● 目に見えない気持ち

意識すると、その部分の筋肉がより動くようになります。

ですのでウォーキングをするにしても、お尻や太ももを意識すると、

自然にスタンスが広くなるし、後ろ足の蹴りも強まります。

そうやって歩くのと、何となく歩くのとでは、

やはりシェイプアップにも違いが出てきます。

目に見えない気持ち（意識）が、目に見える体をつくっていきます。

※今日は布佐近隣センターでのたまて箱体操。

前回行った耳なりやめまいなどを予防するメニューや

自律神経免疫療法（つむじ押しと爪もみ）・

仙腸関節調整法を復習したいと思います。

今日も一日良い日でありますように～