● さするだけ

ダイエットは、ものすごく疲れます。

必然的に運動時間が増えるからです。

また食事制限をともなうので、

栄養が少なめになって回復にも手間取ります。

いろいろな部位に凝りもたまります。

また精神的にもめいってしまうかもしれません。

そんな時には、自分の体のあらゆるところを、

手のひらで優しくさすってあげてください。

ちょっとばからしく思えるかもしれませんが、

この効果は絶大です。