早くも4月3日

午前中はジムと図書館へ。
ジムは3日行ってなかった。
いつものようにストレッチ、体がホンマに硬い。
もう何十年もこの体と付き合っているのだから、今さらこれはどうしようもない。
それでも少しでも怪我をしないよう、老化しないように少しでも柔らかくなるかなあとやっている。
それも中途半端、よく分かっている。
自分でも思うのだけれど、股関節が普通じゃないみたい。
この股関節の硬さが腰痛や膝の故障につながっているのだと思う。
今さらながらですが、少しでも軟らかくなったらいいなあ。
それから筋トレを少し。
腹筋も弱いし、腕力も。
同年代だったら、自分ではまあまあだと思うけれどこんなんじゃダメですね。
お腹まわりがだぶだぶとしています。
仕上げにバイクを漕いだ。
60分の予定でしたが、40分でギブアップ。
汗がタラタラ「まあ今日はこんなとこでええやろ！」と自分に甘い。
最近、どうも頑張りができない。
こんなんじゃアキマセンね。
明日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう。

川土手でこんなものを摘んできました。

「イタドリ」です。
ウチの地方では「イタズリ」っていいます。
子供のころは、学校の帰りなどよく採って食べていました。
今日食べてみましたが、あの酸っぱい味が懐かしかったです。
あまり美味しいものではないですね。

さて、これは何の花でしょうか。

身近な野菜です。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
よかったらぜひ↓ポチッとお願いしますね。

にほんブログ村

ぜひ、ここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ