マインドフルネスを人から習うほうが良い理由は、もうひとつあります。
理由１は、こちら。
マインドフルネスを実践すると、
「これで合っているのかな？」
「正しくできているのかな？」
という不安が出てきます。
真面目な方ほど、その不安が強くなりがち。
ストレス解消のために始めたマインドフルネスが、精神的に負担になることもあるんです。
教えてくれる人（指導者）がいると、マインドフルネスの不安・疑問を解消することができます。
また、指導者との相性もあります。
最近は、「とにかく座っていればよい」の一点張りの指導者もいるようです。。
あなたの悩みや疑問に、きちんと向き合える指導者を探しましょう。
指導者個人の人生の経験・知識、といったものも大事ですよね。
仕事上の悩み
子育てのしんどさ
老親との関係
パートナーとのこと
そして、
自分自身の人生について
悩んでいること、困っていること、講座・ワークショップでお話くださいね。
マインドフルネスでもっと素敵な毎日が送れるように、あなたと一緒に考えます！
はじめてのマインドフルネス講座
11月13日（月）10:00〜11:30
18日（土）10:00〜11:30
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費：5,000円
マインドフルネスジュエリー・ワークショップ
瞑想用のネックレス「マーラー」を作ります。
マーラーは、こちら。
23日（祝・木）10:00〜12:00
12月３日（日）10:00〜12:00
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費7,500円〜（作品により異なる）
お申込みはこちらから
48時間以内に返信させていただきます。
恐れ入りますが、パソコン・携帯で、n4sisters [at]gmail.comからのメールが受信できるよう、設定をお願いいたします。
理由１は、こちら。
マインドフルネスを実践すると、
「これで合っているのかな？」
「正しくできているのかな？」
という不安が出てきます。
真面目な方ほど、その不安が強くなりがち。
ストレス解消のために始めたマインドフルネスが、精神的に負担になることもあるんです。
教えてくれる人（指導者）がいると、マインドフルネスの不安・疑問を解消することができます。
また、指導者との相性もあります。
最近は、「とにかく座っていればよい」の一点張りの指導者もいるようです。。
あなたの悩みや疑問に、きちんと向き合える指導者を探しましょう。
指導者個人の人生の経験・知識、といったものも大事ですよね。
仕事上の悩み
子育てのしんどさ
老親との関係
パートナーとのこと
そして、
自分自身の人生について
悩んでいること、困っていること、講座・ワークショップでお話くださいね。
マインドフルネスでもっと素敵な毎日が送れるように、あなたと一緒に考えます！
はじめてのマインドフルネス講座
11月13日（月）10:00〜11:30
18日（土）10:00〜11:30
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費：5,000円
マインドフルネスジュエリー・ワークショップ
瞑想用のネックレス「マーラー」を作ります。
マーラーは、こちら。
23日（祝・木）10:00〜12:00
12月３日（日）10:00〜12:00
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費7,500円〜（作品により異なる）
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