健康体操たまて箱

日々の活動の様子などをお知らせします。

● 冷たい水が飲みたい

2015年08月01日 | 日記

水はちょっと冷たいだけで、とても飲みやすくなります。

ジムでのエクササイズや戸外でのウォーキングなどでも、

冷たい水はとてもおいしいです。

試してみたい簡単な方法は、

ペットボトルに1/3だけ水を入れて凍らしておくことです。

そして出かける前に、2/3の水を足します。

ひと手間かかるので、意外にする人は少ないのですが、

これで運動中は冷たい水が楽しめます。

自販機で買う水はすぐにぬるくなってしまうので、

慣れれば病みつきになる方法かもしれません。