涼しくなりました。

今日の夕方、いつものバイパスを走ったけど涼しかったです。
つい最近までのあの暑さは何だったのでしょうね。
気持ちよく走れたとはいえませんが、汗びっしょりにはなりませんでした。
スパルタスロン、このような天気だったらよかったのにね。
今更ながらですが、やっぱり完走できなかったのが悔しいです。

だいぶ前から通っている市営のスポーツジムですが、1ヶ月ごとに会員定期の会費を払っていました。
その期限がギリシャに行っている間に切れてしまい、その後更新していません。
季節もよいことだし、しばらくの間は屋外だけを走ろうと思っています。
また来月になったら会員定期を購入するか考えます。

エントリーしている四万十川100Kmですが、その大会まで後9日ですかね。
何か今回は力が入りません。
もちろん参加はしますが、心身とも不調で時間内完走が精一杯のような気がします。
この四万十川、自分にとってとても相性がよくて100Kmの自己ベストもここでした。
また出場した過去4回、いずれも年代別で3位以内に入賞しています。
しかし、今年は年代別も遠く及ばないでしょうね。

我家の狭い庭に植えている金木犀が数日前から咲き始めました。
その花が満開になり、とてもよい香りを放っています。
外に出ても時々どこからとなく金木犀の香りがさわやかな風とともに漂ってきます。
ほんとうにいい季節ですね。

今日は「男の料理教室」でした。
今回の献立は「さつまいもとあずきのご飯」「白身魚のムニエル」「大根とカニのくず煮」「ホイルケーキ」でした。
出来上がりです。


白身魚のムニエルで「玉ねぎのみじん切り」の加える順番を間違えたけど、美味しく出来上がりました。
さつまいもは上等の「なると金時」を使ったので、とても甘かったです。
ホイルケーキは、ホットケーキミックスを使いました。