筋肉痛2日目です・・・

今朝起きてみると昨日より酷い筋肉痛です。
やっぱり齢は隠せませんね。
おまけに腰もいつもより痛い。
さっそく鎮痛消炎シップを腰に貼りました。

午前中はテレビを見たりしながらダラダラと過ごしました。
それと少しだけ家庭菜園の作業を。
ナスビと万願寺トウガラシ、ピーマン、パプリカが採れています。
それと先日に種蒔きをしたダイコンとカブラの芽が出てきました。
その種は昨年に買ったもので余っていたのを蒔いたのですが、大丈夫だったみたいです。
芽が出てこなかったら新しい種を買ってくるつもりでしたが、その必要がなかったです。
これから上手く育ってほしいですね。

午後3時ごろから走り歩きに出ました。
走り出したものの筋肉痛で走られません。
無理してもしかたがないので、今日は走らずウォーキングにしました。
履いて出たのはタイワンサンダルで、ソックスを履かず素足にしていました。
ついこの前まで満開だった彼岸花が盛りを過ぎて見違えるような姿になっています。

残っている花ももう数日の命でしょうね。

花の命は短くて、ですね。

今日は曇っていて千山も何か暗く感じます。

子供のころ、この草の実を採って遊びました。

ウチの地方ではこの草の実を「数珠玉」といっていましたね。
糸を通して数珠のようにしたり、小さな布袋に入れて「おじゃみ」していていました。
最近はそんなことをする人もいないでしょうね。

今日のウォーキングのコースです。

2時間あまりで13.5Kmを歩きました。
今日は素足だったのですが、今まで大丈夫だった踵の上に擦り傷ができてしまいました。

タイワンサンダルは、やっぱりソックスを履いた方がいいのかな。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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