快晴→新変異株「オミクロン」の名称について

今日は、晴れ、最後の霜月、、明日からは、いよいよ師走、、
思えば、今年もコロナで始まり、コロナで終わるのかと思いましたが、
感染の激減により、少し明るい気持ちで年末を迎えられそうです。


今日の昼食は、久しぶりに駅前のショップに行った。
ここは、結構お休みとか、営業時間変更などが多いので
行きたくても、いけないお店。
でも今日は、開店していた。

ランチは、４種類ある。
豚肉ランチとホットコーヒーを選ぶ。
具材が多いのがお気に入りなのだ。

食後はコーヒーでくつろぐ。


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コロナ禍ですけど、何で、日本だけこんなに感染が激減しているのか？！
専門家の先生方は、原因が分からないという、エエ？！
素人のオイラだけど、そんなのすぐに分かると思ったんだけど。。。

先生方が挙げられた要因は：
・ワクチン効果。
・ウイルス自身の自殺変異（これ難しくてオイラには分からんけど）。
・全国民が免疫保有したかも？
・１２０日周期の今は谷、、てことは、これから増える？
・日本人独特のマスク着用順守。

一番分からないのが、諸外国では、減るどころか増えている所がある。
隣の韓国では、今最大の感染数、、何で、日本だけ。。。？

原因はともかく、減ってくれてることは、すごく嬉しいし
有難い、、。何も不平はありませんけど。。
ただね、原因が分からん、、というのが、不安なのです。

不安なのは、今急に出現した、新たな変異株「オミクロン」対策。

注：この名称はどうしてつけられたか？、、ですが。
WHOが決めているが、WHOは、ギリシャ文字のアルフアベットの上から順に
新たな変異株の名前を付けている。
今までは、１２番目の、ミューだったので、次は、ニューになるのだが、飛ばされた。
（下の表参照ください）
理由は、ニューは、英語のnewと誤解される、
で次の、クサイは、一般的な苗字であるため、使用しなかった、という。
ということで、１２番のミューの次に命名したのが、１３番、１４番を飛ばして
オミクロンになった、、ということです。
色々あるんですねえ。
注意点は、オミクロンは、１５番目のアルフアベットだけれど
コロナ変異株としては、１３番目である、、ということですね。

そんなこと、覚えて、何かいいことあるのか？？
いいや、別に、何もありませんが、一応知識として、、（汗）。。

参考↓

ギリシア文字の表と電気/電子回路における主な用途

小文字	大文字	読み	読み	小文字の主な用途	大文字の主な用途
α	Α	alpha	アルファ	角度，係数，温度係数，減衰率
β	Β	beta	ベータ	角度，係数，位相定数，帰還率
γ	Γ	gamma	ガンマ	角度，係数	電圧反射係数
δ	Δ	delta	デルタ	微小変化，密度，損失角	微小変化
ε	Ε	epsilon	イプシロン	誘電率
ζ	Ζ	zeta	ゼータ（ツェータ）	減衰定数
η	Η	eta	イータ	効率
θ	Θ	theta	シータ	角度，位相，熱抵抗
ι	Ι	iota	イオタ
κ	Κ	kappa	カッパ	磁化率
λ	Λ	lambda	ラムダ	波長	透磁率
μ	Μ	mu	ミュー	透磁率
ν	Ν	nu	ニュー	周波数
ξ	Ξ	xi	クサイ（グザイ）
ο	Ο	omicron	オミクロン
π	Π	pai	パイ	円周率
ρ	Ρ	rho	ロー	抵抗率，体積電荷密度
σ	Σ	sigma	シグマ	導電率，表面電荷密度
τ	Τ	tau	タウ	時定数，時間，トルク
υ	Υ	upsilon	ウプシロン
φ	Φ	phi	ファイ	磁束，位相，角度	電位
χ	χ	chi	カイ
ψ	Ψ	psi	プサイ	位相，角度，電束
ω	Ω	omega	オメガ	角速度，角周波数	電気抵抗，立体角

インフルエンザ予防ワクチン接種

今日も秋晴れの快晴です。

お昼は、久しぶりにデニーズに行きました。
ここでは、最近、カルビ丼＆うどんランチが多い。
今日も、それにしました。カロリー高いけどおいしいよ。

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今日は、午後から、インフルエンザワクチン接種を予約してます。
随分前に、３週間以上前、、に予約してました。
最近は、インフルエンザには、なっていませんが、怖いので
やることは、やっておかないとね。。
費用は、￥１６００です。
午後１時過ぎ、、行きつけのお医者さんに行きます。


利き腕でない方と言われましたので、左腕にうっていただきました。
約１か月後から、効果が期待できるらしいです。
この所、一気に寒くなってきました。北海道では
マイナス１０℃以下の所も、ちらほら、、。

新たな変異コロナ、「オミクロン出現！」、、
要注意です。
本日いち早く、首相から、明日１１月３０日午前０時以降、
全世界からの新規入国を原則停止する、と表明しました。
早かった！、、オイラは、これは、英断だと思います。

外出・藤沢

今日は、１１月最後の日曜日。
いよいよ１２月も近づいてきました。

今日は、藤沢でコーヒーしたくなったので、外出しました。
朝から快晴です。
藤沢駅からの今日の富士山↓です。
今、スマホの調子が悪いのでか、少し解像度低いですが。。



昼食は、駅前の箱根そばで、鴨そば、、
鴨がない？　いいえ、汁の中に４切れですが、入ってました。

味は、まあまあ、、そばは冷たい、汁は熱い、、
なので、食べ終わるころは、汁も冷えてきます。
尤も、温かい蕎麦だと、くっついて取りにくくなるかも、ですが。
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お目当ての、コーヒーショップ、Veloce へ。

ブレンドＭ、￥２３１也。


今日は、スマホからの投稿でないので、写真サイズ、他、ちょっと
やりにくかったです。
スマホから「オマジナイ」（メルアド、ＰＷ）、分からなくなってしまいました。。

道路の掃除・庭の柿の木→昼食

いつものように、朝は、家の周りの道路の掃除をします。
近くに林があるので、秋の落ち葉が激しいんです。
それに我が家の柿の木、、まだ小さいんですが、、からも。
今日は、なぜだか、道路の落ち葉が大量、、
掃除が終わるまで時間がかかりました。

通りがかりの女性から、「いつもきれいにされてますね！」と
声をかけられました。
時々見る方ですが、名前は知りません。

「ああ、どうも！」とご挨拶をすると、
「余計な事かもですが、お宅の柿の木は、もっと家から離した方が
良かったですね」と、おっしゃった。
「エ？はい、ちょっと近すぎましたかね」と言うと
「木は、特に実のなる木は、根を大きく張るので、家が壊される」
と言われました。
成程、確かにおいらも、もう少し家から、というか、家の塀から
離した方が良かったかな？とは、前から思っていましたが。。
色々，話されて、女性は、田舎育ちの方で、そのせいか
木の性質をよくご存じの方のようでした。

この柿の木さえなければ、随分道路の掃除も楽なのだけど、、とは
以前から思っていましたが、家が危ない、等とは思っていなかったです。
少なくとも家からは、２メートル以上は、離れていますけど。

貴重なご忠告を頂きました。
この柿の木は、まだ、１０年は経っていませんので、今の内なら
苦労なく、切り捨てられます。
来年にでも、切ろうかと思います。
教訓；何の知識もないまま、庭に木などは植えないこと、、ですね。

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お昼は、国道４６７号線沿いの蕎麦屋さんに行きました。

ここでは、肉汁うどん、温麺でね。￥６８０也。
たっぷり具材、、但し、味は濃いので、汁は、呑みません。。



帰り、この風景↓を見ると、何故か、一昨年、亡くなった兄のことを思い出すのです。
昨日、今年の締めくくりの兄弟会をやったせいも、ありますが。。



ああ、兄、、、生あるものは、必ず、死あり、、
分かっていても、、気持ちがついていけない、、のです。。

今年も、あと少しで、終わります。
コロナ禍の今、姉、娘一家、息子一家、家族を含め、皆、大きな事故もなく、それなりに健康で過ごせました。
これ以上のものはありません。
感謝して、年末を迎えます。

 

２０２１年・兄弟会

今日は、毎年年末に行っている兄弟会。
オイラの生まれた時の家族は、父・母・姉・兄・オイラの５人家族だった。
でも今は、姉とオイラだけです。
だから、オイラの身内は、姉だけ、姉は、とても大切な人なのです。

今まで、姉、兄、オイラの三人で、近くのお店、、多くは、茅ケ崎で
行っていたが、兄もいなくなり、姉だけなので今回は、
我が家に来てもらった。
今年は、コロナ禍でもあるので、丁度いいのかもしれません。

午前１１時半、六会日大駅前、にて待ち合わせ。。
姉は、生まれながらの運動神経万能選手、、
おかげで、オイラや、兄の運動神経全部持っていかれましたけど！

六会日大前にて、待ち合わせ。。午前１１時半。。


昼食やコーヒーを挟んで、いろんな昔のお話をする。
姉は、自分より、７つも上、、兄弟と言ってもオイラからすれば
半分母親みたいな存在です。

自分の知らない事ばかりで、話は尽きません。
家の中なので、昔の写真とか、動画とか、手紙とか、、、
なんでも出てきます。

姉も喜んでくれました。
これからは、これだね、、と思います。

今日の収穫は、自分が生まれた時の状況、、、
自分の面倒をみてくれた「ねえや」（今でいうお手伝いさん）は、
「ウメさん」という、１５歳の少女だったらしい。

４時過ぎまで、お話して散会したが、姉は大変元気。
楽しいひと時の一日でした。
姉ちゃん、、ありがとね。またね！

１６時４１分。駅にて別れました。　またね！！

 

外出・藤沢→新５００円硬貨

今日は、野暮用があるので、藤沢に出かけた。
野暮用と言っても、銀行でお金をおろすだけのことですが。
藤沢駅、久しぶりです。

 

まずは、お昼時なので、駅前箱根そばで、メカブ蕎麦ね。

食後、目的の現金化、、オイラは、普段ほとんどカードですが、
たまに、今時ですが、現金しか使えないお店があるので、小銭も
少し持たないとね。

その後は、コーヒーね。近くの、スタバ行きましたら、
並んでいましたので、パス。
何時もの、Ｃaffe Ｖelove南店へ。

偶然、知り合いにあいました。。半年ぶり位？？
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先日知りあいの方から、新５００円硬貨分けてもらいました。
今月１１月１日から、らしいですね。。

右が、新硬貨、左は、従来品（表面）


同裏面



それ程の違いは、ないようですが、詳しくは、
　　　　　　　　従来硬貨　　　　　　　新硬貨
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素材　　　　　ニッケル黄銅　　　　　ニッケル黄銅、白銅、銅
重さ　　　　　７．０グラム　　　　　７．１グラム
大きさ　　　　　　　直径２６．５mm変わらず
側面　　　　　斜めギザ　　　　　　　異形斜めギザ

写真と撮り方かもですが、従来品の方が、新しく見えますが。。

 

強風の日→ワクチンブースター接種８か月後→６か月以下に！

今日は、晴れですが、風が強いです。
おかげで、朝の道路の掃除は、落ち葉で大変でした。
その場で、どんどん落葉するので、きりがありませんでしたが。。

今日は、水曜日、週の「中日」と自分は、読んでいますが。。
昼食は、駅前、コーヒーカフエで、ランチです。
豚肉のなんとか、、、￥７５０+コーヒー￥２００也。
具材が多いのが、おいらのお気に入りさ。
これで、具材、どの位かな？２０位ありそう。。

食後は、コーヒーね。最近は、カルシュム補給のためミルク入れてるんだ。１２：１７。

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午後１５時前に散歩です。
風が強いので、帽子が、飛ばされそう、、東の空、、１４：４７。


同上、西の空。


通りすがりの、お花園。。


晩秋ですね。

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今日の、朝のテレビでも報道されていましたが、
コロナ対策としての、３回目のワクチン接種、、
国内では、１１月２２日現在で、１回目接種：７８．６％（９９５４万人）
２回目接種：７６．２％（９６４８万人）完了しています。

そこで、今課題になっている、３回目接種（ブースター接種*、というらしい）をいつにするか？
ですね。
（*注：ブースターとは、boosterで、後押しする人、後援者、増幅器という意味。
だったら、２回目も、ブースターでは？と思われるかもですが、今のワクチンは
２回打って、ワンセットなので、２回目は、ブースターとは言わない）

今、お国では、２回目接種後、８か月したら、ブースター接種を予定する、、
としています。これは、ワクチン先進国がそうしているからだ、といいます。
ここで疑問が、、
では、参考にしたワクチン先進国の現在は、収まっているのか？
いいえ、全く収まってはいません。
一昨日１１月２２日現在では、ロイター情報では
米国：９８，７０２人／日
ドイツ：４９，９８８人／日
英国：４２，１７４人／日
ロシア：３６，４１８人／日
完全にぶりかえしています！
どう考えても、ブースター接種８ケ月後では、遅すぎると思えるのでは
ないでしょうか？韓国では、４か月後に早めています。

日本も、もっと早くブースター接種すべきではないでしょうか？
８か月ではだめなんだ、、ということが立証されているんですよ！
しかも、今国内のワクチンは、十分確保されています。
だったら、何で、８か月まで待つのか？分りませんねえ。
感染数が少ない我が国、、今こそ、決断の大切な時ではないでしょうか？

ワクチン大臣はじめ国のかじ取りの皆様、、お願いします。
早く３回目接種を予定してください。
全く、待つ必要は、ないのではないでしょうか？？

祝日・晴れ→「あの日に帰りたい」ユーミンさん

今日は、勤労感謝の日、、今更ながらですが、随分変わった祝日名ですね。
オイラみたいな、現役を卒業した爺さんは、日頃、勤労等していないので、
なにか後ろめいた感じになりますが。。

働いている現役の皆さん！ご苦労さま！てことですね。。
昨日は、曇り→雨でしたが、今日は、朝から快晴！

午後の散歩は、いつもの近くを歩きました。
でも普段の半分位、、途中で、トイレ行きたくなってしまったので
止む無く、切り上げです！
トイレは、散歩中結構、大切なことです。
途中で、トイレのある所は、ありますが、少ないし、気になりはじめると、
のんびり散歩の気分でなくなります。

１４：４０　秋晴れです。東の空。

同上、西の空。まだ陽は高いです。。


この雲。秋って感じでなく、夏って感じですが、、。

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昨日のウクレレサークルで上がった希望曲の中で
オイラの知らない曲がある。。どこかで聴いたことあるような。。。

ユーミンの「あの日に帰りたい」、松任谷由美さん、、
（イントロでの、ギターのビビリが気になりましたけど。。）

キーはDmのようですが、少し前のだと、Em、今は、少し音程下げてる？
これを、ウクレレサークルで、やることになりましたが、
どうやって演奏するか？

大体、音的に歌えるのか？検討してみました。。
ルートが、Ａｍの場合：一番低い音が、A3，一番高い音が、E5
同じく、Dmの場合：一番低い音は、D3、一番高い音は、A5
同じく、Emの場合：一番低い音は、E3、一番高い音は、B5

女声の場合、
・Ａｍルートの場合、
低い音、Ａ３は、かなり厳しいが、何とか出るかも、、△。
高い音、Ｅ５もかなり厳しいが何とか、△かな？
・Dmルートの場合、
低い音、Ｄ３は、大丈夫、〇、高い音、Ａ５は、無理、✖。
・Emルートの場合、
低い音、Ｅ３は、大丈夫、〇、高い音、Ｂ５は、無理、✖。

ということで、△だけど、Ａｍあたりかな？
でも、音域として、上も下も△なので、サークルの曲としては
厳しい曲だと思います、、一応やってみますが。。

実際、演奏してみないと分かりませんが、ユーミンさんは、Ｄｍ、、、
音域さすがですね。
Amだと、Am,Em,F,E7,Dm,CM7、、難しいコードは、なさそうです。。

ウクレレサークル練習日

今日は、ウクレレサークルの練習日です。
天気予報では、朝から一日雨とのことでしたが、朝は、降っていません。

湘南台地下駅構内、９：３４

同上、駅前通りに上がる。



今日は、課題が二つあります。
一つが、前回からの引継ぎで、やりたい曲１０曲の楽譜の確保。
もう一つが、来る１２月25日、Ｘマスのサークル内パーテイの具体化。。

まずは、１２月２５日のパーテイの具体化。。
当日は、サークルの皆さんのやってみたい演奏曲の発表会です。
このサークルの皆さんは、目立つことが嫌いな、奥ゆかしい方が多いのですが
たまには、こういった企画も必要かと、、但し、あくまでも希望者だけ、、
決して強制的なものでは、ありません。

沢山あがりました。
1.知床旅情
2.涙そうそう
3.花
4.大きな古時計
5.寒い朝
6.悲しくてやりきれない
7.千曲川
8.星降る街角
9.小さな日記
当日には、みんなで歌えるように、歌詞は用意すること。
又、当日はいつもより、３０分早めて、９：３０から１１：００まで。

その後は、別途お店で、１１：４５～食事会をする。。
という楽しい企画です。

次が、前回からの引継ぎ事項、、楽譜の確認。
以下の楽譜を確保。
1.あの日に帰りたい
２.素敵な貴方
3.いい日旅立ち
4.白いブランコ
5.天使の誘惑
6.You are my sunshine

以下は、未確認ですが次回確認予定。
7.あの素晴らしい愛をもう一度
8.恋のフーガ
9.想い出の渚
１０.モキハナララバイ

以下残りの時間で、３,４,６を演奏した。
今日は、打ち合わせが多かったですね。
次回は、１２月１１日です。

練習後は、有志での食事会、、今日は、久しぶりのコーヒーショップ。。

ここでは、普段食べない料理を食べた。
↓こんなもの、、何だったっけ？何とか、スパゲテイ。。+コーヒー
チーズ味で、おいしかったよ。。



食事も終わり帰宅です。
湘南台地下駅構内には、クリスマスツリーが、、まだ点灯はしてませんが。。
いつも思うんだけど、すみません、、今時にしては、随分地味ですねえ。。


帰りは、小田急線江の島行き、一駅ですが。。１４：４２

帰りは、さすがに雨降ってきましたけど、南風のせいか、気温は温かい感じでした。
サークル練習は、今年あと、２回です。
押し迫ってきましたねえ。。。

 

曇り→その後のコロナ感染状況

今日は、少し気温が低い、、と言っても、寒いほどではないけど。。
お天気は今晩から明日は、雨らしい。
これからは一雨ごとに、寒くなるのかもしれない。
朝ベランダからの空、、

今年も押し迫ってきた、、でも、やりたいと思ってきたことの
多くは、やっていない、、。反省が多い年になりそうです。
日曜日なんで早めの昼食に出かけた。
昨日と同じ、国道４６７号線沿いのお店。
今日は、「生姜焼き定食」￥７５０也。
昼食として、７０過ぎの爺さんには、十分すぎでしょう。

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その後のコロナ感染状況はどうなのか？
毎度ですが、振り返ってみました。

昨日１１月２０日現在、全国的には、新規感染者が、１１２人、内東京都で、１６人、
我が神奈川県でも、８人、、、８月のピーク時を思うと、夢のような数字です。
特に、嬉しいのは、感染者０人の地域が、２７道県もあることです。

そして、我が町、藤沢市の昨日までの推移ですが、先月の１０月２０日以降は、０～４人、、
こういった状態が、１か月になっています。


やや下げ止まり気味？
これって、収束したのか？！、、、いいや、それはまだでしょう。
昨日は、全国で亡くなられた方が、５人もいるんですから。。

過去２年間の推移では、２か月ごとに山と谷が、明確に見られます。
ですから、来月１２月～１月が、どうなるのか？？
前回の時も同じような事、言ってたかも、、ですが、様子見ですね。

まだまだ、油断はできない。
第一、世界では、１日数万人も感染している国が沢山あります。
今の日本の激減傾向は、特別ですからね。
日本人のマスク着用、、皆さんきっちりと順守されてます。
すごい国民！嬉しいです。
もう少しです。頑張りましょう！！

秋晴れ→スチールギター演奏「ハワイのわらぶき小屋」関万里子氏

今日は、朝から素晴らしい秋晴れ！
近くの大山にでも行ってみたい感じですが、少し起きたのが遅かったので
断念！
土曜日、、値上がり気味だったガソリン、、最近は、リッター１６０円位で安定？
ガソリンの値上がりは、多方面に影響が出ますから、政府も、押さえるのに必死です。

尤も、オイラは、車は、あまり乗らない爺さんなので、それほど敏感ではありませんが
車が毎日の皆さんには、大切なこと！、、しっかり値上がりしないように頼みます。

お昼は、近くの国道４６７号線沿いのお店で、肉汁そば、、
麺は生蕎麦、１．５玉、肉汁は、たっぷり、、少し味が濃いので
汁は、呑まないで、残します。７０過ぎの爺さんには、十分な量です。



帰り途中、珍しく、マックでコーヒーね。
最近は、コーヒー呑む時、シュウ酸対策として、ミルク入れてます。
どの位の効果？、あるのか、分からないけどね。。１２：０８


土曜だけど、空いてます。

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今日のスチールギター演奏のご紹介は、
「ハワイのわらぶき小屋」、演奏は、関万里子氏です。

この曲は、ハワイアンが全盛期にあった６０年前から、国内でも
さかんに演奏された名曲です。
自分も下手ながら、弾いた記憶がありますが、自分たちは、確か、キーは、
Ｂ♭だったと思いますが、この演奏では、G→Ａ♭です。
関さんの素晴らしい演奏、、８４歳とは思えない切れのあるピッキングは
素晴らしいです。

散歩→本「医者に殺されない４７の心得」近藤誠著

今日は、昨日と同じような天気です。秋も深まり、コロナは、今は、下げ止まり？
でも、増えてはいないのが、ちょっと安心。。

お昼は、駅前で昼食、、結構混んでいた。
と言っても、先客が、７人位、、小さなお店なので、結構埋まっていた。。
そのせいか、オーダーしてから、３０分もかかった。。ちょっと遅すぎだ。
昼食に、３０分も待たされるのは、いただけない。。

今日のランチ↓、、豚ロースと***、忘れた。
ともかくいろんな小鉢がある。￥７５０也。

午後３時半過ぎに、近くを散歩する。
もう１１月中旬になると、午後４時近くなると、日も陰って来る。１５：４２


同上、西の空。。

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今読んでいる本、「医者に殺されない４７の心得」、近藤誠著。

ちょっと、怖い題名、、別においらは、お医者様に反感を持っているわけではありません。
むしろ、苦しい時に、すぐに助けてくれる、救世主、として、感謝しています。
特に、このコロナ禍の時には、ワクチンもなかった時期に、丸腰で対応されて
いる姿は、まさに英雄！です。

では、なんでこの本読むのか！？ですよね。。
いや、いろんな考え方もあるのでしょうから、まして、お医者様が書かれている、、
なら、ちょっと、興味があったので。。。

この本は、２０１３年６月に買っていますが、その後、未読棚に置かれたままでした。

最近、個人的に気になったこと↓が、あり今また読み始めました。

先日の市の健診結果で、オイラには、毎年、注意項目があります。
それは、「ＬＤＬコレステロールが高い」、、というご指摘です。
おいらは、１６６H、対して基準値：７０－１３９mg/dlです。
確かに基準値に比べ、２７オーバーしています。
このことから、薬を飲むように指示されています。

そこで、この基準値ってどういう位置づけなのだろうか？と思い、調べてみた所、
色々ありそうで、日本ドック学会では、男の基準値は、７２－１７８mg/dlだという。
この基準値だと、オイラは、上の方だけど、ぎりぎりセーフ、、。
どちらを信ずるのか？みたいなことになります。

という経緯なので、かかりつけのお医者様のご指摘の薬「ロスバスタチン錠2.5mg」は、今呑んでいます。

上の本には、真っ先に、「コレステロールを下げるスタチン類は、世界でよく売れている薬」
アメリカでは、２００４年に「米国コレステロール教育プログラム」が改訂されて
悪玉コレステロール（LDL）の基準値を引き下げました。。これによって薬の売り上げを
延ばそうとした、、というのです。委員と薬業界になにか？、、抗議運動が起きた。。
基準値を厳しくすれば、それに引っかかる人が増えて、薬の売り上げは、増える。。

更にこの本の著者曰く、この薬の効き目は、殆どないらしいのです。
オイラは、まさに今、その薬を毎朝、食後に呑んでいます。

どちらを信じればいいのか？になりますが、結論は、いろんな指摘を受けた時には
広い知識、調査をして、自分なりの考えを持つべきだ、、ということです。

ただ、日本ドック学会では、２０１４年、７年も前、に、７２－１７８mg/dlの
基準値を指摘していますが、今だに、市の健診での基準値には、反映されていないのが
理解できませんね。
オイラは、薬は、有難い存在、、特に肩が痛い時などは、薬で、すごく助かってます。
だから、結論は「自分なりに、薬には、うまく使用してゆく、、」がよさそうですね。

 

スチールギター、ウクレレコラボ演奏・関万里子氏・太田ジュニア氏「プアリリレフア」

曇りですが、さほど寒くはありません。
いつもの様に、昼食は、外食です。
適当に、いろんなものを食べてます。
今日の昼食は、↓こんなもの。
牛カルビごはんと讃岐うどん、￥８８０也、ごはんは、少な目ね。

夕方近くを散歩しました。
１５：３４，西の空。すっかり秋空です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日のスチールギター演奏は、関万里子氏の投稿から：「プアリリレフア」です。
但し、今日は、ハーブ太田ジュニアとの、コラボです。
なんでも、ジュニアから、関さんに、ユーチューブ用にということで音源が
送られてきたようです。
今回は、それに関さんが、スチールでコラボした、、ということです。
珍しいですよね。。
ジュニアは、まだ若いから心配ないけど、お父様のオオタサン、、ご高齢なので
お体、心配してます。最近あまり見られませんけど。。

ウオーキング→今日のスチールギター演奏「枯葉」hitoriSG氏

今日も快適天気！
いい季節って感じです。いつのまにか、１１月も半分過ぎ、
今年、「２０２１年、令和３年、丑（うし）年」、もあと、
１か月半になってしまいました。

今日は、午前中は、かかりつけのお医者さんへ、、
先日の市の健診で、１項目、再検査要がありましてその確認です。
結果は、異状なし、でした。
検査ミス？？、、いえ、迷惑ではありません。
しっかりと検査して頂いている、、感謝です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
午後３時過ぎに近くをウオーキングです。
何か、右足の指が、靴ズレ？みたいで、指が痛いので
今日は、遠出はしません。

１５：３７　東の空は、まだ青空です。。

で、西の空は、既に夕日。。同じ時間、１５：３７


近くの果樹園の柿の木、、

同上

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今日の、スチールギター演奏は、hitoriSG様の「枯葉」です。
今の季節にピッタリの曲ですが、hitoriさんの演奏で、更に感動です。
hitoriSGさんは、素晴らしいカラオケを作られ、更に素晴らしいスチール演奏、、
癒されますねえ。。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
政府は、コロナ・ワクチンの第３回接種を積極的に計画していますが、
これは正解だと思います。

尿路結石原因の「シュウ酸対策」

昨日より少し寒いけど、今日も快適です。
昼食は、久しぶりに、近くのデニーズね。
今日は、「牛カルビごはんと讃岐うどん」、￥８８０也。
今までのフレンチ・トーストより、食材が多いのが、いいかも。。

麺類も好きなので、丁度いい。でも炭水化物多い。。

・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は、オイラの日記の中でも少しお堅いテーマです。

オイラの世代、、７０代以上になると、残念ながら、病気の方、
不幸にして、亡くなられた方が、多くなります。

老いてくれば、避けられないことですが、付き合いの下手な
オイラなので、普通の方々より、知人は少ないのですが、
その中で、どういう方が、どうなっているか？を考えてみました。

・一つは、喫煙者の方には、申し訳ありませんが、まず、明らかに
はっきりしていることは、「喫煙者の方は、何らかの病気に
なられている方が、多いこと」、、中には、亡くなっている方もいます。

・次に、ストレスレベルです。
これもかなり、はっきりしてます。
ストレスの多い環境の方、、、
この方々は、仕事がうまくいってる方が多いのですが、ともかく
体のことより、仕事に集中してしまう、、気が付いた時は、、

・もう一つ、気の付いたことがあります。
突然の、激痛！！
尿路結石です。
注：オイラがなったのでは、ありません。
オイラの知人で、そういう方が結構いたので、取り上げているのです。

特に、男性に多く、一般的には、なんと、７人に１人です。
これは、食べ物からで、シュウ酸が原因、、これとカルシュウムが
くっついて、シュウ酸カルシュウムとなり、尿路結石の原因と
言われています。
石が小さいなら、1ｍｍ位、、そのまま尿として排出されますが、ある程度
大きくなってしまうと、尿路でひっかっかって激痛の原因になります。

防止は、食べ物にあります。
注意点は、一般的に、体にいいと思われるものが多いのです。
シュウ酸の多い食べ物は沢山ありますから、それらを
理解したうえで、食事することが、大切と考えられます。
食材でシュウ酸の多いものは、以下↓の通りです。

圧倒的に多いのが、ほうれん草、、そして、要注意は、飲み物です。
飲み物は、普段の習慣で、毎日呑む方が多い。
だから、ほうれん草に比べたら、シュウ酸の値は小さいですが、
毎日呑む、、という点で、要注意です。
意外なのが、、緑茶（特に、玉露）、紅茶、コーヒー等。

対策として、カルシュウムを一緒に取ると、シュウ酸カルシュウムになり
それは、血液には吸収されず、そのまま排出されますから、対策になります。

あと、茹でることによって、シュウ酸がお湯に溶けてくれますから
シュウ酸は減ってくれます。
茹でたほうれん草に、シラス等を振りかける、コーヒーにミルクを入れる、
は、有効なシュウ酸対策になります。
そして、なんと言っても、水分不足にならない様に。。
１日、食事以外で、２リットル、と言われてますが、これ結構
大変です。オイラは、今、挑戦中ですが、できそうでできてませんけど。。
（５００ｃｃペットボトルで、１日４杯か、、今、オイラは３杯です）
コーヒーにミルクは、簡単、、やってます。
スキムミルクをさじ一杯ね。