暖かい春日和→ジム

予報通り、今日は暖かい一日でした！

日増しに、春が近づいているんですね.
孫も、動くのが大好きなワンパク坊や！

テレビもお気に入りができました.

何を言っているかは、未だ分からないようですが
気持は分かっているみたいです.

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お天気もいいので、お昼は、ジムに行きました.

水泳のみ、、最近これ位が多いです.
筋トレ入れると、疲れるし、時間もかかりますからね.
多少、手抜きしてます.

水中歩行100ｍ、クロ‐ル500ｍ、最後に
もう一度、水中歩行100ｍ、、、
大体この位の運動で、体調は、リセットされます.

ジャグジ‐は、今日は長く入ってしまいました.
あまり長すぎますと、出てから眠くなります.

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ジムの後は、少し遅い昼食です.
湘南台は、駅前の大戸屋さん、、

昨日と同じです.
今日は、エビ雑炊、、これ初めてです.

ドリンク・バ‐はＪＡＭカ‐ドク‐ポンでサ‐ビスです.
これってお得ですねえ..毎回￥200助かります.

↓あまり変わり映えしませんか？　カロリ‐666KCalですが.

おいしさ的には、昨日までの、四元豚鍋の方が
好きですが、カロリ‐が、100位少ないです.
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午後2時頃帰宅です.

小田急湘南台駅、、

 

猫対策効果あり→外出

昨日の夜、猫撃退用に、猫が近づくと
光が点灯するように、「センサ‐ライト」を
セットしましたが、その効果は、あったようです.

証拠は、猫が入った跡がなかったこと、、

ちょっと、可哀そうな気もしましたが、
もともとここには木や花を植える予定の
所なので、猫さんには、チョット遠慮して
戴きました.
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今日も寒いです.
この所の気温はかなり平年を下回っているのでは
ないでしょうか？

午後からは、昨日同様、大戸屋さんへ
昼食に行きました.

午後1時でもかなり混んでいます.

まずは、コ‐ヒ‐、、、朝刊では、エジプトで気球が落っこちた！
、、、怖いですねえ、、だから、旅行嫌いなんです.

四元豚の野菜土鍋、、昨日と同じです.

ここには、週に4回は来ます.
明日は、ぐっと暖かくなるそうです.
その分、花粉が多い？！

ジム→昼食→猫対策、センサ‐ライト

今日は、気温は昨日同様低いですが
風が弱い分、寒さは少し軽減されてます.

今日は、一昨日と全く同じ日程でした.
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ジムへお昼頃に行きました.
平日ですが、結構混んでいました.

プ‐ル内での歩行、、約100ｍ、ついで
クロ‐ルで500ｍ、ラストは、歩行で、また
100ｍ、、これで完了です.

後は、ジャグジ‐入って、ゆっくりしてから
シャワ‐です.

大体この位で、体調的に、リセットされて
いるみたいです.
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ジムの後は、湘南台大戸屋さんで昼食です.
午後1時位でしたが、席はすぐ取れました.

まずは、コ‐ヒ‐、、


今日は、四元豚野菜たっぷり土鍋です.

結構お腹空いていたらしく、ペロリでしたね.
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帰宅後は、猫対策です.
夜中に、野良猫が、やってきて、庭をトイレに
しているのです.

以前撃退用に、匂い物を買ってきて使用して
みたんですが、全く効果なし、、、、

しょうがないので新たなる撃退方法として
光もの、、動くものに検出して（微分検出ですね）、光が
出る、、という単純な考えですが、どうでしょうかねえ？？

「センサ‐ライト」という商品名です.
構造的には防雨構造です.
↓上がセンサ‐、下がLED発光部です.

猫って光には結構敏感なはずなので期待
できますね.
光は、電池式（単3×3個）でLED点灯ですから、それなりに
明るいはずですが、、、、、

寒い朝→スチ‐ルギタ‐の練習「マリヒニ・メレ」→散歩

今日も気温の低い一日でした.
晴れてはいますが、かなり寒いですね.

庭にも、かなりの霜柱ができています.

娘は、朝早々に外出ということで
孫を乳母車に乗せて外出です.

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今日は早朝から、隣町でのスチ‐ルギタ‐のレッスンです.

少し早目の切れのいい曲として「マリヒニ・メレ」、
サビの所の、半音づつ上がってゆく所の音のカットが
難しいようです.

スピ‐ドが、140位ですから、すごく速いほどでも
ありませんが、なかなか切れのある弾き方は
ある程度慣れが必要のようです.

ほぼ完了ですが、もう少しですね.
安定したテンポ（はじめと、終わりでの
スピ‐ドが、かなり違う、、

次回を、ラストのつもりで、、ということで
本日は、完了.
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午後0時過ぎに、帰宅.

寒いし、花粉もかなり飛んでますので
車で、外出です.

湘南台は、ヨ‐カ堂へ.
午後0時20分頃、、大戸屋さんは
満席で少し待ちました.


今日は、チキン母さん土鍋+ドリンクバ‐、、

かなりカロリ‐は、高いですが、寒い時は
この位のもの食べないといけません.
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帰宅後は、自宅で過ごしました.
今月も後わずか、、早いですねえ.
花粉を考えれば、早く過ぎてほしいんですが.

東京マラソン→神奈川県東部地震→ジム→昼食→家

今日は、すごく寒いです.
この冬一番かもしれませんね.

快晴ではありますが、気温が低く顔が
痛い位です.
余程気温が低いんでしょうね.
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そんな今日は、「東京マラソン」、、、

雨でなく良かったです.
この時期、過去に結構荒天の時がありましたからね.

これだけ走っているのに、知っている人は
誰もいません..寂しいですねえ.
一人位知人がいてもいいのに、、

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午前11時36分頃、ほぼここ藤沢市直下型地震がありました.
マグネチュ‐ド：3.3、震度2と小さかったので
大事には至りませんでしたが.

「地震大国日本」忘れてはいけませんね.
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すごく寒いですが、家に閉じこもりがちですが
ジムに行って泳ぎました.

散歩にはチョット温度が低すぎますから.

クロ‐ルで500ｍ、後は歩行で300ｍ、ジャグジ‐入って
シャワ‐ですっきりです.

大体これで、体調はリセットされた感じです.
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その後は、少し遅い昼食です.
昨日と同じ、湘南台駅前の大戸屋さん、、

今日は一人なので、カウンタ‐です.
昨日と同じ、四元豚野菜煮込み鍋+ドリンクバ‐.

このメニュ、、野菜と肉のバランスが実にいいですね.
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夕方帰宅、、、、、
孫は、元気に（乱暴に）遊んでいます.


家でもコ‐ヒ‐呑みました.
ハワイコナ、、自分は何でもいいんですが、
コナは香りがいいですねえ.

ウクレレサークル練習日

今日は、ウクレレサ‐クルの練習日です.
穏やかな快晴ですが、気温は平年より低いです.

今日の予定曲は、

22　プアマナ
31　メカナニアオカウポ
83　幸せはここに
108　ラブリフラハンズ
160　恋のバカンス
165　テネシ-ワルツ
33　モ-ニングデュ-
100　ハワイアロハ

 後半のソロ練習は、3連符の復習もやります.
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予定通りの曲をやりましたが、ただ単に皆で唄った、、
と言った感じでした.
もう少しテ‐マを決めた練習が望まれますか？

 

上記の曲以外では、銀座かんかん娘、、、
古い曲です.

60代が多い我サ‐クルでも、この曲は、更に一昔といった
感じの曲ですね.

後半の、ウクレレ・ソロの練習は、私が担当しました.

生徒の立場で、自主練習ですから、参加は、自由、、
気軽にやらせてもらいます.

今日は、今後の予定として、以下をあげました.

1.三連符：6月まで
2.タヒチアンリズム：7月から、9月
3.ウクレレ・ソロ：「埴生の宿」3月まで、
　次の曲は、希望をお聞きして、決める.
　大体1曲を、3か月位で完了させる.

その他、基本的な事項として、
A：ウクレレの持ち方、、、身体との間に三角形を
　　作り、音が出やすいように、ボデイの裏が、
　　身体に触れないようにする.
B：調弦の仕方：必ず低い音から合わせる.
　　高い音から、下げてきては合わせない.

一応、基本事項、、復習も兼ね、上記を説明した後、
ソロの練習です.

一番最初だったので、「埴生の宿」.

・左手での押さえ方、、、、
　該当コ‐ドを押さえ、該当の箇所の音だけを
　親指で弾く.

唯それだけですが、慣れるまでが、
結構大変のようです.
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練習後は、有志で昼食会です.
今日は有志7人、湘南台は、大戸屋さん.

その中で、ソロの練習の、皆さんの感想を聴きました.

教えるってことは、難しいですねえ.
自分は分かっている、、、そのつもりで
話しても、最初から分からないってことが
多いようです.

今日は、四元豚野菜たっぷり煮込み鍋+ドリンク・バ‐.


ここでは、ウクレレという共通キ‐ワ‐ドがありますから
話も、盛り上がりやすい、、
楽しい一時でした.

ソロは皆さんやる気十分、、教え方、教材が
まずくなかったか？いろいろ気になることが
あります.

やる気は十分なので、すぐに皆さん上達されると
思います.

次回までには、もう少し改善した資料を
検討したいと思います.

掃除→床屋

晴れてますが、今日も肌寒い天気です.

花粉シ‐ズンになりました.

エコハウスにより花粉症は、解消されるかも？、、
という期待がありましたが、残念ながら、朝起きたら、
目がいがらっぽい、、典型的な花粉症の症状でした.

家の中の、掃除してもあまり意味ないでしょうが
一応気になったので、綿密にクリ‐ナ‐かけました.

これから花粉の本格シ‐ズンになりますが、
残念ながら、エコハウス、、あまり期待はできませんね.
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お昼頃、蕎麦屋さんで、とろろそばを食べてから
いつもの隣駅善行の床屋さんに行きました.

大体月一回ペ‐スです.
本日は、金曜日午後2時頃、、空いていました.

帰宅時、善行駅前のMD（ミスタ‐・ドナッツ）で
コ‐ヒ‐とポテト、、、新聞とYoutube見ながら、、、、

平凡な、一日でしたが、花粉のこと考えると
チョット気が重いです.

早く、終われ、杉花粉！！

 

孫外出→ジム

快晴ですが、気温は平年より低い感じです.

今日は、朝から、孫は、娘に連れられて、外出です.
歩くのが、大好きですから、乳母車は卒業？

でも、道路は、車等で危険なので「紐付き」です.

↓こんな格好です.　紫色のベルト付き、、後ろで娘が紐を
持っています.　うん、これなら安心ですね..


冬は、じっとしていることが多く、冬鬱になりやすい、、、
常にリセットしておかないと、冬が過ぎても
直らないことが、多いようです.

今日は、リセットの目的で、ジムへ行きました.
筋トレは、やりません、、最近ずっと、やっていませんが
いいんです.　やる気のしないことは、しない、、、
これ大切です.

無理してやると、ストレスになりますからね.
人間てなんて難しい生き物でしょうか？

ジムでは、今日は、水泳onlyです.

まずは、ゆっくり、歩行、、300ｍ、、その後、クロ‐ル500ｍ
いや‐、、気持ちいいですねえ.

水泳の後は、ゆっくりジャグジ‐です.
今日は、知人には、誰にも会いませんでした.
チョット寂しい、、
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その後、少し遅い昼食、、午後1時半過ぎ、、

湘南台は、駅前の大戸屋さん、、まだ少し混んでます.
2時過ぎれば、大分すくらしい.

今日は、四元豚野菜たっぷり鍋+ドリンクバ‐


一人でしたので、カウンタ‐で食べました.


ジム→昼食の後は、家具店で、写真立て、、をみました.

父母の写真を、飾ろうと思っていますので、、、
一枚じゃなく、2枚位飾れるのがいいですね.

いいのがありましたが、どこに置くか、決めてなかったので
未だ買いません.

帰宅時、、午後3時頃、、今日は一応一日中晴れてました.

少し晴れ→外出→スチ‐ルギタ‐の練習

久しぶりに、晴れました。

太陽さんの、偉大な力に、感謝です。太陽光発電してますので、
昼間は、売電の方が、多いはずです。

午後0時での、発電量4.53KW、消費量2.49KWでした.


孫は、今日も元気です.



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午後は、蕎麦屋さんで、そばを食べました。山かけそば、


天気も良くなってきたので、藤沢へ散歩です.

久しぶりの晴れだったせいか、街が明るく
見えます.

有隣堂で、スマホ関係の本を立ち読みしました.
ベロ‐チエで、少し休憩、、


帰りは、藤沢本町まで歩きました.

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夜は、スチ‐ルギタ‐の練習です.

曲も増えたので、少しパソコンの方も整理しないといけません.

今は、こんな状態でノ‐トパソコンで使っています.


周りも、置いたままの状態、、雑然としてますね.


Fender　Studio　delux、、最近これが多いです.


今日は、一人セッション、、
「エピリマイ」、「ヒロ・マ‐チ」、「Hula　Blues」、
「Hoe　Hoe」、「小さな竹の橋」、「熱風」等、、

たまには、一人セッションも、いいものです.
但し緊張感を持たせるために、録音します.

これ結構、効果ありそう..

寒い小雨、、小雪→懐かしい「三人娘コンサ‐ト」→雪

朝から寒いですが、午前11時過ぎには
小雨から、小雪になりました.

積もりそうには思えませんが、車は
止めた方がよさそう..

娘と奥様は、この寒い中、孫を連れて外出しました.
道路で滑らないか、、心配です.
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昨日のバンド練習（＠鎌倉芸術館）のホ‐ルで、ふとみたチラシに
「三人娘　メモリアルコンサ‐ト」というのが、ありました.

年配の方なら、お分かりだと思いますが、
2代目の女性3人娘、園まり、中尾ミエ、伊東ゆかり、、

参考：1代目：雪村いずみ、美空ひばり、江利チエミ
　　　　3代目：伊藤蘭、田中好子、藤村美樹

鎌倉芸術館で7月11日にメモリアル・コンサ‐トとのこと.
（パルテノン多摩は、6月8日）

これは、懐かしいかもしれません.
今までに、あった？、、
最近は、記憶にはありませんが.

皆さん、お若いですね.
顔見れば、すぐに分かりましたから.

先日の、プリプリといい、熟年女性パワ‐すごいですねえ.
男性陣、元気ない？　何かやって欲しいです.　
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午後も雪は、しばらく降っていました.

午後から、太陽光発電制御の点検員の方が
来る予定でしたので、ずっと家にいました.

↑午後2時頃、、ほんの少しですが、積もりました.

太陽光発電制御のソフトウエアのversionアップも
やってもらいました.

 こういう日は、仕事とはいえ、点検員さんも大変ですね.
御苦労さま！

ハワイアンバンドKN練習日

今日は、曇り模様ですが、ハワイアンバンドKN練習日です.
車で、鎌倉まで行きます.　
隣町ですが、渋滞もあるので、約30分予定です.

朝9時からなので、家を8時には出発です.
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ほぼ予定通り、8時40分到着.
少し笠間交差点あたりで渋滞がありましたが
ほぼ順調でしたね.

今日は、メンバ‐の内、お一人さんが
体調不良で御休み、もうお一人さんは
日を間違えていて、後ほど遅れて
出席されました.



練習曲、、まずは、
1.想い出のグリ‐ングラス　C　V：Tさん
　エンデングB♭を2拍、C7、C7、F.
　いいですねえ.　少しメインヴォ‐カルさん（女性）に
　シグナルしてもらうと、確実に合いますね.
　1曲、クリヤ！
　否、、スチ‐ル・ギタ‐としては、もう少し
　魅力のあるバッキング要検討ですね.

2.クウイポイカヘネプエオネ　C→F　V：Tさん→Mさん
　前回は、Cに統一する、でしたが、また戻って
　今まで通り、C→F　となりました.
　これも、ほぼ、完成されていますね.

3.Green　Carnation　F　V：Tさん？
　ル‐トがなかなか決まらなかったですが
　どうやら、F、、1同様、スチ‐ル・ギタ‐の
　バッキングは要検討です.

4.Na　Pua　Ka　'Ilima　F　V:Mさん
　前から、やっていますが、何となく
　こなしてきた感じです.
　誰も文句は言いませんが、スチ‐ル・ギタ‐としては
　もう少しバッキングを検討したいのです.

5.マリヒニメレ　G　スチ‐ル・ギタ‐インスト
　安定したテンポ確認のため、メトロノ‐ムに
　合わせる.　一回目は少し遅くなったが、
　２回目は、OKでした.

6.モキハナララバイ　C　V：T さん
　イントロ：C、F、C、G7→C、Am7、Dm7、G7の
　提案をしたが、はっきりしなかった.
　但し、サビからのコ‐ド展開の反映については
　理解戴いた模様→次回確認要.
　ラストの、C69（ウクレレ）はきちんと、決めること.

7.Koke’e　C　V:Mさん
　単なる演奏のみ、イントロ、エンデングは決まらず
　→こういうのって、今後は避けたい、一曲づつ
　しっかりと、決めること.　

8.カ・ウルヴェヒ・オケカイ　G→C　V：Mさん
　ノリノリ気分のフラとして選択.
　これも、７同様、決め事が未完了.

9.Release　me　F　V：Gさん
　去年の暮にやりましたが、少し忘れていました.
　いい曲なので、次回までにはしっかり
　把握しておきたい曲です.
　Mr.ベ‐スマンGさんが歌います.

今日は、２時間後の１１時で用事のため
お帰りになる方がおられましたので、少し
早めにおひらきにしました.
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有志の食事会は今日は、なし.

帰宅後、一人で、湘南台はヨ‐カ堂
「Coffeデニ‐ズ」へ、、ここ新しく変わりましたね.
普通のデニ‐ズとは、違います.
入ったら、まず注文して清算して、席に着く.

終わったら、返却口に戻す...
少しその分、安いのかな？

ジム→昼食→家→スチ‐ルギタ‐の練習「想い出のグリ‐ングラス」

天気も良いので、久しぶりに、ジムに行きました.

左手が痛くて、上に上げるのがつらいのですが、いつものクロールです.
久しぶりなので、取り敢えず、500m泳いでみましたが、
何事もなく、余裕で泳げました.

長年の蓄積？でしょうか？
もっとも昔は、1000ｍでしたから、半分なら
楽なはずです.

日曜日というのに、プールは、自分を入れても、三人しかいません.
しぶきの音がやけに、わびしい...

ジムのおねえさんに、少なくて、泳ぐ気がしないよ、
といったら、笑っていました.

２階の、マシンジムへ、行ってみたら、ここも、がら空き、、
皆さん寒いので、猫みたいに家の中？ですかね？
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終わってから、少し遅い昼食です.

直ぐ隣のお店で、茄子のスパゲッティとドリンクバー.

当然アイスコ‐ヒ‐は、シロップ２個...２杯呑みました.


スパゲテイには、タバスコ少し入れました.
なすが好きなんです.

このコース、昔は、とろろと交互で、毎日でしたね.　懐かしい.
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自宅には、夕方戻りました.
今日は、娘も孫もいます.

自分は、にぎやかなのが好きです.
↓孫はとうとう、食卓机の上、、目が離せません、、



投げる、回す、叩く、壊す、、が好きです.
大変ですが、やはり、男の子なんですねえ..

「アンパンマン」、、ほぼ言えるようになりました.
正確には、「アパマ」ですが...１歳半.
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夜は、明日のハワイアンバンドの予習です.
多分、「想い出のグリ‐ングラス」やるでしょうから、その復習です.




どうも、エンデングが、今一はっきり覚えていません.
タブ譜化しておくべきでしたね.


コ‐ドの修正も少しありました.

こういう曲のスチ‐ルギタ‐は、あまり経験がないので
難しいですね.

チュ‐ニングバ‐の水平方向スライドを多くして
少しでも、それらしく気分を出したい、、ですが.

明日は、朝から鎌倉なので、早いのです.

快晴→散歩→ウクレレの練習「ホノルル娘」

久しぶりの快晴、でも気温は低く
風も強いので、体感温度は低いです.

お昼は、藤沢に出て、コ‐ヒ‐ショップで昼食です.
今日は、ジャ‐マンソ‐セ‐ジ+オ‐レ、、、

隣おばさんが、かばんの中のセロフアンみたいのを
カシャカシャとずっと続けていて、全く落ちつきませんでした.

30分以上続けています.　気にするとダメですね.
そんなもの、気にするな！でしょうけど、、、

結局根負け？して一時間足らずで、早々に退出.
町は、午後2時頃のハナキン？、、人は少なかったです.

↓藤沢北口駅前通り、、奥が北口駅前.

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帰宅すると、ほどなく、娘が孫を連れて帰ってきました.
強風なので、寒かったでしょう.

体感温度は、4℃－5℃（風速5ｍ/ｓとして換算）で、-1℃位か？

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夕方は、ウクレレの練習です.
「ホノルル娘」F、、
この曲は、今尚人気で、ハワイアンバンドの多くの
所で演奏されています.


バッキ‐さんが残された名曲、いつも自分は
この曲を弾く時は、バッキ‐さんを思い出して
弾いています.

F、B♭、F、F6、F、G7、Gm7/B♭ｍ、C7
F、B♭、F、F6、F、C7、F、F7、
B♭、B♭ｍ、F、F、G7、G7、Gm7/B♭ｍ、C7
F、B♭、F、F6、F、C7、F、F

チョットジャズっぽいF6が、いかにも、バッキ-さんらしい
感じが出ています.

小雨→外出

朝から、肌寒い小雨模様、、、

こういう時は、外に出たくありません.
小雨なので、花粉の心配はありませんが
誰でもそうでしょうが、雨は、嫌いです.
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娘と孫も、天気が悪いので今日は戻りません.

いつものことですが、昼食のためやむを得ず
外出しました.

雨なので、車で湘南台はヨ‐カ堂、
でも今日は、大戸屋ではありません.

理由は、コ‐ヒ呑まないからです.
何か口の中が荒れていて、熱いものとか
からいもの食べると、強烈にしみるのです.

ひょっとして、コ‐ヒ‐の呑み過ぎ？？
良く分かりませんが、要因として否定できません.

しばらくコ‐ヒ‐止めてみます.違う原因かもしれませんが.
しょうがないので、一階の大食堂？名前は、知りませんが
いろんなお店があるコ‐ナ‐に行きました.

↓こんな感じの、広い場所です.
まわりにいろんなお店があって、そこで購入し
空いている席で勝手に食べる、、といった具合です.


↓「ゆずとろろ昆布うどん」を食べました.　塩味、、
どうも関東人としては醤油でないと、なにか不満です.
￥399と、安いですから、不満はいえませんか..


↓外は相変わらず小雨、、

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家では、奥様体調が悪いらしく元気ありません.

珍しいことで、余程でないと、体調不良は
言わない人なので、これは重大！

野暮用は自分が全部やるから、ゆっくり、休んでね.
ちょっと、心配..

外出、確定申告の準備→「テラスモ‐ル」

今日は天気もいいので、法務局、税務署に行きました.

普段あまり行かない所ですが、税金の確定申告期日が
迫ってきましたので、その関係です.

たいした収入もありませんが、今年は
新築したので、その家が、エコ住宅なら
減税対象になります.

そんな関係で外出です.
藤沢市の法務局は、辻堂に変わりました.

なんとテラスモ‐ルのすぐ近くでした.
必要書類を入手した後、テラスモ‐ルに行ってみました.

相変わらず人だらけです.
ここは湘南一のショッピング街になりました.
広大な大きさ、、一つの町レベル、、、

これが、特長ですが、初めから目的を絞って行かないと
疲れてしまいます.

入口、出口も考えて行かないと、大きく遠回りに
なりますから、要注意です.


今日は、2月14日、、チョコレ‐ト売り場は、混み合っていました.


映画館、、藤沢の映画館は、ここだけになってしまいました.
なにか、寂しい.


少し歩いて、万歩計見たら、なんと8900歩でした.

藤沢に戻って今度は、税務署で書類入手、
ついで、市役所で、書類と証明書等を入手..

これで一応書類関係は全て入手しました.
後は、記入のみですので自宅で、できますね.
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娘と孫は、午前中に自宅に帰ってしまいました.
自宅のゴミを出すのだそうです.

明日には、また戻ってきます.
このあたり近いと何かと便利です.