2週間ぶりの外出

1日中寒かったですね。
腰痛を発症してから病院へ3回通院した以外、全く外出をしなかった。
できなかったという方が正解かな。
今日2週間ぶりに外出した。
といって我家の玄関から片道200ｍ弱かな。
家庭ゴミをゴミ集積場までゴミを持って行ってきました。
歩いて行ったのですが、ゴミが重たい（10Kgくらい）のでそのゴミ袋を自転車に載せていきました。
たったそれだけです。
外は冷たい風が吹いていましたが、その風も気にならなかったくらい外の空気は気持ちよかったです。
それからクルマのエンジンをかけてみました。
2週間置きっぱなしにしていたのですが、今までと変わりなく快調に始動しました。

福知山マラソンの写真を〇ールス〇ー〇からもらってきました。
今回はいっぱい写してくれていましたが、その中の一部です。
スタート直後です。

10Kmくらいかな。

何キロくらいかな。

折り返し地点ですが、後ろの虹がきれいですね。

ラスト200ｍくらいです。

ゴールです。


足の筋肉が少し落ちたような気がします。
明日は少しだけでも散歩に行こうかな。

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