり
歌える人は、ごく簡単に、そうでない
私のような人は、さっぱりついて
いけません.
前準備が必要ですね.
下のようなもの作ってみましたが、いかがでしょうかね？
曲を知っていないと、何のことやら、、、ですがね.
尚更、分かりにくい？
明日は朝から、ウクレレサークル練習日.
うちの先生は、ほとんど歌詞など見ないで
歌ってしまいます. それも1番、2番、、、とね.
すごいですねえ、、
せめて1曲位は、、ですね、、
プレスリーは、自分的には独特な印象の強い
スターだったと思います.
それは、丁度自分がハワイアンに目覚めた頃
（1964年前後）、プレスリーがいろんなヒット曲を世に出し、
特に、1961年のヒット曲：ブルーハワイが大きな
存在となっていました.
当時のハワイアンの本の中には、プレスリーの曲も
幾つかはいっていました.
私の恋人（クウイポ）、ブルーハワイ、ロッカフラベイビー等、、
写真付きで、憧れでしたが、エルビスには海外遠征はありませんでした.
国籍の件で、いったん海外に出たら、戻れなくなるかも？、、
ということらしいのですが、何故だか、よく分かりません.
1935年ー1977年 42歳という若さで、心臓マヒのため
去ってしまいました.
今日は彼のレコードから、タイトルからハワイアン的な
「ハワイアン・パラダイス」（1982年）を紹介します.
いきなり、スチールギターの音が出てきたのには
なにか、うれしいですね.
（RCAレコードRPL-2020レコードジャケットから一部引用させて戴きました）
バッキー白片とアロハハワイアンズのテーマソングとは
異なります.
いかにもプレスリーらしいあまーい感じの唄声、、、
彼の独特のあまーい感じのする声は、まさに
不世出のものでしょう.
以下が、このレコードの曲目です.
黒人はR＆B、白人はC&W（カントリ＆ウエスタン）、
エルヴィスは、白人だが、黒人のようにＲ＆Ｂを歌えた、、
エルビス・プレスリー・フアン・クラブ・オブ・ジャパン
ＥＰＦＪ、、、1954年にできました.
今は、2011年、、エルヴィスが亡くなって、34年に
なります. 速いですねえ.
今日はこれから、ウオーキング、、です.
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（午後3時帰宅）
約100分、10000歩のウオーキング完了.
今日は、昨日と同じ、川コース.
気温は昨日と同じでしたが、風が少しあったらしく
耳が痛くなりました.
帽子でカバーしましたが、さっぱり効果なし.
約100分でゴールの、いずみ中央駅に
着きました.
ここで遅い昼食です.
今日は駅のアーケードにある
そば屋さんで、肉そばを食べました.
少しカロリーもとらないとね.
帰宅後はしばらく休憩します.
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(午後9時半）
珍しく今日は、楽器は触らなかった.
たまに触らないのも、次の日やけに弾きたくなるのが
すばらしい.
このあたり、継続の薬かもしれませんね.
明日が楽しみ、、
今日は、自然に接するためのウオーキングです.
昼食はいつものメニューです.
ウオーキングは、藤沢市と横浜市の境を流れる境川です.
途中で、きれいなお花さん見つけました！
私は、ウオーキングする時は、ウオークマン等音楽を
聴きながら、、はしません.
理由があります.
せっかく自然環境でのウオーキングですから
目で見えるもの以外、風等の感触、自然の匂い等と同じように
音も、自然の音、、風、小鳥のさえずり、川の流れの音、、
これらも、大切な自然のひとつですから.
向こう側に、多分将来は道路になるであろう建設中の
道路が見えてます.
今歩いているここは、遊水地のど真ん中、、
つまり大雨が降ったら、貯水池のど真ん中になる？
のだと思います.
今日のコースは、2駅分で帰りは、電車です.
およそ90分歩きで、約９０００歩、
帰りは左側の橋の電車（相鉄）で帰ります.
右の橋は横浜地下鉄線です.
川沿いの桜は、あと１ヶ月半で開花、、、
まだまだ硬いつぼみ、、待ちどおしいなあ！
ここからは普段は、あまり歩かない地点です.
下の写真なんだか、分かりますか？
工事中で、歩行者用道路の鉄のアングルに付いている夜の
照明ランプです.
太陽電池になっていて、電気配線が不要というすぐれものです.
知りませんでした. こんなところにも太陽電池です.
約９０分のウオーキングでのゴールが相鉄の
いずみ中央駅に着きました.
この駅はきれいな、こじんまりした自分的には好きな駅です.
アーケードになっていて、奥の左に相鉄の
改札口があります.
その間に、コーヒーショップやそば屋さんや
お花屋さん、スーパー、、便利な所です.
コーヒーでもと思いましたが、今日はそのまま帰ります.
さっき歩いてきた道路が見えます.
電車って速いですねえ..
午後２時半帰宅、、これから休憩後、ウクレレの練習です.
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（午後5時～）
夕方は街に出て、カメラを見てきました.
デジタル一眼レフとデジタル一眼、、
タッチパネル、連射スピード、動画、動画中での静止画、
操作性、重さ、、、、
今の技術革新は速いので、なかなかついて
行けません. 全スペックを使う必要はありません.
でも沢山機能が増え、注意することは、カメラに
振り回されるのでなく、うまく使う！ということですね.
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(午後7時～ウクレレ練習、今日は遅い夕食でした）
今日の練習曲は、All of me（C)
自分は、Ｙａｍａｈａのウクレレテキスト ＰＭＳ
Ｐ.46を参考にしています.
スチールでもＣで弾きますので、覚えやすいです.
この曲は、イントロやアンコールに良い曲だなあと
自分なりに位置付けています.
コード展開は、特に癖もなく、きれいな展開です.
Ｃ，Ｃ、Ｅ７、Ｅ７，Ａ７，Ａ７，Ｄｍ、Ｄｍ、
Ｅ７，Ｅ７、Ａｍ、Ａｍ、Ｄ７、Ｄ７、Ｄｍ７，Ｇ７-5、
Ｃ、Ｃ，Ｅ７，Ｅ７、Ａ７，Ａ７、Ｄｍ，Ｄｍ、
Ｆ，Ｆｍ，ＣＭ７、Ａ７、Ｄｍ７－５、Ｇ７（１３）、Ｃ
しやれた感じがして、飽きの来ない名曲ですね.
今日は、朝から資源ゴミ排出日.
雑紙、段ボール、缶、ガラス瓶、ペットボトル、衣類、、
結構ありました
缶等自分は、お酒飲まないんですが、結構溜まっていました.
コーヒー缶、食料用等いろいろあるんですね.
今日は、ジムへ行きました.
最近の傾向としては、なるべく筋トレや水泳時間を
増やす、ウオーキングマシーンでは、少しスピードを
上げる、、等.
約2時間でジムのプログラムは完了.
午後2時半～遅い昼食です.
今日は、十三穀米のカキフライ和膳にドリンクバー、、、
８１７Ｃａｌ+アルフア、、、結構大きいです.
電車で帰宅後は、少し休んで、今日はスチールギターを
練習します.
今まで覚えていた曲のおさらいです.
弾かないと忘れてしまって、さっぱり手が動きませんので.
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（午後三時半、帰宅）
余程疲れたらしく、しばらく、うつらうつら、、
でした（笑）.
夜7時半の夕食後から、スチールギターの
練習です.
目的が、大きく分けて、2つあります.
一つは、復習、、、記憶を呼び起こす.
...これは、しばらく弾いてなかった曲を
弾いて記憶を新たにする.
スチールってしばらく弾かないと、忘れてしまいます.
そして恐ろしいことに、なかなか思い出せないんです.
誰ですか？年のせいだなんて！
今一つが、新しい曲、或いは知ってはいるが
まともにチャレンジしたことはない曲.
今日のチャレンジ曲は、知ってはいるけど
あまり本気でやったことのない曲
「ｆｌｙ ｍｅ ｔｏ ｔｈｅ ｍｏｏｎ」、、、、、
ハワイアンではありませんが、スチールに
良いかもと思い、チャレンジです.
しかし、コードを打ち込みしてみて分ったことですが
難しいコードのオンパレード！
こんな感じです.
曲自体は良いんですが、伴奏する方は
結構嫌がるかもしれません.
チョット今日は遅すぎました.
眠くなってきてしまいましたので
たいした器量でもない私、なので尚更なにも
浮かんできません.
今日はこのあたりにしておきます.
復習曲は？
こちらは、10曲位一挙に弾きましたよ.
順調です.
少し雲がありますが、晴れています.
残念ながら、お湿りは期待できません.
昨日は、散歩もしてませんから、大きく
運動不足だと結論付けて、今日は
少し長めの川コースのウオーキングしました.
工事中の休憩場ももうすぐ完成です.
直線道路、、ここも今工事中ですが、こういう景色って
意外と後になれば、珍しいショットになるかもしれません.
今日の歩きは、1駅分→2駅分にしますので
帰りの電車では、向こう側の橋を通ります.
時間的には、午後0時40分から2時丁度までの80分.
これでおよそ、９０００歩ですから、帰り分入れて
１２０００歩ということになります.
ゴール点の四つ角に来ました.
こちら側が、藤沢市です.
境川を挟んで、こちら側は、横浜市泉区です.
相鉄いずみ中央駅に着きました.
ここで今日は、遅い昼食です. そばです.
帰りは、相鉄です.
さっき歩いてきた道が見えます.
かなり大きな工事です.遊水地を作っています.
遊水地というのは、大雨などで、川の水が増加しても
洪水にならないように、大きなプールのような部分を
確保しておいて、そちらに一時増水した水を蓄えておく、、
という治水対策のひとつです.
ですから、かなりの容量が要求されます.
３時頃帰宅しました、、疲れたので、少し休みます.
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（午後9時半）
ウクレレ・ソロの練習をしました.
今日の練習曲は、［ｔｏｐ ｏｆ ｔｈｅ ｗｏｒｌｄ」
この曲は、比較的簡単ですが、気持ち的に
明るくなりますし、気分的に前向きになります.
この曲は、不思議にも、お店のＢＧＭで
よく聴きます. なるほどね.
前向き、、、買う気になる、、、買う.
あるでしょうね、音楽による人の気分.
秋までにこの曲は、完全マスターして
自分の曲として、確保したいなあ、、、
と、思っています.
今日は夕方、街に出かけましたが
途中の階段で、お年寄りのお手伝いしました.
重い荷物お持ちだったので、手伝っただけですが
すごく感謝して戴きました.
何か、うれしかったです.
今日も晴れ、、
娘にみかんを送って欲しい、、と言われたので
庭のみかんを取って、送ることにしました.
あまり沢山だと、新鮮さがなくなりますので
小分けにして送ります.
これでビタミンＣが取れれば、、、
サプリメントもありますが、やはり自然のものが、
一番いいのではないでしょうか？
午後からは野暮用がありますが、そのあとの
ウオーキングは、本日は日曜日、自転車が危ないので
今日は行きません.
一駅前下車→歩き、、、これ結構楽しいです.
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（午後5時半帰宅）
野暮用で遅くなってしまいましたので
散歩はなし..タイトルスチールギターに変えました.
自分の大好きなスチールギターは
アンプで音を出さなくても、イヤフオーンで
できますから、とても便利です.
スチールギターってよく考えると
随分変わった楽器です.
他の楽器に比べ、かなり難しい楽器に
属するのではないか、、、と思いますが
勝手な自分の憶測でしょうか？
右手と左のチューニングバーのタイミング、、
毎日弾いて慣れるしかありません.
ですから、すぐに弾ける曲の確保は
大切です.
楽譜を見なくて、、というか、この楽器は
譜面を見ながら弾くことは原則できませんが
譜面なしで弾ける、転調してもすぐに対応できる、、
このあたりは、コードを、数字で覚えていないと
難しいことになります.
今日の練習曲は以下でした.
1.ナ・レイ・オハワイ Ｃ→Ｆ
2.ブルーハワイ Ｆ→Ｇ
3.パリーシエルス
4.月の夜は
5.小さな竹の橋
6.Ｈｏｎｏｌｕｌｕ ｈｏｗ ｄｏ ｙｏｕ ｄｏ.
7.鈴懸けの径
8.熱風
9.ｔｏ ｙｏｕ ｓｗｅｅｔｈｅａｒｔ ａｌｏｈａ
10.Hilo ｍａｒｃｈ
11.Ｈｕｌａ Ｂｌｕｅｓ
12.珊瑚礁の彼方Ｃ→Ｆ
13.ｓａｎｄ
14.ハワイアロハ
これで録音等をやっていた方が
緊張して良い練習になります.
今日も快晴です.
もう、昨年の12月半ばから降っていませんから、
1カ月以上乾燥が続いています.
今日は、いつものように川コースの
ウオーキング、、土曜日なので
少し自転車が心配ですが.
今日は日射しもあり、暖かい感じです.
速足で歩きますので、すぐに汗をかいてしまいました.
帽子を脱ぐと効果的です.
休憩地点の休憩場もほぼ完成です.
でも未だ柵がしてあって、はいれません.
直線道路、、右側が横浜市、こちら側は、藤沢市です.
左が相鉄線、右が、横浜地下鉄です.
ゴールの公園、今日はフリーマーケット、、
沢山の人々が、賑わってました.
今日は、このまま電車で街に出て、昼食です.
今日は、いつものお店で、おおざる、、サービスタイムなので
並盛の値段で大盛りが食べれます.
後はゆっくりと、ベローチェでコーヒータイム、、、
途中で眠ってしまいましたが、「ギヤオ！！」の子供の声で
起きました（笑）.
今日は未だ帰宅してウクレレの練習があります.
まずは、おつかれ、、
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（午後8時半）
ウクレレの練習完了.
今日は、「ヒロハッテイ」、、
懐かしい方は、かなりの御年配の方でしょう.
この曲のヒットで、自分の名前まで曲名に
なってしまった、、、という大変な曲です.
今なら名前では、有名なお店の方が有名ですが
この曲は、どことなくコミカルな感じがします.
またとうのヒロハッテイさんもコミカルな踊りで
演出しています.
この曲は、自分的には、バンドの自己紹介用に
ピッタリの曲だなあ、、と感じています.
Ｙｏｕｔｕｂｅにも当時を思わせるヒロハッテイ御自身の
踊り＆歌のものもみれます.
Ｙｏｕｔｕｂｅって、とてもありがたいですねえ.
今日は曇り、珍しいですが、でも乾燥は続いてます.
いいかげん雨が欲しい所ですが.
今日は、ジムに行って、シエイク・アップ、、
いつまで続けられるか、分かりませんが
体は、動くうちは、動かすことは重要だと思います.
ですから、車は勿論、自転車もなるべく乗らないように
しています.
老化は防止できませんが、遅らせることは可能です.
ジムの自分のプログラムも昔に比べたら随分少なくなりました.
一番が、水泳です. ジムへは25年位前から行ってますが
その頃は、クロール1000ｍが標準で、不足だな、と思うと
なんと2000ｍを軽く泳いでいました.
その頃の問題点は、時間です. 仕事してからの遅い
ジムですからね. 泳いでいると分からないんです.
ジムの終了時間が.
それまでに、泳ぎ、サウナに入り、ジャグジーに入り
風呂に入り、水風呂に、、シャワー、、、.
今は、500ｍですが、先日等は、それもやっとこでした.
もう一度、1000ｍに挑戦したいですが、とても
無理、、大体そういうことやると、続きませんからね.
キチンと、楽にこなせるレベルでいいのです.
でも今の、２回／週を、３回／週にすることは
可能です.但し無理なく続けられるかな？
という不安があります. 継続、、これ大切ですが.
では行ってまいります. 今日は帰宅後、スチールギターの
練習です. 楽しみです.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（午後4時帰宅）
水泳時間を長くしました.
でも今日のプールの水温高すぎです.
朝寒かったので、気を効かせてくれたんでしょうが
500ｍ泳いだ後は、暑くて、気持ち悪かったです.
常連さんは、常にトレーニングしています.
体系的には、筋肉マンそのもの、、、
何しろ、腕の付け根が、私の足位ありますから.
ランナーも今日はいつもより多めに
しました.
遅い昼食は、カキフライ定食
これカロリー高いです. ８９１Ｃａｌ
でもどうしても、今日はカキに負けました！
帰宅後少し休んで、スチールギターの練習です.
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（午後8時 スチールギター練習です）
先日Ｙｏｕｔｕｂｅに投稿しましたが
昨日、アロハオエを、追加しました.
でも未だ、Ｈｏｎｏｌｕｌｕ ｈｏｗ ｄｏ ｙｏｕ ｄｏは
未投稿です.今日はこれの練習です.
バッキー調で、テンポは、200と速い.
大体バッキー調をＡｍ７でやろうとしていることに
無理がある？
でもスチールギターのチューニングを変えるってことは
大変なこと、、別の楽器みたいな感じです.
Ａｍ７でＡｍチューニングをカバーすることは
不可能ではありません.
６本弦で、一番低い音が、Ａｍ７ならＣ、
バッキー調のＡｍならＡ、かなりの音階の
差があります.
ともかく、練習しかありません.
頑張ります.
今日も乾燥中で快晴です.
今日は先日お話した「電磁波」の身体への
影響その2、としてその後の進捗をお話します.
自分なりに検討しましたが、結論は
前にも記しました通り、危険性のあるものは
それが、たとえ今、立証されていなくても
避けれるものは、避けるべきだ、、ということです.
その後の検討として以下を実施してきました.
1.奥様使用中のひざかけ電気カーペットを
電磁波カット対策（99％カット）に変えました.
2.同様台所の食卓テーブルの下に敷いている
電気カーペットも電磁波カット対策（99％カット）に
変えました.
3.後は個別になりますが、気になる所として
（１）パソコン周辺、、特にデスプレイ近辺
（２）インターネット用モデム周辺
（３）電話機（複合機）の子機へのアンテナ周辺
（４）台所のＩＨクッキング（側面、上面）
（５）冷蔵庫
（６）各スピーカー
（７）各テレビ
（８）各照明
（９）携帯電話
（１０）電子レンジ
（１１）床暖房
（１２）空気洗浄器
（１３）各フアンヒーター
（１４）ギター用アンプ
（１５）各種アダプター（電圧変換）
（１６）エアコン
（１７）ウオシュレット
（１８）洗濯機
（１９）掃除器
ヤバそうなものだけでも、こんなにあります.
対策として、計測してみる必要がありますので
簡単な測定器を入手しました.
バッテリー式で、簡単に、電磁波を測定できます.
これで測定して、大きな値の所は、個別に
対応してゆこうと思ってます.
結果は、また別途報告します.
これから（午後1時半）、遅い昼食（そばです）→ウオーキングです.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（午後4時帰宅）
今日も昨日と同じ、川コースのウオーキング.
昨日より今日は雲が多いですが
歩いていて寒くはありません.
途中の工事中の休憩場もりっぱなトイレも完成、
もうすぐＯＰＥＮですね.楽しみ！
花ではありませんが、きれいな木の実、
秋の空見たいな今日の空、、、
毎日来てもどこか違う、、自然のすごさです.
ゴールの公園到着、一汗かきました.
帰りは、電車、、少し休みます.
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
(午後8時）
今日の楽器は、ウクレレです.
ＧストリングコンサートのローＧです.
曲は、「Ｈｏｎｏｌｕｌｕ ｈｏｗ ｄｏ ｙｏｕ ｄｏ？」
今まで、スチールでばかり弾いていましたが
このソロがまた難しいのです.
大体この曲は、速いテンポで弾かないと
のれません.
そうですね、、四分音符＝180位ですかね.
あまりこの曲のソロって聴いたことありませんが
カッコ良いですよ！ 自分等下手ですが
のりのりです.
今日も、もう終りです.
終りはベッツイ＆クリスの
「ａ ｓｏｎｇ ｏｆ ｏｌｄ ｈａｗａｉｉ」
素晴らしいハーモニー、、、この曲
やりたいなあ、、、、
ＮＨＫの朝の番組でも、乾燥肌とりあげていましたね.
お風呂上がりは、5分以内にボデイケアしないと
乾燥してしまう等、、、、
昼食は、すごく混んでいました.
昼食後、川コースのウオーキングです.
約1時間で7000歩です.
ウオーキングは、ゆっくり歩きはダメで
少し速めに、しっかりかかとから歩きます.
ウオーキングは体には、良いのですが
老化の予防には、筋トレが一番いいのです.
というのは、筋肉のうち、遅筋と速筋がありますが
老化するのは、速筋で、これは、筋トレが一番
効果的なのです.
ですから、犬の散歩等は、ほとんど老化防止には
ならないのです.
ウオーキングする時、自分の場合は、
なるべく速足で、大股で、かかとから歩く.
そして足で歩くというより、骨盤で歩く気持ちで、
これは以前、マラソンの谷川さんが言ってましたね.
ゴール近くなると、冬の今でも、汗をかきます.
一生懸命歩きますから、、、
帰りは、電車、、午後1時半帰宅、、お疲れでした.
それにしても、誰もいなかったんだね、、、
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（午後4時半）
昨日に続いて、楽譜検討です.
「ｔｏ ｙｏｕ ｓｗｅｅｔｈｅａｒｔ，ａｌｏｈａ」....
ルートは、Ｇ、コードも簡略化します.
でも作曲者の気持上、落とせない部分も
あります.
Ａｍ７、Ｇａｕｇは、省略できませんね.
この曲のコード展開、Ⅳ、Ⅵ、Ⅱは特に重要なので
きれいなハモリとなります.
ここからは、曲とコード知っている方だけの
お話となります.
（御存じない方は、ナンノコトヤラです、、ゴメンナサイね.）
イントロは最後の方から：
Ｄ７、Ｄ７、Ｇ、Ａｍ７／Ｄ７
続いてメロデイ：
Ｇ、Ｇ７、Ｃ／Ｅ７、Ａ７
Ｄ７、Ｃ／Ｅ７，Ａ７
Ｄ７、Ｃ／Ｄ７、Ｇ、Ｄ７
Ｇ、Ｇａｕｇ、Ｃ、Ａｍ７
（このａｕｇ、Ａｍ７はどうしてもはずせなかったです）
Ｄ７、Ｄ７、Ｇ／Ｅ７，Ａｍ７/Ｄ７
Ｇ，Ｇ７，Ｃ／Ｅ７，Ａ７
Ｄ７，Ｃ，Ｂ７，Ｂ７
Ｅ７，Ｅ７，Ａ７，Ａ７
Ｄ７，Ｄ７，Ｇ，Ａｍ７／Ｄ７
ここで戻る、、、
いかがでしょうかね.
あとはコーラスですね.
これから外出、コーヒータイムです.
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（午後７時半）
それほど寒くはありませんでした.
夜あまりコーヒー飲むと、夜寝れなくなりますので
ほどほどにしておきます.
藤沢駅では丁度、帰宅ラッシュです.
そろそろ、花粉ですか、、
自分も花粉症なのでちょっと心配です.
今日も快晴です.
今日はジムで体を締めます.
ここのところ、外出があり、動いてはいても
当然運動不足もいい所ですからね、、
今日はかなり真面目にやらねば、、、、
ジムに行くと、どのような時間でもいつも
いるかたがいます.すごいですねえ.
毎日、弁当持参で終日来ているんだと思いますが
いや、すごいの一言！
いつのまにかマフラーを一枚どこかへ忘れてきたようです.
では、ジムに行ってきます.
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（午後3時半）
只今帰宅、、体は正直です.
かなりの運動不足だったらしく、体が重くて
普段何でもないことが、きつかったです.
特に、水泳クロール500ｍが途中で何回も
休みたくなりました.
これは絶対に休まない、、ことにしているので
一応厳守しましたが、ラストの方では水をかく力が
ありませんでしたね. 情けない.
たかが500ｍでこれですから.
ジムが終わって遅い昼食です.
今日は和食御膳、
４８９Ｃａｌ（飲み物別で）、、ちょっと醤油物が多いかな？
さて今日はこれから、ウクレレを片手に、
楽譜作りがあります.
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(午後7時）
うーん、今何をしているかというと
ハワイアンから「ｔｏ ｙｏｕ ｓｗｅｅｔ ｈｅａｒｔ ａｌｏｈａ」の
合唱楽譜作りです.
通常はＣらしいのですが、歌った場合、
高いＦまで行きますので、ちょっと苦しいかも
しれません.
それで、Ｇに落としてやってみました.
これが良さそう、但しコード展開が問題、、
きちんとまともにやると、
Ｇ、Ｇ／Ｇ７（+5）、Ｃ／Ｅ７、Ａ７、Ｄ７
Ｃ／Ｄ７、Ｇ、Ｄ７、Ｇ7，Ｇ+、Ｃ、Ａｍ７
Ｄ７、Ｄ７、Ｇ／Ｅ７、Ａ７、Ｄ７、ｃ／Ｆ＃ｍ７（-5）、
Ｂ７、Ｂ７、Ｅ７，、、、
いやー結構大変、簡略コードにしましょうね.
この曲は、やはり一番のコード展開での特長は、
Ⅳ、Ⅵ、Ⅱのコード展開でしょう.
ここは絶対にきれいにハモラねばなりませんね.
Ｇ、Ｇ７、Ｃ／Ｅ７、Ａ７、Ｄ７位で
手を打ちましょうかね..
ジムの疲れが、、、眠いので今日はこの辺で
また明日にね、、アローハ、、
今日も快晴です.
予報では風ありでしたが、ほとんどありません.
ですから、ポカポカ陽気です.
今日は、久しぶり（3日ぶり）のウオーキング.
風もないし平日なので川コースです.
全く暖かくて気持ちよかったです.
一昨日夜から東京へ外出してましたので自然に接する
ことは大変貴重です.
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（午後2時）
帰宅後は、少し休んでから、ウクレレの練習です.
ウクレレといっても、今日は編曲、、、というか
コーラスの音符づくり、、、、、
曲は、「ｔｏ ｙｏｕ ｓｗｅｅｔ ｈｅａｒｔ ａｌｏｈａ」
きれいな曲です.
全体的にどのようにハモるか、、曲の構成はどうするか？
沢山のプロのＣＤからどれを参考にするか、、、、、
ｓｏｕｔｈ ｓｅｅ ｍｅｌｏｄｉａｎｓのがデータブックから
出てきましたが、男声でハモッテもいないので
自分のイメージとは異なりあまりよくありません.
自分で考えることにします.
過去の経験では、それが一番近道です.
最後は自分のイメージを入れるのですからね.
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