野暮用→ジム

今日は少し寒い朝、庭にも霜柱が張っていた。


今日は、午前中に野暮用があるが、それが終わり次第、ジムに
行く予定。
午前１０時半から１１時過ぎで野暮用完了。
午後０時近くなったので、ジムの準備をして出発。
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ジムには。午後０時半前に着く。


ジムでは、いつものように、筋トレ→水泳→ジャグジーのコース。
自分流の別の言い方すれば、昼間の運動付銭湯だね。

今月初めの久しぶりの時より大分、体力や筋肉がついてきたらしく
淡々と筋トレもこなせた。でもまだ足の踏ん張り運動はしない。
右足踵の肉離れみたいのは、ほとんど直っているが、今月中は
無理はしないことだ。

水泳は、プールのＢＧＭ聴きながら、プカプカ浮いている感じで
とても気持ちが落ち着く。
常連さんが、二人いる。毎日弁当持参で来る方で、今日も勿論
来ている、知人が多いらしく、あちこちの方とお話ししている。
あのくらいになると、あの人にとって、ジムは自分の家みたいな
感じなんでしょうね。そこまでは、とても。。。
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約２時間のトレーニング後、遅い昼食、今日も駅の箱そばね。
湘南台駅でなく、我が町六会駅前の箱根そば、、。


ま、どこでも同じようなものですが、、きつねそばね。

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帰宅後、疲れて昼寝３０分。
起きてから、日曜日からのびのびになっていた加湿器の掃除をする。
こまめに洗うのが効果的。１週間毎って結構頻度高い。

夕方散歩、午後４時半。
西南の空、、今日も平和な一日だったなあ。。。


ジムに行った日は、丁度昼間にお風呂に入った感じになるのでなんとなく眠くなる、、
気持ちのいい疲れが残っている、、多分今日は早く寝る感じだな。