「トマトを食べましょう」

トマトはとくに運動前の食事で食べると、

体脂肪の燃焼に貢献してくれます。

トマト100グラムあたりに含まれる炭水化物も4.7グラム程度なので、

特に太りやすい食べ物でもありません。

また食べ応えもあり満腹感をえることにも役立つので、

ダイエットには使えます。

トマトに含まれるリコピンは、

善玉コレステロールを増やします。

100％の減塩トマトジュースや

ミニトマトを焼いたりして摂取下さい。