今日も朝から雨！

昨日は1日中雨が降っていて走れなかった。
今日は朝起きて少しでも走ろうかなと思っていたけど、起きたら雨が降っていた。
朝から雨の中を走る元気もなく、傘をさして犬の散歩のみになりました。

今日の午前中は、糖尿病など生活習慣病の予防のための料理教室に参加した。
これは、その料理教室の参加者が少ないので「人数合わせのために出席してほしい」と頼まれてものでした。
10時ごろから料理教室が始まったが、ヘルシーな料理なので量も少なく簡単に作ることができました。
今日の献立は「さんまのハーブパン粉焼き」「小松菜とじゃこの炒め煮」「具だくさん味噌汁」です。
油をほとんど使わずカロリーを抑えた料理です。


これで600キロカロリーくらいだとのことでした。
自分にしては、ちょっと物足りないですね。

夕方、小雨が降っていたけど走りに出た。
ずぶ濡れになることもなく、また寒くのなくて気持ちよく？走れました。
休憩もなく18Kmを走ったけど、2時間近くかかってしまった(-_-;)