早くも12月4日です。
12月に入ってから今日初めて走りました。
1日は三木市で走るつもりだったけど、走る時間がなくなって走らずでした。
昨日と一昨日、走りたかったけど他のこともあり走る予定はありませんでした。
そして今日、午後になってジムへ行ってきました。
ジムではいつものように30分くらいは軽いストレッチと筋トレです。
その後はトレッドミルで走りました。
トレッドミルは60分で一旦止まります。
今日は60分を2回、20Km近くを走る予定でしたが、15Kmで終わりました。
膝の調子も悪いけど、途中で止めた原因は足の裏に痛みが出てきました。
着地した時、親指の付け根部分がズキズキと痛くて気持ちも続かなくなりました。
今日はこれくらいで、ですね。
午前は民生委員の地域委員会でした。
市からの伝達事項や情報交換など、1時間あまりの委員会です。
大野地区には8人の民生委員がいますが、月に1回この会を開催しています。
三木市の義姉宅でこんなのをいただいてきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/77/1097e6bc0c430074cb679090d2ef041c.jpg)
物置きを整理していて出てきたそうです。
サントリーウイスキー・リザーブが1箱、中には5本が入っていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/32/642e7f44b8efd8728103f5893c93ddd3.jpg)
いつ買ったものかわかりませんが、ありがたくいただきました。
このリザーブ、昔スナックに通っていたころ高価でボトルキープがなかなかできませんでした。
角瓶若しくはオールドでしたね。
それから今日、こんなのが送られてきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/15/c7ff71b49e6e45a137ee4da8070c3463.jpg)
このお酒、毎年いただいています。
ありがとうございます。
例年のとおり、お正月のお酒にしたいと思います。
今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村
それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング
12月に入ってから今日初めて走りました。
1日は三木市で走るつもりだったけど、走る時間がなくなって走らずでした。
昨日と一昨日、走りたかったけど他のこともあり走る予定はありませんでした。
そして今日、午後になってジムへ行ってきました。
ジムではいつものように30分くらいは軽いストレッチと筋トレです。
その後はトレッドミルで走りました。
トレッドミルは60分で一旦止まります。
今日は60分を2回、20Km近くを走る予定でしたが、15Kmで終わりました。
膝の調子も悪いけど、途中で止めた原因は足の裏に痛みが出てきました。
着地した時、親指の付け根部分がズキズキと痛くて気持ちも続かなくなりました。
今日はこれくらいで、ですね。
午前は民生委員の地域委員会でした。
市からの伝達事項や情報交換など、1時間あまりの委員会です。
大野地区には8人の民生委員がいますが、月に1回この会を開催しています。
三木市の義姉宅でこんなのをいただいてきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/77/1097e6bc0c430074cb679090d2ef041c.jpg)
物置きを整理していて出てきたそうです。
サントリーウイスキー・リザーブが1箱、中には5本が入っていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/32/642e7f44b8efd8728103f5893c93ddd3.jpg)
いつ買ったものかわかりませんが、ありがたくいただきました。
このリザーブ、昔スナックに通っていたころ高価でボトルキープがなかなかできませんでした。
角瓶若しくはオールドでしたね。
それから今日、こんなのが送られてきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/15/c7ff71b49e6e45a137ee4da8070c3463.jpg)
このお酒、毎年いただいています。
ありがとうございます。
例年のとおり、お正月のお酒にしたいと思います。
今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ ↓ にクリックをお願いいたします。
![にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ](http://sports.blogmura.com/ultramarathon/img/ultramarathon88_31.gif)
それからもう一つここ ↓ にもクリックをよろしくお願いいたします。