冬はヤセる？

冬は痩せる！というのが、私の持論。

というのは、厳密には違っていて、
実は、以前新聞のコラムか何かに
載っていた内容で、それを読んだ後、
私の数年のウォーキングと
ダイエットの経験が重なり、
なるほど！と合点がいった訳です。

冬は外気が低くて、体は常に
体温を上げようとしているから、
運動をすれば、より脂肪が燃えやすい。

逆に夏は、体は体温を下げようとしているから、
運動をしても、体温を下げるために
汗をかいて、余計に体が冷えて
痩せにくくなる、という訳です。

実際、私がウォーキングを始めて
最初の数ヶ月で１０ｋｇ近く
痩せたのも、冬だったんですよね～。

という訳で、皆さんも冷えには気をつけましょう～。