首がこる。

今日は、朝っぱらから、
すんっっっごく、首が痛い。

フツウにしてても痛くはないんです。
でも、すっごく凝ってます。

ピキーーッとなってるのがわかります。

写真のねねも、寝てたのに、
いつの間にか、こんな格好に。

ねねも、首痛くなるよ～！

２つ完成。

今年は、大学のレポートを、
月２件書き上げると目標を立てました。

レポートは、大学指定の用紙に、
１，２００～２，０００字、
原稿用紙３～５枚程度で、
与えられたテーマに沿って
作成していきます。

大抵の科目は、４単位で構成されていて、
１単位につきレポートを１つ提出し、
４つのレポートが合格した後、
筆記試験を合格して取得できる教科や、
４単位のうち、２つのレポートを提出して、
２単位分をスクーリング参加で取得する教科と、
そのどちらか選べる教科があります。

今月始めに１つ目のレポートを書いた
倫理学は、スクーリングか筆記試験か
選べる教科なので、どちらでも良いように、
とりあえず、残り１つ、
レポートを書く目標でした。

だけどなかなか、２つ目のレポートの
テーマから、何をどう書くかが、
定まらなくて、四苦八苦しましたよ～。

今週末できなかったら、目標が
達成できないので、がんばりました！

で、机に向かっているついでに、
次にレポートを書く予定でいた、
社会学のレポートも、１つ書き上げました。

社会学も、倫理学同様、
スクーリングと筆記試験と選べるので、
レポートはとりあえず２つ出す予定です。

来年度の学習要綱案も出たし、
そろそろ、４月からの年間予定も
しっかり練っておかなきゃ。

日向ぼっこ中。

外は、今日も寒いけど、
中は、日が射して、
ネコたちの体は暖かい。

外の雪がちょっと眩しいけど、
ここでお昼寝が始まりました。

製作中です。

今年も、雪祭りが近づいてきました。

自衛隊の皆さんが、
巨大な雪の塊を、
雪像に変えていきます。

今日も、昼間でも
氷点下の真冬日。

皆さん、風邪ひかないように
がんばってくださいね！

アツアツ。

しーちゃんは、最近、
すずに付きっきり。

最初はかわいいけど、
だんだんしつこくなってきて、
しまいには、温厚なすずが、
パンチを繰り出すくらい。

すず、ガマン、ガマン。

ごめんなさい。

今日は、１ヶ月前に飲んだメンバーで、
再集合して、飲みました。

とは言っても、明日も仕事。

メンバーの一人の仕事のグチを
みんなで聴いて、しゃべって、
帰って来ました。

その飲み会の合い間に、
仲良くさせてもらっている、
近所のおばちゃんから、
夕飯食べにおいで！と電話が。

ごめ～ん！おばちゃん！
今日は先客が・・・。

明日、お詫びに行ってきます。

ズルイよ。

６ネコが、私が立ち上がると
私が座ってた場所を占拠してます。

ズルイ！

私が暖めた場所、返して～！

ホントに好きなの？

いただいたかりんとうを食べていたら、
ねねが、急に興味を示し始めた。

普通は、匂いをかぎ始めると
おいしそうじゃないことがわかり、
どっかへ行ってしまうんですけど、
なんだか、舐めようとして、
しまいには、食べ始めました。

そしたら、他のネコたちも、
わらわらと集まってきて、
大騒動です。

ただ、他人が食べてたのが
食べたかっただけでしょ。

しーちゃん、がんばれ。

気持ちよく寝てたら、いつの間にか、
苦しい体勢になっていた、しー。

ねねのお尻の辺り、
足元のとこに顔があります。

ひっくり返ってる上に、
踏まれてしまってますね。

今年の挑戦。

今年、挑戦したいこと。

まだまだ先の話なんで、
明かすのはもうちょっと後で、
と思っていましたが、
やっぱり、自分の言葉を
撤回させないように、
今、言っときます。

今年は、走るぞ！！

そう。ウォーキングの
次のステップは、ランニングです。

今、１日１５，０００～２０，０００歩、
距離にして１０ｋｍ以上は歩く毎日。

たとえば、マラソン大会などで、
１０ｋｍの距離だと、歩いてでも
ゴールできます。

なので、やるからには、
フルかハーフの距離。

そして、時期は、６月か７月頃。

雪が融けるまでは、とにかく
歩いて体力をつける。
そして、近所でのジョギングコースを
探しておきます。

あ、ちなみに、バーチャルの日本一周は、
札幌を起点に、根室まであとわずか。

８，０００ｋｍ余りの日本一周の、
１０％を越えましたよ。

社会政策論って？

倫理学のレポートは、
２つ目を考案中。

社会学のテキストは、
読みきって、テーマを選択中。

そして、次に読み始めたテキストは、
「社会政策論」という科目。

何なんだ、社会政策論って？

と思いながら、読み進めると、
どうも、世界の、社会福祉についての
政策の歴史と移り変わりを学ぶらしいです。

今の私の仕事や生活として、
決して無関係ではない、
社会保険や年金の制度が
いかにして確立されたか、
その歴史や背景を知ることができそう。

これは、もしかしたら、
今までの教科より一層、
興味が持てそうかも。

うっとうしい。

ちぃの、しつこい舐めまわしに
ガマンの、ねね。

うれしいけど、うとうしい。

うっとうしいけど、うれしい。

そんな感じで、ちぃの様子を
薄目で見ているようですね。

初めてです。

ここ最近、しーちゃんの
テンションが、高い。

いつも、ご飯時にしか
姿が見えないような感じなのに、
ちょっと前にマッサージをしてあげたら、
率先して足元に絡まりついてくるし、
私の顔を見ながら、よくしゃべるんです。

以前は、抱っこも怖がってましたが、
今は、抱き上げられるのを待っているようです。

こんなふうに、一人で、
布団に包まってる姿も初めて見ました。

もしかしたら、私が見てない所では
こんなふうに寝てたのかもね。

今年も恒例。

帰った早々、膝の上で暖まる、
すずとしーです。

今年も、出ました。

見づらいですが、
しーちゃんの背中に、
ストーブの熱風で焦げた跡。

今後、まだまだ
増える予定です。

運動と脈拍。

先日読んだ、新聞の、
健康コラム欄に、
こんなことが書いてあった。

「疲れる」ことと「運動」とは
イコールではない。

なるほど。

改めて、納得してしまいました。

大学教授の方が書いた、このコラムでは
「脈拍数が増えるのが運動の基本」らしいですよ。

１６５から年齢を引いた値が、
運動して増える脈拍数の目安だとか。

そしてもう１つ、興味深かったのは、
術後２日目で退院した人と
術後７日目で退院した人で
健康状態を調べたら、
術後安静にして７日で退院した人より、
早く退院した人の方が傷の治りが早く、
自覚症状も少なかったらしい。

私が以前、子宮筋腫で手術した時、
手術の翌日から、１日数回、
７階の病室から１階ロビーまで、
階段で往復してたのは、
まんざら的外れではなかったんだね。

当時は、見舞いに来てくれた友人、
誰一人として賛同してくれなかったけどね