朝から台風通過。
台風の目のなか…真上を通過して行った。
特に被害もなく通り過ぎて行ってくれて何より😊
午後のグリーンヒルクリニックさんでの腰痛体操セミナー（腰痛軽減と骨盤底筋がメイン）は、さすがに台風だからか…セミナーがお休みとなった。
ので、台風も過ぎ去ったし、風も雨ももう無いし、午後からリハビリ行ける！
実際、大牟田に到着してみるとまだ台風感が結構残っていて、近いようだけどお天気は違うのねと改めて思う。
今日のリハビリ
握力 18.1Kg… 最高値更新！
17Kgを飛び越えて18Kgとなった。
ここ最近、グー✊がやり易くなったなと思っていたけど、こういうことね！
ただ、伸展が62度
この前、70までいったと思っていたのだけれど…
先生自体も「そこまで無かったと記憶するけど」とのこと。
私の希望値だったのだろうか？
デットリフトの話。
先日、デットリフトを20Kgで行なって大丈夫だったのだけど、一応トレーニングの是非を質問。
重りを持つこと自体、通常動作とは違うしピン（プレート）も入っているのであまり良いとも言えないと。
結論
「物足りないぐらいでちょうどいいと思ってください。」
先生と話しながら、物足りないぐらいでちょうどいい…か。
私的例えは、蜂楽饅頭は1個だと物足りないけど、2個食べるとどっかりで「やっぱり食べなきゃ良かった…」的となる。
やり過ぎて得することも確かに少ない。
そんなものかもな…。
特に左手はプレート入っているし、骨にはボルト留めてあるし、筋肉に負荷がかかって引っ張られた時にどうなるかはなんとも言えないわな。
また、可動域はまだまだ足りていないから、もし不測の状態が起きても可動域があったから怪我の前まで衝撃に耐えれていたことが、今は耐えることもできないかもな…
こう考えると、地道にコツコツと物足りないところでやっていくのが安心よね。
と、書きながら結論！
さて、明日夜は曽我病院にて大牟田触察勉強会です。
水曜日の皆様は、本日レッスンの振替をありがとうございました。
しっかりと学んできます👊