生き返りますように！

今日から11月、今年も残り2ヵ月になりました。
これから年末までのマラソンの大会参加予定は、今のところ三つです。
今週の「橘湾岸マラニック」、11月23日の「福知山マラソン」、そして12月の「三都ウルトラマラニック」です。
これから3月までが各地でマラソン大会が開催されます。
マラソンシーズンというのでしょうか、以前は毎週のように大会に参加していた時期もありました。
でも今はそんな元気もなく、月に1回くらいのウルトラマラソンを楽しんでいます。
福知山マラソンは久しぶりの参加で、伴走も含めて今回で10回目になります
自分のフルのベストはこの福知山マラソンですが、これから更新はとてもとてもなので、この記録は一生変わらないでしょう。
11月は橘湾岸100Kmと福知山のフル、無理をしないように心して頑張りましょう。

生き返りますように！
これは「実生の荘川桜」です。
2013年だったかな。
芽吹いたばかりの「実生荘川桜」を2本いただいてきました。
2本いただいたのですが、残念ながら1本は枯れてしましました。
残った1本はすくすくと育ち、植木鉢を徐々に大きいものに替えながらでしたが、それも可哀そうになってきて今年の4月に近くのグランドの角に定植しました。
もちろん、管理者の許可を取っています。
自分のミスでもあったのですが、その定植した周囲が雑草で覆われてきていたので荘川桜の周囲の雑草を処理しておけばよかった。
9月の中旬だったかな。
委託された業者が草刈の草刈作業をしていて、その時に荘川桜も草刈機で切ってしましました。
切ってしまったものはしかたがないので、クレームもつけませんでした。
悪気がなかったのだし、仕事中のことだし、しかたがないですね。
あきらめていましたが、3日前に見たところ、切ったところに少し下から新しい芽が出ていました。

びっくりぽんです。
このまま、新芽が育ってほしいなあって思います。
再び切られないように対策も考えていきます。
がんばれ～荘川桜！

今日はジムの定休日なので、外へ走りに出ました。
予定は20Kmでしたが、途中で「ムカゴ」が成っているのを見つけました。
昨年も採ったところなので、注意していたこともありましたが。
当然ですが、走るのを中断してムカゴ採りです。
けっこうな量の収穫でした。

30分あまりでしたが、ここからの先を走ることは萎えてしまい、家に向かいました。
ギンナンとムカゴの炊き込みご飯、とても美味しいです。
明日か明後日が楽しみです。

今日の走った距離は、途中で止めたので10Kmとしときます。
10月は瀬戸内行脚の222Kmを加えても479Kmでした。
瀬戸内行脚が終わった後の8日間が、膝や腰の痛さで全く走れなかった。
できれば瀬戸内行脚を足して「600Km」くらいは走りたかったですね。
11月は、ゆっくりでも歩きも入れてでも「500Km」を目標！に頑張りましょう。

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初体験の酵素風呂

日曜日と月曜日の日記が書けなかった。
特に理由がないのですが、晩ご飯を食べたあと何となく疲れた感じで、早く寝てしまったことによる。
夜に日記を書けなかった場合、翌日の朝に書くことが多かったのにそれも出来なかった。
今書いているのは火曜日の朝で、さっき朝食のパンを食べたところです。

日曜日は早朝に10Km、ゆっくり走ったが朝焼け、日の出がとてもきれいだった。
土曜日の30Km走の影響か、とても足が重くて少し膝の痛みもあった。
30Kmくらいの距離を走っただけで翌日に影響するって、やっぱり体力が落ちているのでしょうね。
午後は全国大学女子駅伝のテレビ観戦。
立命館大の連覇を期待したが、2区ランナーが不調で順位を下げ、3区から追い上げたが第2位が精一杯。
優勝したのが松山大で、1区でやや出遅れたがその後は順調に走り1分以上の差をつけてゴールした。
国立大学ながら、この優勝はすばらしいと思う。
また来年も楽しみですが、立命館や京都産業大、大阪学院大などの関西勢の活躍も期待している。
それもですが、出場していなかった佛教大はどうしたのかな。
おそらく関西の予選で代表に届かなかったのでしょうが、これも来年は巻き返してほしいなあって思います。
駅伝って、観ていてほんとうにおもしろいですね。

それから初体験の「酵素風呂」に行ってきた。
ちょうど指宿温泉にある砂風呂のような感じで、ここのは「米ぬか」で首までその中へ埋まります。

発酵熱でホクホクしており、約20分の入浴で汗びっしょりになりました。

サウナや湯の中に入った時とは全く違い体の芯から温まったような体感です。
とても気持ちがよかったですね。

昨日の月曜日は歯医者に行ってきた。
20日前くらい前、歯が欠けたのを治療に行き型を取っていた。
それを被せてもらった。
以前は金属のものだったが、今回のは樹脂かな。
型を取ったのを元に「3Dプリンター」で作るらしい。
それを歯科技工士が作るのかはわからないが、時代が変わりましたね。
その色も現在の歯に近い象牙色です。
とにかく抜歯じゃなくてよかったかな。
他の歯もだいぶ痛んでいるようですが、現存する27本の歯を大切にしたいなあって思います。
昨日はトレッドミルで12Km走りました。

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