「五感を楽しむ」

いま、ここにある感覚に

意識を向けていきましょう。

心地よいのか、不快なのか

嬉しいのか、悲しいのか

日常のなかで、たくさんの感情が交差し

ときには、その感情を抑えることも

必要になってきます。

 

いったい、自分の感覚が

いまどのような状態なのかを

丁寧に観察する時間を持ってみてください。

 

陽の傾き、ひんやりとした風

木々の色の変化、など。

見て、聞いて

ときには味わったり、香ったり

そして、ときには触れてみる・・

そういった小さな変化を

感じ取っていくことで

あなたの感覚が目覚めてきます。

 

五感を通じて磨かれた感性が

あなたにとっての本当の幸せが

どこにあるかを教えてくれるでしょう。