ジムは、クロール500m泳ぐだけが、オイラの最近の傾向。
昔は、その前に、筋トレやら、歩いていたけど。。
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500mは、どうして分かるか?ですが、
25mプールなので、片道が、25m、、
なので、20回ターンすれば、500mです。
だから、ターンする数を数えているんです。
行きは、奇数、、帰りは、偶数、、
途中で、後ろから、競ってくる方がいます。
ヤダネー、、こういう方!
迷惑です。オイラは、あくまで自分ペースで泳ぐ、、
なので、近づいてきたら、コースを空けて
どう、お先へ!、と譲ります。
最後の18ターン位からは、最高スピードで泳ぎます。
手だけでなく、足のバタ足も、胴体は、ひねって、、。
この時の状態で、今のオイラの体調が分かります。
今日は、かなり余裕でラストスパートできたので
体調は、良さそうです。
泳いだ後は、お決まり、、銭湯めぐりです。
ジャグジー、サウナ、シャワーで髪、体を洗います。
(電気風呂は、やめてます、、脈拍に微妙に影響?不整脈?
勝手なおいらの思い込みかも、、ですが)
すっきりした状態で、昼食です。
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隣のガストでランチね。
ライス少な目(22円引き)、プラチナ(シルバー)5%引き(33円引き)で、
¥644でした。
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食後、、そのまま帰宅です。
湘南台駅へ、13:19
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駅構内13:20
お昼過ぎですが、相変わらず、人が沢山います。
ここは、車線が3つ(小田急、相鉄、横浜地下鉄)集まっているからでしょうね。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/5a/9867baae74c1ba1092095c0876bc0b83.jpg)
13:23、1駅、乗車時間1分ですが、電車で帰宅です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/51/4e027d5e4200710ff48e78c491adf030.jpg?1677567191)
気持ちの良い状態になります。
この状態は、高齢者に心配される鬱とか、認知症等の予防に
なっているのではないでしょうか? 気分一新!
お勧めです!