筋肉痛、だいぶマシに

朝起きて2階から降りる時、筋肉痛は昨日よりだいぶマシになったようです。
しかし、マシになったというだけで、やっぱり痛い。
階段を登る時より降りる時の方が痛いですね。
れんがの街のコース、長い下りが3ヶ所あった。
1ヵ所目は「三浜林道展望所」から「三浜」までの6Kmくらい。
2ヵ所目は「空山展望所」から「三浜峠」までの4Kmあまり。
3カ所目は「多祢寺」から「大丹生船着き場」までの5Kmくらい。
いくらゆっくり走ったといっても、これだけの下ったら筋肉痛も当たり前かな。
おまけに、練習不足の中だったし。
今回の筋肉痛は軽症のほうだったのかもしれませんね。

思い出してみると覚えている中での筋肉痛、いっぱいあるけれど。
その中での最高の筋肉痛は、1回だけ参加した「鯖街道」ですね。
終盤の花脊峠から鞍馬、そして賀茂川に出るまでの下り坂をけっこうなペースで走った。
翌日から5日間くらい、筋肉痛で苦しまされました。
何回かのさくら道ネイチャーランでも、このような筋肉痛はなかったですね。

今日はジムの定休日だったので、夕方バイパスを走り歩きました。
筋肉痛があったのですが、ゆっくりランと歩きを交えて1時間あまりで9Kでした。
走り出してすぐに小雨が降り始めましたが、こうして走れるってやっぱり嬉しいですね。
走っている時、雨が降ったり止んだりでしたが、雨に濡れながらでも「いいなあ！」って思いました。
明日、筋肉痛はもっとマシになっているでしょうね。

今週末は「みかた残酷マラソン」です。
初めての参加なので、コースの状況などは全く知りません。
前半は上って、後半は下るっていうことくらいかな。
距離は24Km、制限時間が4時間、完走だけは何とかしたいなあって思っています。
仮装も考えたのですが、仮装していて関門に引っかかって完走できなかったって、ちょっとかっこ悪いし。
そんな状況なので、完走をめざして「ごく普通」の格好で走る予定です。
参加の皆さん、初参加ですがよろしくお願いたします。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも↓ポチッ！とクリックをお願いしますね(^_-)-☆

にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、ありがとうございましたm(__)m